女性性のパワーで女性を美しくする踊り☆オリエンルダンスがもたらす恩恵
ますはオリエンタルダンスについて❤︎
☆オリエンタルダンス（ベリーダンス）とは☆
オリエンタルダンスは、アラブの女性の間で人生の大切なステージを祝福する為、女性という尊い性やお互いの美しさを讃える為の社交の踊りを原点として芸術として発展してきた踊りです。
女性の身体の特徴的部分を動かし、優雅で柔らかく曲線を描くような動きが特徴的です。
社交の踊りとして発展してきたので、年齢・体型・ダンス歴に関係なく、どなたにでも趣味として楽しみながら、この踊りの素晴らしい恩恵を享受すること出来るのも大きな魅力の1つです。
踊り手が音楽と響き合い、歌詞や楽器の音色にインスパイアされ、愛・歓び・切なさなど悲喜こもごもを感情豊かに自由に全身で表現出来る所がこの踊りの美しい特徴です。
私は沢山の沢山の恩恵をオリエンタルダンスから享受してきました。
女性を内からの外からも自然に美しくしてくれる踊りです。
女性性を自然に思い出させ、引き上げてくれる踊りだから❤︎
この素晴らしい恩恵を沢山の方とシェアしたいと思い、オンラインレッスンを始めました。
☆オリエンタルダンス（ベリーダンス）の恩恵☆ - 私の経験による考察 -
・女性の象徴である子宮周りを動かすことで、女性として生まれた喜びを思い出す。
・女性として生まれた喜びを思い出すと、自分を益々大切に思え、好きになれる。
・自分の存在に感謝が生まれることで、生かされていることを感じることで、全てのことに感謝を見出せるようになる。
・女性性が宿る子宮まわりを活性化することで、女性性が益々開花する。
・女性性（感じる力・受け入れる力）が高まることで、自分への、人生への感度が上がり、益々自分のことや自分の望みに敏感になり、理想の世界に向けて歩んでいける。
・感じる力が高まると、喜びや感謝の瞬間が増え、感じられる豊かさと共に幸せで在る時間が増えていく。
・内側に意識がいくことで、自分の内側にパワーが在ると知る。
・自分の内側にしかパワーがないと知ると、外側で何が起きても、常に本当の自分に戻り、常に幸せで在ることを選択できるようになる。
・自分の幸せは自分で決められるようになる。自分の人生を自分の責任の元で選んでいける。
・自分が楽しむことをすることでハッピーオーラが出る。そのハッピーオーラで周りもハッピーに。私の幸せが周りの幸せにも繋がる。
・深層筋を鍛えることで、内臓の位置が本来の場所に戻り、く美れを取り戻す。
・深層筋を鍛えることで、筋力が上がり、代謝が良くなり、姿勢もよくなり、理想の体型に近づいていく。
・優雅で柔らかな女性の肉体に沿った動きで踊ることで、女性として内側からも外側からも美しく生きていきたいと益々思えるようになり、益々美しくなる！
経験者で基礎の動きを深めたい方、大歓迎です！
初めての方も大歓迎です！
貴女を叶える踊りです❤︎
是非、ご一緒に☆
⭐︎⭐︎☆貴女を叶えるオリエンタルダンス（ベリーダンス）ライブ・オンラインレッスン☆⭐︎⭐︎
💖日本時間毎週（日）10:00am - 11:15pm (初めての方も大歓迎・オープンレベル)
💖日本時間毎週（日）11:30am - 12:30pm (経験者対象・コンビネーション・振り付け)
1800円です☆
一回一回お申し込み可能です。
クレジットカード支払いも受け付けています。
お申し込みはこちら
ご参加希望の日程を備考欄にご記入下さい。
ご入金確認後、Zoomのリンクをお送りします。
10:50amよりリンクにアクセス下さい。
*無料Zoomのダウンロードとご登録が事前に必要となります。
携帯電話にもコンピューターにも簡単に以下リンクよりダウンロードできます。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
Happy dancing :)
オンラインショップ☆Kirakirabelly☆
💖貴女の踊りを豊かにするアイテムを揃えています。
通常より長いベールで踊ってみませんか？
【随時受付中】
Nahoko Sugiyama
オリエンタルダンサー・フュージョンダンサー
振り付け師・ダンス講師
💗ニューヨーク・日本でのプライベートレッスン（オンラインも可）のお問い合わせ・お申し込み
💗ニューヨーク・日本での「私が私を幸せにする在り方」（オンラインも可）のお問い合わせ・お申し込み
