先日
痩せて美肌になるヨガ×食事
１日講座を開催しました！
今回は
岡山から日帰りでご参加くださった方も
いらっしゃいました！
ありがとうございます。。！涙
痩せやすいヨガの３つのポイントや
太りにくい食事の話について
たっくさんお伝えしました♡♡
ご参加された動機は?
☆何度もダイエットに挑戦していますが
痩せられません。
もうどうしたらいいのか。。。
痩せて綺麗になって
もうどうしたらいいのか。。。
痩せて綺麗になって
自分に自信を持てるようになりたいです！！
☆現在ホットヨガに通っていますが、
木のポーズが苦手で
バランスがなかなかとれないので
コツを知りたいです。
肌荒れもあるので肌に優しい食事や
肌荒れもあるので肌に優しい食事や
スイーツ教えていただきたいです。
☆ヨガ座学や食事の話を聞きたかった
受講されてみていかがでしたか?
・腸をキレイにする事が
ダイエットに繋がることは知らなかった！
・少人数なので質問がしやすく
ゆるくて自由な雰囲気でよかった！
・１つ１つ丁寧なポーズが良かった！
ゆっくり呼吸ができてリラックスできた！
そうです♡
ダイエットのキーワードは
「腸」
なんです！
腸を整える事が
ダイエットの近道♪！
痩せる食事
より
腸をキレイにする食事
を意識する事が
ポイントです！
奈美から受講するこんなよかった点
・ヨガ以外の事が学べる！
・優しい感じだから話しやすいし
聞きたいことが聞ける！
・元気になって帰れる！
今後、受講される方へおススメのお言葉は？
・座学ありヨガレッスンあり！
とっても濃い内容なのにお値段がお安い！
奈美さんも優しい方でとっても素敵です❤️
・ヨガの呼吸やポーズ、食事の事など
何でも細かく教えてもらえます！
・分かりやすい内容でしたのでオススメ！
遠方の方も交通費かけてでも
納得できるレッスンです。
今回は
くびれをつくる２つのポイントについても
ご紹介しました♡
普通の腹筋ではくびれを作るは難しいのですが
ヨガでくびれは作れます！！
今回改めて感じた事。
３人の共通点は
ダイエットや肌荒れ以外にも
少人数が好き
という事。
それは
私も同じです♡
みなさまホットヨガに通っているのですが
「人数が多くて
なかなか先生に質問ができない」
と仰っていました。
私は、
そんな生徒様を救いたい！
大人数の前で質問できないのは
個性です♡
少人数が好きという事♪
改めて感じた１日でした♡
少人数の方が
皆と仲良くなれますし
質問もしやすいですよね！
