こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日バリに行ってきました〜
真夏のバリでまたうっかり
日焼けをした直後に極寒の日本へ
寒すぎる・・・
旅行に行くと本当に食生活が
乱れる乱れる・・・
今回は香港航空をつかいました
もうね、食事がとんでもなく
まずい
バリについてからも美味しいものが
なかなか食べられない始末で発狂し
てしまいました
前回のハワイアン航空で食事が
出なかった思い出からお菓子を
たくさんもっていきました
私はお菓子が大嫌い
でも、もう食べるものがないと
なったら食べるしかないので
たくさんもっていきました
なるべくおせんべいなど
脂を使わないものを選びましたが
やっぱりお腹が減るとジャガビー
食べちゃいます
ちょくちょく何かをたべては
まずい、まずい・・・
と思いながら精神的な癒やしを
もとめて必要以上に食べていたと
思います
バリもなかなかの湿度です
初日から２日目までは中心街
にいたので、ほこりやら排気ガス
やらで気温以上の暑さの体感と
不快感でした
東南アジアって感じです
普段なら食べないスムージー
など余分なものばかり食べている
印象でした
食べたいか食べたくないか
なんてもうどうでもよかった感じです
とはいえ、２日目からアヤナリゾートに
いたので、食事も満たされていました
乱れた食生活とはいえ、私は泳ぎが
得意なので、プールでがち泳ぎして
運動もいつも以上にしたことと、暑さで
身体の毒素や老廃物が浮き出てくる
感じです
生理にもがっつりぶつかって
むくみマックスでした
急に厚くなって身体が毒素をどんどん
流そうと働きかけてくれて、腸内を
クレンズしてくれている印象でした
身体が熱くなってデトックスを
ガッツリできたのはよかったのですが
帰りの飛行機やら食事やらでまた美味しくない
が始まりました
だんだんと寒い日本に近づくにつれて
機内もガンガンに冷えていきます
ちょっと冷えすぎた状態になって
しまったこと、機内でのアイスクリームが
追い打ちをかけ、完全に冷え切りました
夜だったのですが、帰りの途中で
はま寿司をたべて帰りました
はま寿司営業時間がすごい・・・
深夜も営業しているお寿司屋さんに
びっくりしました
１０時過ぎていて普段では食べない
時間に食べてしまいましたが
ともかく身体を温めたくてたべました
問題は翌日
気温も真冬日です
疲れもあいまって、寒さが堪えると
思いました
食生活があれまくっていたので
寒さが更にきつく感じます
気温があたたかくなる前の寒い日に
冷えるのは身体の毒素の多さを教えていますよ
７，８年前くらいの春がかなり寒かったことを
なんとなく覚えています
ダイエットには成功していたのですが
まだまだ毒素が多かった時期だったので
冷え方も強かったと考えます
毒素が多いと体温を上げようとしても
上がらないんです
揚げ物をして揚げ油が汚れてくると
なかなか火が通らなくなる現象と同じですね
だから体力を使うし、冷えたままになります
お腹も減るのでどんどん老廃物が増えます
春は毒素が多ければ多いほど冷えるので
体温調整がうまくいかなくなります
今の三寒四温は寒いと温かいではなくて
寒いと暑いになってしまうほどの
気温差ですからね〜
とにかく身体の内側と外側で
ケアする必要がありますよ
６０種類以上のアロマをつかって
お風呂に入ることで身体がぐっと暖まって
毒素を排泄しやすい体質に導きます
アロマの成分が浸透するのはもちろん
ですが、アロマの効果で皮膚の表面の
汚れを流してくれるので毛穴の開閉も
スムーズになるので神経系の乱れを
改善しやすくしてくれます
寒暖差は神経系の乱れが強くなり
ますからね
神経系も冷えを増長するもとです
アロマをつかってまとめてケアすることが
おすすめですよ
ではまた〜