💗2020年６月/7月にて日本全国でのワークショップ開催・ショー出演依頼・プライベートレッスンのお問い合わせ・お申し込み
下記メールアドレスまでご連絡ください。
▷nahokodance☆gmail.com
ベリーダンスで理想の「く美れ」を取り戻そう☆
日本時間毎週(日)11:00am - 12:15pmにて
Zoomでライブ配信します。
ベリーダンスは、子宮を意識する動きが多い為、女性性が宿る第2チャクラが活性化され、女性として生まれてきた喜び＝感じる喜びを自然と思い出させてくれる踊り。
感じる力が高まると、自分への人生への感度が高まり、幸せを感じる瞬間が増えていきます。
自分との繋がりを感じるようになる為、自分の望みに敏感になり、女性性が花開くことで、女性性で感じたことを強い意志で行動に移す男性性も花開き、貴女の人生が益々叶っていきます。
また、深層筋を意識して使う為、く美れが出来、筋力が上がる為、代謝が上がり太りにくくなり、体を支える力が強くなる為、姿勢が良くなります。
貴女が望む理想の体型に無理なく導いてくれます。
女性を内側からも外側からも美しくする踊り。
このように、私はベリーダンスから沢山の恩恵を受けてきました。
その恩恵を皆さんとシェアしたいと思いベリーダンス・ライブ・オンラインレッスンを始めます❤︎
是非、ご一緒に踊りませんか❤︎
ご挨拶の動画☆
クラスは
呼吸法（精神と心と体を一体にする）
姿勢（正しい体の位置を知る）
基本的な動き（深層筋を意識し、肩甲骨を意識し、確かなベリーダンスのテクニークを身につける）
振り付け（踊りを楽しむ）
となります。
経験者で基礎の動きを深めたい方、大歓迎です！
初めての方も大歓迎です！
女性を内側からも外側からも美しくする踊り。
お申し込みはこちらからも可能です。
☆ベリーダンスとは☆
オリエンタルダンスは、アラブの女性の間で人生の大切なステージを祝福する為、女性という尊い性やお互いの美しさを讃える為の社交の踊りを原点として芸術として発展してきた踊りです。
女性の身体の特徴的部分を動かし、優雅で柔らかく曲線を描くような動きが特徴的です。
社交の踊りとして発展してきたので、年齢・体型・ダンス歴に関係なく、どなたにでも趣味として楽しみながら、この踊りの素晴らしい恩恵を享受すること出来るのも大きな魅力の1つです。
踊り手が音楽と響き合い、歌詞や楽器の音色にインスパイアされ、愛・歓び・切なさなど悲喜こもごもを感情豊かに自由に全身で表現出来る所がこの踊りの美しい特徴です。
☆ベリーダンスの恩恵☆ - 私の経験による考察 -
・女性の象徴である子宮周りを動かすことで、女性として生まれた喜びを思い出す。
・女性性が宿る子宮まわりを活性化することで、女性性が益々開花する。
・女性性（感じる力・受け入れる力）が高まることで、自分への、人生への感度が上がり、益々自分のことや自分の望みに敏感になり、理想の世界に向けて歩んでいける。
・感じる力が高まると、喜びや感謝の瞬間が増え、感じられる豊かさと共に幸せで在る時間が増えていく。
・自分が楽しむことをすることでハッピーオーラが出る。そのハッピーオーラで周りもハッピーに☆私の幸せが周りの幸せにも繋がる。
・深層筋を意識して使うことで自分の内側へと意識が向き、自分の存在に自然と感謝が湧き、愛が湧く。自分を益々好きになれる！
・深層筋を鍛えることで、内臓の位置が本来の場所に戻り、く美れを取り戻す。
・深層筋を鍛えることで、筋力が上がり、代謝が良くなり、姿勢もよくなり、理想の体型に近づいていく。
・優雅で柔らかな女性の肉体に沿った動きで踊ることで、女性として内側からも外側からも美しく生きていきたいと益々思えるようになり、美しくなる！
*無料Zoomのダウンロードとご登録が事前に必要となります。
携帯電話にもコンピューターにも簡単に以下リンクよりダウンロードできます。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
皆さんとインターネット上でお会いできるのを楽しみにしています！
是非ご一緒に。
Happy dancing :)
オンラインショップ☆Kirakirabelly☆
💖貴女の踊りを豊かにするアイテムを揃えています。
通常より長いベールで踊ってみませんか？
【随時受付中】
Nahoko Sugiyama
