◎11/24（木）夕ごはん
こんばんは
てことで、作ったのキムチーズだけだったら
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まだ、11月なのに雪だし寒いしでテンションガタ落ちしちゃいました
そんな本日の夕ごはんはー
☆水餃子（できあがったもの）
☆スパゲティサラダ（できあがったもの）
☆キムチーズリゾット風
てことで、作ったのキムチーズだけだったら
それだけ撮れば良かったなぁ
お母さんが作っていた、キムチ鍋の残りをちょっとアレンジ！
ということで、大好きなチーズをぶっかけて
リゾット風にしてみました
濃厚でおいしかったです
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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◎11/23（水）夕ごはん
こんばんは
昨日、お母さんが作ってくれたカレーをリメイクとも言い切れませんが
とても大量生産
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久しぶりの投稿！
そして久しぶりの料理
料理しなさすぎてうずうずしてました
といっても、本日の夕飯はお手軽になりましたが、、
☆サラダ
☆カレーうどん
昨日、お母さんが作ってくれたカレーをリメイクとも言い切れませんが
めんつゆ、水を足して、カレーうどんに
おまけに
昨日ですが、人にあげるために簡単なミニどら焼きを作りました
作ってて楽しかったです
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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◎11/11（金）、11/13（日）夕ごはん
こんばんは
でした
緑黄色野菜のピーマンや小松菜からはB-カロテン、ビタミンCなどがたっぷり摂れます。なすは低カロリーでボリュームも出るので、ダイエット中の方にもオススメです
この土日がポカポカ天気で良かったです
11（金）
☆じゃがいもとツナコーン
☆野菜たっぷりガパオ
B-カロテンやビタミンC・Eといったビタミンを含むパプリカ、食物繊維が豊富なたけのこやきのこなどの健康に役立つ野菜、お肉、主食のお米が一皿すべて摂れます
13（日）
☆塩だれ春雨キャベツ
☆豚肉となすとピーマンのナンプラー炒め
◎11/4（金）、11/5（土）、11/6（日）夕ごはん
こんばんは
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まとめて夕ごはん記事をアップします
4（金）
☆枝豆とチーズのかつおぶし和え
☆いかとかずのこ
☆アボカドと納豆ボウル
アスパラガスは残り物です
アボカドと納豆ボウルは、ホットペッパーに載ってた朝活メニューで夕ごはんに作っちゃいましたが
納豆の下に塩昆布が隠れております
さっぱりしてておいしかったです
5（土）
☆いかとかずのこ
☆アスパラガスとチーズのかつおぶし和え
☆塩昆布とキャベツのとりささみスパゲティ
からあげは手抜きで、出来合いのものです
塩昆布の裏に載ってるレシピを見て作ってみました
本当はツナなんですが、間違えてとりささみ缶を買ってしまって
サブのおかずがまた、同じですがお気にせず
味付けは、オリーブオイルでにんにくをみじん切りしたものを炒め、スパゲティのゆで汁も使用しております
6（日）
☆サラダ
☆からあげ
☆ねぎごまうまだれ油うどん
うまだれ油うどんは、油そばみたいな感じです
また、にんにくとしょうがとか入ってるので
臭いはきつくなっちゃいますが
健康にはいいとこもあるし、味もおいしいです
母リクエストで今晩はうどんにしました
3日間とも、栄養バランスはあまりだったので
次はもう少し考えて作ろうかと思います
☆参考☆
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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◎11/1（火）、11/2（水）、11/3（木）夕ごはん
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2（水）
あっさりしてておいしかったです
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どんどん、寒くなってきてコートを引っ張り出しました
それでは、3日分の夕ごはんをあっぷします
1（火）
☆サラダ
☆ひじきと枝豆のガパオ
ひじきには、カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富で、枝豆にはたんぱく質とビタミンが含まれているので栄養価が高め
お肉、豆類、野菜、海藻がバランスよくとれます
☆サラダ
☆時短キムトマ肉じゃが
☆たまねぎと卵のみそ汁
3（木）
肉じゃがは、土曜の残り物でした
みそ汁が無性にのみたくなって
作ってみました
一汁三菜が理想ですが、難しいですよね
☆アスパラガスとチーズのかつおぶし和え
☆サラダ
☆めかじきのバジルソース焼き
☆ひじきと枝豆の混ぜご飯
でした
めかじきは、手抜きしました
アスパラガスは、結構気に入っていて何度か作っております
アスパラガスには、高血圧予防もあります
ガパオをアレンジしてみたくって
考え抜いて混ぜご飯にしてみました
以前のドレッシングがなくなったので
こんなのに挑戦してみました
☆参考☆
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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