６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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この夏はたっぷりと汗をかいて
腸内環境がとてもよくなっていると
体感できました
やっぱりマッサージの効果って
大きいんだな〜と感じました
というのも、生理の数日まえに
足首やアキレス腱の辺りが
なんだかスースーするな〜って
思いました
毎日マッサージをしている
ので、ミント系のものが流れて
きているんだ〜と体感がありました
長年アロマをつかっていますが
何もしていない状態で体感したのは
はじめてです
アロマは７２時間体内にいますので
まあ、ありです
で、急に足に感覚があるのは生理の
ために身体が変化しているからだろうな・・・
というイメージです
私、めちゃくちゃ足が太くて
ずっと悩んでいました
でもわかりました
腸内環境の悪さだということを
これは大きな発見でした
食べ物ももちろん重要です
ダイエットで食べ物を
変えたことでかなり足は細く
なりました
ただ、むくみやすさはのこって
いました
この夏はむくみづらさというものを
かなり体感できていたのですよ
だから腸内環境もよくなっている
ということを体感していたわけです
２月からハンドでマッサージを
続けて半年以上がたち、
けっこう目に見えて成果が出るのが
わかりました
身体ってだいたい１年くらいで
土台ができるようになります
妊娠してから出産までのイメージで
OKですが、６ヶ月すぎてくるとお腹も
ふっくらして妊婦〜って感じになって
きますもんね。
秋以降の変化にも期待できそうです
というのも真夏の状態で大きく
改善が出来ているということは
秋は成果が大きくでるというサインでも
あります
まさに収穫のとき
実際に最近、身体がかなりすっきり
したな〜という体感もありました
以前履いていたパンツがかなり
ゆるくなっていました
日中エアコンをつかっていないので
久々に着る袖つきの洋服などが
キツってなるんですが、
普通にエアコンが効いている施設に
いると洋服がゆるくなっていきます
汗をだすためにどうしても
毛穴を開くための状態になって
膨張しているのでね。
夏は痩せたのかどうかがちょっと
分からないんです
水分が抜けているだけの
状態はゲソってなります。
これも２年まえくらいは起きていました
先日、９３歳の栄養学者の方が
真夏でも万博いけたりと活動している
という記事をみました
シンプルに尊敬しかない！
とかんじます
コンビニの冷やし中華をたべるそうですよ
あ、ちなみに今までちゃんとした
栄養学に基づいた生活していない人は
真似すると太りますよ
まずは排泄してから整えるから
スタートです
６０種類以上のアロマをつかって
排泄する習慣をつけてみてくださいね
不調の改善は体質改善です
ぜひ整えてみてくださいね
ではまた〜