ハンバーグプレート

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で
人生楽しくさせちゃう
トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です♡

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先日、母がおうちに来て

ハンバーグを作ってくれました〜♪

わいわい☆

Bigハンバーグ！！笑

ハンバーグに負けないくらい

お野菜もたくさん＾＾

珍しく自分で

ポテサラを作ってみましたw

ポテサラは芋だけにならないよう、

ゆで卵と

小松菜と人参を入れて

美肌効果UP！！

ブロッコリーは

ビタミンC、タンパク質が豊富♡

筋肉ムキムキマンの方って

よくブロッコリーを食べている

イメージありますよね＾＾

ごはんは気持ち少なめ＾＾

そうそう

毎回お伝えしている

食べて痩せる栄養バランスですね♪

『食べて痩せる栄養バランス』

痩せたいとき

綺麗になりたいときは

カラフルお野菜を

たくさん取り入れてみてくださいね♪

食べるのを我慢しないで

むしろ

たくさん食べてください♡

この日も

お腹いっぱい食べましたぁ＾＾

忙しい朝は、

時短！ズボラダイエット美肌朝ごはんを

『忙しい朝こそ、肌と体を想う栄養を』

 

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11月より産休に入らせていただきますので

体験セッションは10月で年内最後

となりますm(._.)m

個別体験セッション

ダイエット、肌荒れをラクして治したい、

人生もっと楽しくいたい方❤

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