オリエンタルダンサー・フュージョンダンサー
振り付け師・ダンス講師
💗ニューヨーク・日本でのプライベートレッスン（オンラインも可）のお問い合わせ・お申し込み
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💗2020年６月/7月にて日本全国でのワークショップ開催・ショー出演依頼・プライベートレッスンのお問い合わせ・お申し込み
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踊りで感じたままに思いっきり表現しよう！
2020/4/5より日本時間毎週（日）11:00am-12:10pmにてオリエンタルダンス・ライブオンラインレッスンを始めます。
無料アプリケーションZoomを使用します。
美しい音楽にインスパイアされ感じるままに表現することを可能とするのは基礎となる技術力。
技術を磨いていくことは感性を磨いていくことと同じ位に大切だと本当に感じています。
テクニークが深くなる度、表現が深くなります。
感じることが深くなる度にテクニークを深めたくなります。
この相乗効果でダンサーとして益々進化していくことができると思っています。
基礎の技術力を上げたい方、大歓迎です。
初めての方、大歓迎です。
体で感じ、心で感じ、豊かな表現を追求することで、踊りを更に深めていきましょう❤︎
深層筋や肩甲骨を意識して使う動きが多いので、素晴らしいエクササイズともなります。
クラスは
呼吸法（精神と心と体を一体にする）
姿勢（正しい体の位置を知る）
基本的な動き（深層筋を意識し、肩甲骨を意識し、確かなオリエンタルダンスのテクニークを身につける）
コンビネーションか振り付け（踊りを楽しむ❤︎）
となります。
1800円です☆
一回一回お申し込み可能です。
クレジットカード支払いも受け付けています。
お申し込みはこちら
https://www.kirakirabelly.com/product/504
ご参加希望の日程を備考欄にご記入下さい。
ご入金確認後、Zoomのリンクをお送りします。
10:50amよりリンクにアクセス下さい。
*無料Zoomのダウンロードとご登録が事前に必要となります。
携帯電話にもコンピューターにも簡単に以下リンクよりダウンロードできます。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
皆さんとインターネット上でお会いできるのを楽しみにしています！
是非ご一緒に。
オンラインショップ☆Kirakirabelly☆
💖貴女の踊りを豊かにするアイテムを揃えています。
通常より長いベールで踊ってみませんか？
【随時受付中】
Nahoko Sugiyama
オリエンタルダンサー・フュージョンダンサー
振り付け師・ダンス講師
💗ニューヨーク・日本でのプライベートレッスン（オンラインも可）のお問い合わせ・お申し込み
💗ニューヨーク・日本での「私が私を幸せにする在り方」（オンラインも可）のお問い合わせ・お申し込み
💗2020年６月/7月にて日本全国でのワークショップ開催・ショー出演依頼・プライベートレッスンのお問い合わせ・お申し込み
下記メールアドレスまでご連絡ください。
▷nahokodance☆gmail.com
存在を思いっきり感じたら、思いっきり表現しよう❤︎
自分の存在を感じている時に幸せを感じる。
私は踊りを踊っている時に自分の存在を一番感じ、幸せを感じるので、もっともっと踊りたい❤︎毎日毎晩踊りたい❤︎と自然になる。
存在を感じるとは自分の魂を表現すること。
6月7日（日）13:30-16:30
⭐︎☆貴女だけの踊りに出会う基礎3段階(お茶会つき)⭐︎☆ @蒲田MNB/ 6,000円（税込）
最後のお茶会では質問なども受け付けます。
事前アンケートを送らせて頂き、貴女について予習して臨みます。
私が通い詰めるアーユルべディックセラピストみささんと相談してレシピを決めたアーユルヴェーダに基づいたお茶をお出しします❤︎
お申し込みはこちら
日本時間 4/5（日）11:00am - 12:10pmより毎週日曜日にZoomを使い、オリエンタルダンス・ライブオンラインクラスをします❤︎
クラスは
呼吸法（精神と心と体を一体にする）
姿勢（正しい体の位置を知る）
