こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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先日、ローラーで背中をグリグリ
している記事をみて、
「そうだ！久々にやってみよう！」
とおもいたってグリグリしました
以前に比べてなかなか気持ちが
よくなったな〜と思いました
以前はけっこう痛くて続かなかった
んですよ・・・
まだ痛いと思うことがありますが
少しずつやれそうだな
とおもい、取り入れていくことに
しました
翌日、ウォーキングのあとに
ぐりぐりしました
あれ
前日と感覚が違う
と思いました
痛くない
というのが感想です
ウォーキングで身体が温まって
燃焼しているからかもしれませんが
もう一つ気になることがありました
それは
スポーツウエア
ウォーキング時に購入した
けっこうピッチピチのレギンス
履いてあるきます
というのも燃焼効果を高めるから
歩いているときはかなり軽い
とも感じるんですよね
ピチピチなので
以前、補正下着の
スパッツを３万円くらいで買っていた
同僚がいました
私はそのころまだまだ下着に関しては
眉唾ものでした
というのも、締め付けることで
効果があるのかといえばなくもないし
リンパマッサージ効果があるという
文句も微妙だとは思います
で、結果論でいうと
身体がやわらかくなっている状態で
あれば補正下着は効果抜群
ということです
エステサロンで販売するのは
身体をやわらかくして効果実感が
高まるからですね
私はこういうからくりを知りたい
タイプなので研究しますし、
商品に飛び込まない、吟味できる目線を
もっていたいと思うのです
正直買うのは簡単すぎておもしろく
ないからです
ただそれだけです
整形もそうですが、簡単に綺麗になる
けど、飽きる
これは私にとってはつまらないを
生み出すサイクルなので、なぜ効果が
あるのか？を自分なりに探求したい
だけです
その効果をこういったブログで
伝える
というのが楽しいからやっています
自己肯定感があがるんですよね〜
感じる力って本当に大事だと
おもいます
話は戻るのですが、
ローラーをやっているときに
ピチピチスパッツを履いていた
というのもあって太ももをローリング
するとき、前日の比にならないほど
余裕でした
そして、集中してやっていたのが
背中なんですが、けっこう跡がついて
いたものの痛くはなかったです
そして一つ効果実感を感じたことは
腕や手に効果があったこと
背中の経絡としては確かに
腕との繋がりがあるので
やっぱりけっこうつまって
いたな〜と思います
リンパを流すにはマッサージが
必要ですからね
一気に流れた感じでした
ウエストがぐっと絞れた
という印象もありました
ただ、ちょっとやりすぎたのか
眠りは浅くなってしまいました
身体が活性化しすぎると
睡眠に支障をきたします
ローラーを使うときは
スポーツウェアがおすすめです
そういえばインスタとかでも
ヨガウエアきてやっている印象でした
ローラーが痛いと感じるなら
６０種類以上のアロマをつかって
まずは身体を柔らかくしてみて
くださいね
身体の老廃物や毒素がリンパや血管に
こびりついていると痛みだけ強くて
流れにくいので効果がそれほどたかまり
ません
まずはリンパや血管を流れやすい
状態にしておくとローラーも１回で
大きな効果をもたらせてくれますよ
ではまた〜