昨日のショウちゃんから引き続き、
【ナリ心理学・虹】
木曜はよっちゃんです。こんばんは
先週の補足です
なぜその感情を抱いているのかわかって、表現して、次はコントロールだけど、
感情のコントロールは、
我慢することじゃなくて、
悲しいのに笑ったり、怒ってるのに笑ったりしない
ってことですここ、勘違いしてる人、多い気がする
悲しいのに笑ったり、怒ってるのに笑うと、
感情迷子になりますヽ(；▽；)ノ
悲しみや怒りを感じたら、
クソノートに表現する！！
なぜその感情を抱いているのかわかったら、
クソノートに表現する！！
感情迷子さんは、感情を表現できるようになると自分の感情を自覚できるようになるので、
悲しいのに笑ったり、怒ってるのに笑ったりが、自然と減っていきます
そのためにも、最初の感情の特定はノートでしっかりと出してね
特に、母親に気を遣ってる人は、
自分の感情より母親の感情を優先してきたので、
最初の感情の特定はちょっと手こずるかもしれない
だけどね、見つかるとそのあとが進みやすくなるので、
ここはしっかりしっかりノートしてほしいなと思います
応援しています♪
よっちゃんでした
【ナリ心理学・虹】
明日はかぴちゃん
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☆ナリ心理学認定アドバイザー 30代独身ボンバー！それでも生きてる☆かぴちゃん
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