こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
近年は夏が暑すぎるせいで
秋になると正直ホッとしてしまう
感じですよね〜
ようやく暑さがおさまった・・・
という感じで、だら〜っとなって
しまいがちです
しかも、ここ数年は寒暖差が大きい
という気候なので疲れが増長して
しまいます
１０月は暑い日が続いて私も結構
失敗しました
一旦寒くなって結局あつくなるので
また身体の燃焼を促していきます
歩くと暑い
動かないと普通に涼しい時期ですので
歩いたあと、そのままの短パンとTシャツで
スーパーいったら、ちょっと季節感なさ
すぎて笑った
まあでも今はそれどころではない
ので、燃焼できるところまで行きます
肺をしっかり働かせるためにも
というのも、ここで肺が血液を循環させる
ことができないと、あまったエネルギーが
他にいってしまい、太りやすい身体をつくって
しまうからなんです
身体の内側へしっかりと血液を循環させて
流れをつくりたい時期なんです
しかも、近年秋が短いときていますからね
短い秋にできることはやらなくては
ならないのです
これが冬に太らないということと
冬の腎を守ることになります
腎臓は血流、血液が関係する
小さな臓器なわけです
ここが疲れる、冷えるということは
慢性的な疲れや冷えをつくりだす
ということになるわけです
冷え性とよくいいますが、
足をどんなにあたためても
冷えちゃうのは腎臓が冷えている
せいです
これは物理的な冷えというよりも
生活習慣から起きている冷えなので
カイロであたためたら改善するなどの
簡単な話しではないわけです
水分が足らない
ということもあるわけです
夏の身体、秋の身体
お手入れをサボればサボるほど
冷えは増します
お手入れといっても循環させる
意識といった方がいいですかね
夏は汗をしっかりだすこと
秋は肺を循環させるために
有酸素運動をして燃焼をうながして
おくことです
腎の冷えは婦人系にものすごく
影響を及ぼしていきます
骨もまがりやすくなりますし
弱くなります
そして考え方もネガティブになり
やすいのです
温活、温活といいますが
私も冷え性でした
体質改善の研究をしていて
一番は水分バランスだと気付いた
のですが、やっぱり季節にあった
行動は必要だとも言えます
更になんですが、身体にいいことを
つづける習慣をつけておくと、
自然に身体は健康になろうとしてくれる
ようになります
身体を整えるって一朝一夕ではない
ことですが、理屈を理解してすすめていく
ことで、自然に意識ができるようになって
いきます
なにもわからないところからは
誰でもどうしていいのかはわからない
のです
冬は準備が必要です
しっかりと冬の準備をしてから
冬を迎えることで、身体を守ることが
できますよ
温かい身体を作るためには
身体の毒素や老廃物は大敵です
６０種類以上のアロマをつかって
身体の毒素や老廃物をしっかり排泄して
みてくださいね〜
循環力がかわりますよ
整え方をぜひ知ってくださいね
ではまた〜