基本的なベリーダンスの動き （深層筋を意識し、肩甲骨を意識し、確かなオリエンタルダンス（ベリーダンス）のテクニークを身につける）
振り付け（踊りを楽しむ）
です。
1800円です☆
一回一回お申し込み可能です。
クレジットカード支払いも受け付けています。
お申し込みはこちら
https://www.kirakirabelly.com/product/504
ご入金確認後、Zoomのリンクをお送りします。
10:50amよりリンクにアクセス下さい。
*無料Zoomのダウンロードとご登録が事前に必要となります。
携帯電話にもコンピューターにも簡単に以下リンクよりダウンロードできます。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
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💗2020年６月/7月にて日本全国でのワークショップ開催・ショー出演依頼・プライベートレッスンのお問い合わせ・お申し込み
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自分の存在を感じるとは・・・
私は私がしたいことをしている時に私の存在を一番
ということは
6月7日（日）13:30-16:30
⭐︎☆貴女だけの踊りに出会う基礎3段階(お茶会つき)⭐︎☆ @蒲田MNB/ 6,000円（税込）
最後のお茶会では質問なども受け付けます。
事前アンケートを送らせて頂き、貴女について予習して臨みます。
私が通い詰めるアーユルべディックセラピストみささんと相談してレシピを決めたアーユルヴェーダに基づいたお茶をお出しします❤︎
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✨アヴェ・マリア✨パフォーマンスプロジェクトの参加者やその他ワークショップも募集中です。
詳細はこちら
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経験に意味があるのではなく、感じることに意味があるのならば？→とりあえずやってみる☆⭐︎
自分の存在を感じるから幸せを感じる。
踊りは私にとって自分の存在を感じる1つ☆⭐︎
そして、私達は存在をもっともっと感じ、もっともっと幸せを感じたいから経験を求める。
経験を求めるのは、経験を通して自分を感じたいから。
経験に意味があるのではなく、感じることに意味があるのです。
だから、これをしたら役に立つだろうか、周りに認められるだろうか、周りに理解されるだろうかと意味を求めて思い悩むことは無意味です。
つまり、自分が経験したいと思ったことに理由（意味）は必要なく、理由が必要なら経験したいと感じている自分がいることが理由です。それが経験する意味です。
経験を通して自分の存在を感じたい❤︎が立派な理由であり、意味であります。
思い悩む為に神様は私達に思考も含め肉体を授けて下さったのではありません。
感じる為に授けて下さったのです。
本当の私（自分の存在）を人間の経験を通して表現して、感じる為に。
思考も含め肉体を使うのは感じたことを形にする為です。
神様も一緒に私が感じていることを感じて楽しんでいると思う❤︎
この経験をしてみたいと思うのは、自分がそれをしたら自分が喜ぶと思うからではないでしょうか？
私はもっともっと自分のやってみたいと思うことをやってみたいと思うようになりました。
なぜなら、もっともっと存在していることを感じてみたいから。
そして、もっともっと幸せを感じてみたいから。
全てが1つの宇宙から地球に舞い降りたのは自分の存在を感じる為。
全てでありながら、今個として存在している私を感じる為。
私を感じることは私を叶えていくということだと知りました。
私がしたいことをしている時に私の存在を一番
だから、私は私のしたいことをすれば良いのだと思っています。
貴女も貴女のしたいことをすれば良いのだと思っています。
簡単☆
こう在れれば悩まなくていいから簡単！
私は、まだまだ優柔不断で悩む時もありますが、自分の感覚に従えるように意識しています。
勿論、したいことをして思ったより喜びを感じない時もあります。
え？こんなはずでは・・・？！みたいな時もあります。
スリランカに大好きなアーユルヴェーダを長期で受けに行きましたが、真面目な施設すぎて私には合わない！ガーン・・・となったり。。。
