暴食が止まらない。
肌荒れが悪化する。
心が晴れない。
物事がうまくいかない。
奈美さんはしょっちゅうありました。
（今でもあるw）
常に不安なまま過ごし
望まない現実をずっと繰り返す。
いつになったら
終わりが見えるんだろうみたいな。
そんな時は
きっと混乱しているから
混乱している思考しか
招かないんですよね。
そこで今日紹介するヨガの言葉
「グランディング」
グランディングとは
ヨガの立ちポーズの時に
足裏全体を均等に体重をかけ
バランスを保つ事です。
（みなさまステキ♡戦士のポーズお見事！）
例えば
片足で立つ時に
軸足の足裏がフワフワしていると
上手にバランスがとれないので
足裏をしっかり意識し
「地に足をつける」イメージを
もつこと。
「しっかりと根を張り
ブレない「軸」を作る。
これがグランディング。
自分軸。
失敗ばかりして心が焦せると
つい足元がフワフワしてしまい
「地に足がつく」状態では
なくなってしまいますよね。
自分軸から遠ざかって
グランディング状態じゃ
なくなってくる。。。
ブレブレな状態でもがいても
ブレブレな思考、
ブレブレな行動をとってしまう。。。
自分がブレブレだから
不安に襲われるかのように
自信を無くしてしまう。。
でも
ブレてもいいんです♡
ブレても
戻ればいいだけだから＾＾
自分軸に戻ればいいの♪
ブレることを責めないで。
失敗したとき
考えや行動がブレブレのとき、
「自分軸に戻ろう！」と
気づくことが大切♡
気づく事からスタートをし、
自分自身を知る旅をはじめよう。
わたしはグランディングを
大切にするようになってから
体・心が安定したと思います。
自分軸から遠ざからないように
私が心がけた事とは、
自分自身の心に
不安やモヤモヤがないか、
本音の部分を
大切にしているかどうかなど。
本当は苦しい
本当は求めたい
本当は全然笑えない
昔のわたしは
本当に感じている部分を
我慢していました。
それなのに
痩せたい
肌荒れを治したい
幸せになりたい
早く楽になりたい
そう、
不安なまま求めていたんです。
でも
『本音を大切にする』という
自分軸のグランディングを
意識することで
体・心が安定し
人生が変わってきました。
自分が感じたタイミングで行動する。
自然に湧き上がったところで行動する。
それでいんじゃないかな。
ダイエットが成功しない人
なかなか肌荒れが治らない人
モヤモヤして物事がうまくいかない人
そんな方は
自分軸を大切にしてくださいね。
頑固と思われても
まわりにどう思われても
それにひっぱられることは他人軸。
しっかりと地に足をつけて
自分が感じた感覚を大切にしよう。
ダイエットはワクワクするもの。
肌荒れは食べ物で美肌になる。
失敗は試行回数が増えるという
自信に繋がる財産。
これがわかれば
みんなの心が楽になるんじゃないかな。
そう思って
わたしはブログを書いています。
私がお伝えするヨガや食事も
不安なまま真似するのではなく
やってみたいな♪
と自然にワクワクしたときに
試していただきたいです♡
その時のためにこれからもわたしは
トータルビューティーダイエットを
お伝えします。
最後のダイエットにしたい、
ニキビがなかなか治らない方へ
ダイエット中&肌荒れ時でも
外食を楽しみたい方へ
ダイエット中だけど
スイーツが止まらない方へ