みなさまこんにちは♪
GWはいかがでしたか？
奈美さんは
りんちゃんの初節句のお祝いをしたり
両家にご挨拶したり
すんごいバタバタでしたww
やりたいことが多くて
色々なことに手を出しちゃう。
そんな時もあるよね♡
どれも中途半端になってしまったり
忙しくてパンパンになってしまったり
結局なにもうまくいってない感じがして
自分を責めてしまったり。
でも
そんな時は
グランディング。
グランディングは
ヨガの言葉で
「地に足をつける」
という意味からきていて
大きな木の太い幹のように
ブレない自分をつくること。
自分軸。
ブレてもいい。
自分軸に戻ればいいだけ＾＾♡
本当は何をしたいのか。
自分自身と向き合い
足裏をしっかり大地につけて
ブレた自分を元に戻す。
ブレちゃったと
気づいたことを褒めよう。
本当にやりたいことがあった自分を
褒めよう。
ヨガの立ちポーズはまさに
自分軸に戻してくれます。
悩み事があったり
気持ちがふわふわしているとき、
上手にできないのが
片足で立つポーズ。
自信に満ち溢れていて
グランディングができているときは
ポーズが安定して
キレイにできます。
でも大事なのは
キレイに見えるかどうかではなく
ポーズをした自分が
どう感じているかどうか。
気づきが大事。
気がつかないと自分軸に
戻ることもできないから。
足裏ってすごく大事。
足裏全体を大地や床
ヨガマットにつけてみて＾＾
ブレても大丈夫。
グランディングして
自分軸に戻ろう＾＾
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