至る所にインドの神様がいる憧れてのヨガアシュラムにドイツで滞在しましたが、毎日菜食でお酒がない日々は私には無理でガーン・・・となったり。。。
但し、そんな時も全く問題はありません。
自分がしたいと選び、その経験をすることが出来、経験を通して感じることが出来たことが既に幸せなので、やっぱり幸せしかないから。
自分がどういうことに幸せを感じるかと自分のことを益々知っていく経験になるだけだと知っているから。
自分がしたいと思ったことが、本当の自分の願いではなく、エゴから出たものだったとやってみて気が付く時もあります。
そんな時はそんな自分に気が付き、本当の自分に還れるようにそこから自分を変えていくだけ。
幸せを感じることは自分の存在を祝福すること。
幸せを感じる度に本当の自分に近づいていく。
もっともっと私は私の命を人生を祝福していきたい。
もっともっと本当の私で在れるようになりたいから。
命の祝福を表現するオリエンタルダンスの振り付けワークショップを6月に東京で開催して頂きます。
踊りとは祝福そのものです。
是非ご一緒に❤︎
お申し込みはこちら
4/31までのお申し込みで3時間WSは早割9,000→8,
- 【N-1】6月6日（土）13:30-16:30 / Nahoko / オリエンタル振り付け(曲:アルフ レイラ ワ レイラ) / @NOA都立大学（予定）/ 9,000円（税込）
ウンム・クルスームの「アルフ レイラ ワ レイラ」はペルシャの説話集「千夜一夜物語」を題材に作詞され、
今回のWSでは、よく踊られる有名な前奏部分ではなく、
最初の30分程で、歌詞の訳、
私達が踊る踊り・曲により理解を深めることで、
使用曲はこちら💖
- 【N-2】 6月7日（日）13:30-16:30 / Nahoko / 貴女だけの踊りに出会う基礎3段階(お茶会つき) / @蒲田MNB/ 6,000円（税込）
オリエンタルダンスの基礎の動きとベール使いを深めます。自分ら
- 【N-3】 6月13日（土）13:30-16:30 / Nahoko / 多用なベールワークを取り入れたメジャンセ振り付け / @NOA都立大学（予定）/9,000円（税込）
メジャンセとは登場曲。
今までのメジャンセ振り付け参考動画
Azza Sharifのメジャンセを振り付けました。
Nagwa Fouad のメジャンセを振り付けました。
- 【N-4】 6月6日（土）18:30-21:30 / Nahoko / 守屋直恵さんによるピアノ生演奏と歌によるアヴェ・
マリアでベールフュージョン 振り付け/@スクエア荏原ひらつかホール 第１スタジオ /9,000円（税込）
ベールと生演奏と共に踊るフュージョンスタイル。
- 【N-PP】 6月6日（土）・6月8日（月）・6月10日（水）・
6月12日（金）いずれも18:30-21:30 / Nahoko /ピアノ生演奏によるアヴェ・マリアでベールフュージョン パフォーマンスプロジェクト/ @スクエア荏原ひらつかホール 第１スタジオ / 33,000円（税込）
私はこの曲を踊る度に内側から湧き上がるものを感じ、
守谷直恵さんの演奏にて何度も踊ってきたアヴェ マリア。今回は群舞としてまだ見ぬアヴェ マリアを感じられることに感謝しています。
守屋直恵さんピアノ生演奏と歌による参考動画
＊発表日時 場所
2020/6/14日曜日 9:00〜17:00 目黒区パーシモン小ホールにて
私達は3部に出る予定
リハーサルは11:30-12:00の間
3部は14:30開始予定
＊リハーサル日時場所
スクエア荏原 練習室1
直恵さんはこの内に2回は参加予定です。
それ以外は音源です。
6/6(土) 6:30-9:30 PM
6/8(月)6:30-9:30PM
6/10(水)6:30-9:30PM
6/12(金)6:30-9:30PM
合計12時間やり切りましょう！
＊料金
上記全て含めて33000円
＊衣装
まだ未定です。皆んなで相談して決めたいです。
＊ベールは白のロングベールを私の方で用意します。
宜しくお願い致します。
Happy dancing :)
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幸せの宿る場所❤︎ - 幸せを探しに迷子にならなくてもよい場所の存在を知った日-
