◎11/11（金）、11/13（日）夕ごはん
こんばんは
でした
緑黄色野菜のピーマンや小松菜からはB-カロテン、ビタミンCなどがたっぷり摂れます。なすは低カロリーでボリュームも出るので、ダイエット中の方にもオススメです
この土日がポカポカ天気で良かったです
11（金）
☆じゃがいもとツナコーン
☆野菜たっぷりガパオ
B-カロテンやビタミンC・Eといったビタミンを含むパプリカ、食物繊維が豊富なたけのこやきのこなどの健康に役立つ野菜、お肉、主食のお米が一皿すべて摂れます
13（日）
☆塩だれ春雨キャベツ
☆豚肉となすとピーマンのナンプラー炒め
食育についてイラストをまじえながら授業形式で書いている、食育講座♪只今、8時間目まで更新中
