こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、朝一番にスーパーに
いきました
午前１０時にスーパーに行く
なんてことがあまりないのですが
かなり混んでいてびっくりしました〜
私は朝からあまりいかないタイプです
昔、朝から行ってあまりにも人がいなくて
ビックリしたことはあったのですが・・・
朝ってあまりいくところじゃないのかな〜
と勝手に思うようになっていました
お年寄りが多いな〜という印象でした
それもなんだか時代を感じます
レジに並んでいると、ベビーカーの
方が前にいて、買っているものが
お惣菜ばかりでした
暑くて作りたくないかな・・・
と思ったことで思い出したことがありました
私は仕事の都合上１２時までにお昼ご飯を
作ります
スーパーに行くと１１時半くらいに
家に帰るので、朝いかないように
しているんですが、さすがに
冷蔵庫のストックがなくなったので
買い物に行ったのです
１２時までにお昼ご飯を作るとなると
朝の行動って結構限られてしまうんですよ
私の場合朝の掃除も時間がかかるので
午前中に出かける用事をつくると
お昼ご飯づくりは結構ハードに
なります
なのであまり朝スーパーに
いかないんですが、１２時にまでに
ということを何年もやっていると
当たり前のようにやれるように
なるものなんだな〜と思いました
ふと前の方のお惣菜をみて
昔だったらこの時間になったら
お惣菜買ってたよな〜
なんて思いました
買わなくなったのは、作って
当たり前なので、お惣菜を
買うことに目がいかなかった
だけです
というか、材料を買いにいった
わけですから・・・
ただ、昔もこういった感覚だった
かといえば絶対違うような〜
とも思ったわけです
なぜ、手間がかかることを
やることが苦にならなくなった
かといえば、体力がついた
ということが一番だと思います
なんだかんだ疲れるということは
老化もしていますし、無駄遣いも
多くなることだと思います
多分２，３年前に料理する時間を
とるのが難しかった時期があった
のですが、そこに頑張って挑んで
いたのを思い出します
そのおげもあってなんですが
昨年の夏は猛暑で時間がかなり
タイトなスケジュールであった
にもかかわらず料理を作ることが
苦にもならなく過ごせていた
ということを覚えています
その訓練があったので、時間がなく
ても料理があたりまえにできるよう
になったな〜とおもいました
どんなに忙しくて、時間がなくても
ちゃちゃっと出来るようになって
一番いいことはやっぱり無駄が
すくなくなるということです
もちろん時間もかなり余裕が
出来るので、やれることも増えます
ただたべるだけという状態を
生活の中に取り込んでしまうと
冷蔵庫のものが片付かなくなる
ので、効率もわるくなります
あとはやっぱり考える力が
なくなるとも思えます
２．３こ前の状態を想定して
動いていくことでストレスも
へります
スケジュールや段取りが下手
だと、タイミングがわるく
なったり、身動きがとれなく
なったり、時間をむだにしやすく
なるものだと感じます
ベビーカーを見たときに
子供が小さいときにこのスキルが
あれば、かなりちがったな〜
と思ってしまいました
まあでも、これからも食生活とは
切っても切れない関係で生活していく
わけですから、生活に必要であり
そして、身体に影響力が高い料理は
これからももっと出来るように頑張ろう
と思いました
ただたべるだけということよりも
買い物〜片付けを当たり前のルーティン
にするとかなり体力がつきますし、脳の
活性化にもつながります
無駄がなにかということも
わかるようになりますし、時間の使いかた
まで工夫できるようになります
舌を通じて嗅覚で味を捉えることを
して食は脳を活性化してくれます
食にまつわる行動が整うことで
考えはすっきりしやすくなるという
実感もあります
味や嗅覚を正しく整えるためにも
６０種類以上のアロマを活用してみて
くださいね
五感を整えれば整えるほどいろいろな
角度でものごとを見られて楽しみが
増えるようになりますよ
是非体感してみてくださいね
ではまた〜