私にとって幸せや満たされた思いとは第2チャクラから湧き出てく
幸せや満たされた感じは感覚として、私の奥底（
第2チャクラは宇宙に繋がる場所。
だから私は感覚として幸せを捉える。
その無限の場所から湧き出てくるので、幸せは永遠に枯渇することはなく、むしろ感じれば感じる程、
そして、第3チャクラが「私は幸せと感じている」と言語化し、その状態をしっかりと認識すると、第4チャクラの心がその幸せをもう一度感じ、更に幸せが広がっていくような感じがします。
第2チャクラから生まれた小さく静かな波は第3チャクラ、
波が登っていくのと同時にその波が波動のように広がり、
時々、涙が一緒に出ちゃう位まで！
この時に免疫力が凄く上がっている気がします。
私はどうして幸せを感じるのだろう？と不思議に思っていました。
同時に幸せを感じるのに理由はないと漠然と思っていました。
私が幸せを感じる時とは
例えば
・踊っている時
・瞑想をしている時
・大好きな人の腕の中にいる時
・空を見上げた時
などです。
踊っているから幸せ
瞑想しているから幸せ
大好きな人に抱かれているから幸せ
空を見上げたから幸せ
が理由なのではないか？と思ったこともありました。
でも、どうしてもそれが理由とは思えませんでした。
幸せを感じるのに理由が必要とは思えませんでした。
なぜなら、上記のように自分が大好きなことをしていなくとも、
そして、私は気が付きました。
私が私の存在を感じている時に幸せを感じるということを。
踊りを通して私は私の存在を、瞑想を通して私は私の存在を、
何もしていない時も何もしていない私を、
今、私はここに在るという感覚。
私の存在を感じることが幸せ。
私の存在自体が幸せ。
だから理由なんてなくとも良かったのです。
だって、理由なく私達は既に存在しているから。
あるいは、存在していることが理由。
だから皆んな幸せであるという理由が既にある。
もう、〇〇があれば幸せ、〇〇
こっちかもあっちかもと幸せを探し回るという苦しい思いをしなくてもいいのです。
幸せを探しに迷子にならなくてもよい。
それが初期設定だから。
ただただ自分の存在を感じて幸せで在ればよい。
ただただ今、幸せで在ることは可能でした。
そして、もしも幸せじゃないと感じたら、満たされないと感じたら自分の存在に戻ってこればよい。
自分の存在とは絶対に自分から逃げることのない確固たるもの。
いつでも戻れる場所が私達には既にある。
そこにさっさと戻り、幸せという初期設定からまた始めればいい。
放つものが私達の世界を創造する。
幸せでないを放っていればその世界が見えてくる。
だからこそ、幸せでないと感じたら、確固たる既に在る自分の存在に戻り、幸せで在るからまた始めることを意識する。
幸せを探しに迷子にならなくても良いということは、私に安心感をも与えてくれました。
その安心感の上で自分の人生を歩めることに感謝しました。
自分の存在を感じることは私たちは既に幸せで在るということに気が付かせてくれる。
感じることから全て始まる。
私が思う幸せを感じ叶えて行くのに大切な３段階❤︎をオリエンタルダンスを通して、
6月7日（日）13:30-16:30
⭐︎☆貴女だけの踊りに出会う基礎3段階(お茶会つき)⭐︎☆ @蒲田MNB/ 6,000円（税込）
最後のお茶会では質問なども受け付けます。
事前アンケートを送らせて頂き、貴女について予習して臨みます。
私が通い詰めるアーユルべディックセラピストみささんと相談してレシピを決めたアーユルヴェーダに基づいたお茶をお出しします❤︎
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✨アヴェ・マリア✨パフォーマンスプロジェクトの参加者やその他ワークショップも募集中です。
詳細はこちら
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放つものが私の世界を創造するのに真逆を放っていた私。。。
放つものが私の世界を創造します。
最後のお茶会では質問なども受け付けます❤︎
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💖貴女の踊りを豊かにするアイテムを揃えています。
【随時受付中】
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