６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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真夏の暑さが厳しいですが
そろそろピークなのか
と思える今日このごろ
私は今週を乗り切れば
私のなかでの夏が終わるという
意識で取り組んでいます
７日で立秋になるので
暦的には秋がくることになります
今年の夏は随分と身体の変化を
かんじることが出来たので
ある意味楽しくもありましたし
気付きが多くていろいろと嫌な
こともありました
成長っていいことばかりでは
ないなと思います
身体が変わるって意識がかわる
今年は強く感じてしまいました
ダイエットしたいのに
取り組めない
不調を改善したいのにめんどくさい
正常な脳の働きです
身体に変化があれば
心にも変化があるということを
ちゃんと脳は教えてくれているので
取り組めないことになるのです。
でもダイエットしてきれいになりたい
自分が諦められない場合はまずは
なぜ痩せてきれいになりたいか？という
感情を深堀りするといいです
向き合ってみると
思いつきなのか、本気なのかが
わかります
思いつきでの行動が増えると
イライラも増えます
だからじっくりと考えて行動
するようになるのは大事なこと
でもありますし、自分についても
理解できるようになります。
ダイエットとかって、多分
定期的に意欲がわくんですよ
それは洋服のせいだと私は
おもっています
洋服の着こなしがいまいちに
なると痩せたい、服をきこなしたいに
なると思いますし、前のシーズンの
服が着れなくなると自分のなかの
プライドが触発されたりも
しますからねー
やせないと！ってなることが
多いです
でも何と言っても、本気スイッチが
発動しやすいのは他人からの
一言なんじゃないかなー？
ただ体型に関してはそうそう言って
もらえないので、なかなか本気に
なれないのが現実です
痩せたい気持ちとこのままで
いいという気持ちの落としどころ
ってなにかというと
あきらめること
なのではないかな？っておもうのです
諦めるではなくて、明らめるです。
明らかにするほうですね。
自分の気持ちを少しでも
理解できるようになると人って
ホッとできるようにもなりますし
精神的に整うと地に足をつけて
取り組むことができるので、結果
正しくダイエットに向き合えることにも
なれます。
この最初の意識の違いだけでも
継続につながるかどうかが決まって
きますからねー
自分の気持ちこそがすべてです
自分の気持ちに寛容になると
身体が変化しているからイライラしてるんだー
ということもわかるようになります
分からない状態だと
出来ない自分を認めないからイライラする
ということにも気がつけなくなります
結局これも脳の体力不足って話に
なります
これが起きてくるとイライラが解決しないので
自分とも周囲とも摩擦がおきやすくなります
せめて自分の心と身体の扱いかたが
わかるようになると多少ネガティブな
場面がやってきてもイライラしなくなります
体質改善ってやってみると
たくさんのメリットがいっぱいつまって
いて生きやすさにもつながります
１００年時代の人生ですしね。
残りの人生の楽しみ方を
大人っぽく見つけてみては
いかがでしょうか？
６０種類以上アロマをつかうことで
早いペースでバランスの取れた体質に
導くことができますよ
アロマこそ脳を整えてくれる
万能商材です
身体に蓄積された老廃物は感覚なく
身体や行動を蝕んでいきます
老廃物は排泄しなければ身体を
軽くすることが出来ません
まずは排泄の仕方を学んでくださいね
ではまたー