６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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１２月に入りましたが
これからますます寒くなっていきます
今年は秋口から寒いと私は
おもっています
夏が暑かった反動が大きい・・・
という印象ですかね。
寒暖差が大きいので、
日中、お散歩をしていると
暑いです。
そういった寒暖差も脳に
負担をかけているので、
疲れやすくもなりますよね
そう、寒暖差が大きい時期だから
こそ、失敗しやすいのが意外と
服装なんですよね
私は朝から料理することが
多いのですが、
なんとなく寒いな〜と
思った日に厚着をして料理して
いました。
薄着で料理して何度か
冷え切っているので、キッチンに
いるときは注意しています
厚着で料理していてわかったこと
なんですが、
腕を使う作業のときはなるべく
腕をあっぱくしてはいけない
ということです
というのも、厚着をすることで
肩や腕が圧迫されやすくなります
そうすることで、脳が酸欠になりやすく
なるんですよ
朝食がてら料理をしているので
何個かつまみ食いしていたら
急に息苦しくなってきたんですよ
食べて体温があがったという
のもあるんですが、やっぱり
圧迫されている腕や肩の可動域が
狭かったことで、脳が酸欠になりやすく
なってしまったのです
呼吸が急に浅いと、気が付きました
すると、やっぱり首周りや肩が
こってしまうんですよね。
最近気がついたのですが
後頭部のリンパ節って
本当に毒素や老廃物たまりやすいです
加齢臭の基本は後頭部のリンパ節
ですからね
リンパ節というのは、ゴミが
たまっている場所です。
そこが溜まっていればニオイが
発生して当然です
後頭部のリンパ節がつまっている
と肩もこりやすいですし
呼吸も浅くなりますので、
当然自律神経がみだれます
私は厚着で首と肩がこったと
体感したときに、やっぱり
みぞおちのリンパも張ると感じました
つまり自律神経に関係がつよい部分に
不具合を感じたのです
後頭部のリンパ節がつまっている、
流れない状態だと自律神経が
乱れやすくなるわけですね
後頭部は毎日のブラッシングなどで
しっかりケアすることが重要です
毛穴の開閉が上手くいかなくなる
ことが自律神経がみだれる要因に
なります
ただ、これまでの老廃物や毒素の
蓄積をケアしなくては、ブラッシング
だけでは整いません
そのためにアロマのケアが有効に
なりますよ
６０種類以上のアロマをつかって
毛穴の汚れをスッキリさせていくと
自律神経は整いやすくなります
毛穴のよごれは血流のよごれでも
あるので、アロマを使うことが効果
的ですよ
後頭部のリンパ節がつまると姿勢も
悪くなりますし、つかれやすくなります
からね
ケアして整えることで、無意識の呼吸の
浅さを解消してくれますよ
ではまた〜
呼吸を整えやすくするメソッドも下記の書籍で
ご紹介しているので活用してみてくださいね♪
