5年前にヨガをした時
立ちポーズの際
バランスを崩し
転倒してしまった。。。
そんなお客様が
レッスンを受けご参加くださいました。
５年前のレッスン以降
ずっとヨガを避けていたそうです。
わかりますー‼️
一度失敗すると
それがトラウマになり
もうやりたくない！
と思いますよね！
しかし
それは勿体無い！！
ポイントを抑えれば
ヨガは楽に楽しめます！
ハワイヨガは
柔軟性より安全性を重視し
安定とリラックスの両方を意識します。
その為には
まずは
呼吸に委ねること。
呼吸が乱れる際は
ポーズを緩めること！
一番大切なのは
呼吸なのです。
彼女はレッスン中、
常に心地のいい呼吸を
意識する事ができたのですね！♡
そして
足裏を固定し
土台を安定させ
肩から上はリラックスする。
地に足をつけ
ブレない自分をつくるのです。
【ご感想】
◆呼吸について
初めは腹式呼吸を必死に
していたのですけど
最後には
自然に何も考えないリラックスした呼吸
になってました！
当たり前な呼吸しか知らず、
呼吸を意識することの大切さを知りました。
初めは腹式呼吸を必死に
していたのですけど
最後には
自然に何も考えないリラックスした呼吸
になってました！
当たり前な呼吸しか知らず、
呼吸を意識することの大切さを知りました。
「呼吸を知ることで
今の自分の状況が解る」
という言葉が印象的でした!
◆レッスンはいかがでしたか
久しぶりのヨガレッスンに参加して
初めは緊張したんですけど
なみ先生の声が綺麗で
緊張を忘れ引き込まれていきました‼
朝起きて、
今まで筋肉痛になったことがない
腰回りに驚きました！
先生が違うとこんなに素敵な
スポーツなんだと思いました！
今まで避けてたこと後悔してます‼
すっごくリラックスできた時間だったので
また参加させて頂きます‼
ありがとうございました‼
今月から募集する
「痩せて美肌になるヨガ×食事」
～心も体も人生も変わる
トータルビューティーダイエット～
２カ月集中コース
こちらの集中コースは初心者でもできるヨガレッスンとなります。
ほとんどのお客様が運動が苦手で
体も硬いと思ってご参加されます。
ハワイヨガは
「呼吸ができれば誰でもできる
全ての人の為のヨガ」
と言われております。
ご自身のペースで
無理なく楽しむ事ができます。
１人では心が折れやすいダイエット。
１人では気合いが入らないダイエット。
２ヶ月（３ヶ月）で
心と体と人生が変わる
ビューティーダイエットを
一緒に楽しみませんか?
もうすぐクリスマス♡
クリスマスの次は
お正月♪
心も体もキレイになりたいですね♪♪
募集スタートは
12月7日（木）です！！
募集期間
12月７日（木）～12月22日（金）
２名様限定で募集を致します！
