こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
三寒四温とはいいますが、
春なのに真冬の寒さになると
こたえますよね〜
春の冷えは結構厄介です
というのも春の冷えは基本
毒素だから
あったかくなったりすることで
身体から毒素がでてくるのに
また冷えて毛穴づまりします
となると毛穴が開閉しづらくなる
ので、汗をかきにくくします
これは意識して活動しているときに
かぎらず寝ているときもなので
寝ているときの汗がかけなかったり
して身体に熱をこもらせたりして
体温調整がうまくできなくなること
もあるわけです
いろいろな情報が多くなると
わかった気になってしまうことは
思考や行動をとめてしまいがちです
経験以外では人は本質的には理解
できないので、体感を感じる力は
養いたいものです
先日知人が自己成長のために
取り組んでいたことがうまくできずに
嘆いていました
私も昔は苦手を克服したいタイプ
でしたが、最近は「苦手なものは苦手」
と思うようになりました
苦手からはあまりいい体感やいい経験は
得られないと感じます
ただ、自分ができないという現実を
理解する経験としては必要だとは
思います
それによって得意不得意がはっきり
わかるようになるということも
意識としてしては必要だと感じます
ある程度はできても苦手なことは
継続できないという特徴があります
得意なことはなんとなく続く
この違いを知ることはやっぱり
取り組んでみないことにはわからない
ものなのです
長期的に取り組むことができるものから
得られる成果の方が大きいということが
私も取り組みを続けて体感できるように
なりました
継続しいて物事をつづけられるように
なると多くのことはつながっている
ことに気がつけるようになるので
苦手なことができなくても普通に
やれるようにはなれます
問題は気持ちが辛いとおもって
とりくむか、苦手だからできさえ
すればいいくらいに思えるかという
捉え方の違いで、ここは苦手。だから
時間がかかる。くらいな目論見が
できるようになるだけでも、
日々の時間の使い方だったり
ストレスは圧倒的にへっていくと
感じます
自分のことがわかるようになると
割り切りもよくなるので無駄な
行動や時間を減らせると言えます
ちなみにこれができてくることで
行動力自体も大きくかわるので
痩せやすい体質にもなっていきます
春の毒素は暖かくなったり冷えたりする
ことで、身体につまりやすくなるので
身体に毒素が蔓延しやすくなって
身体の冷えを感じやすくもなります
こういう時期に疲れると風邪を
ひきやすくなるので注意です
新生活の始まる時期ですので
体調管理こそが大事な時期です
三寒四温のデトックスケアはサウナや
岩盤浴で汗をかくことがおすすめですよ
汗が流れるようになると毛穴のつまり
が解消されていきます
６０種類以上のアロマでケアをして
おくと発汗力があがるので毒素が
排泄しやすくできます
毛穴につまっている汚れなどは
脂汚れなのでオイルで落とすことが
必要になりますよ
もちろん、これから暖かくなって
くるときはより毛穴の汚れがオイルで
落としやすくなりますからね
まだ春のケアは間に合いますので
ぜひ初めてみてくださいね
ではまた〜