◎10/26（水）、10/28（金）、10/29（土）夕ごはん
こんばんは
無性に焼うどんを食べたくなったので作りました
29（土）
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更新するのを溜めすぎた気がします
26（水）
☆焼うどん
28（金）
☆にら入り 緑のたまご焼き
☆豚肉と野菜炒め
豚肉と野菜炒めは焼うどんの時に残ったものを使い、たまご焼きは栄養を考えて作りました
ビタミン豊富なにらと完全栄養食品の卵で、栄養満点。にらの甘みで優しい味に。
たまご焼きにつけて食べるたれは、酢と砂糖と醤油とラー油が入っているものでほどよい酸っぱさで癖になります
☆時短キムトマ肉じゃが
☆サラダ
じゃがいものビタミンCは壊れにくいのが特徴です。じゃがいもには食物繊維も多く、キムチの乳酸菌とともに便秘を解消する効果も期待できます。
4日間冷蔵保管可能です
☆参考☆
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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◎10/22（土）夕ごはん
こんにちは
でした
自然が多いところは、癒されます
どちらもおいしかったので、小田原とかあっちの途中なのかな？
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暑いのか寒いのかわからない日常ですね！
昨日の夕ごはんになってしまいますが
載せます
☆しそかまぼこ、チーズかまぼこ
☆豚の生姜焼き
豚の生姜焼きは、時短レシピバージョンなので
電子レンジで作りました
しょうがとにんにくのすりおろしがタレには入っているので
体にはいいかと思います
かまぼこ達ですが
先日に友達と熱海旅行に行ってきました
自然が多いところは、癒されます
その旅行の道中にて購入したかまぼこ達です
どちらもおいしかったので、小田原とかあっちの途中なのかな？
そこへ行く機会がありましたら、是非ゲットしてみて下さいね
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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◎10/20（木）夕ごはん
こんばんは
でした
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今日の夕ごはんはー
☆キャベツのフレッシュ回鍋肉
☆サラダ
キャベツを炒めないので時短に。
ビタミンB1が豊富な豚肉とにらの組み合わせで、疲労回復効果まをねらったレシピ
キャベツにはビタミンCやビタミンUが豊富です。
私、本日はやらかしました
肉に片栗粉など混ぜ合わせるとこに
たれを作って混ぜ合わせてしまって
いや、違う
やばい
間違えた
て焦ったけど
何とかなりました笑
笑☆参考☆
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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◎10/18（火）夕ごはん
こんばんは
でした
中の綿をとる瞬間がなんか複雑。。
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小さなことで幸せになれるので
私は、単純だなーと思いました
そんな本日の夕ごはんはー
☆サラダ
☆アスパラガスとチーズのかつおぶし和え
☆いかめし
アスパラガスは、残り物で
いかめしは、最近魚食べたい欲が半端ないので
今日はいかめし作る！
今日はいかめし作る！
てなっていかめしを
久しぶりにいかさんとにらめっこしました、、
中の綿をとる瞬間がなんか複雑。。
今回のは、もち米を使わず作れるのを作ってみました
☆参考☆
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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◎10/16（日）夕ごはん
こんばんは
でした
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寒くなってきたはずなのに汗っかきなので困ります
そんな本日の夕ごはんはー
☆サラダ
☆お好み焼き
今日は、栄養というより
お好み焼き食べたい！という欲から作りました
豚肉とキャベツと天かすを具材として入れました
体調を崩さないように皆さん、気をつけて下さいね
それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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