こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
危険な岩盤浴の記事の続きになります
わたしは身体が硬いタイプの体質です
古い老廃物が硬くなってしまうタイプ
いわゆる血管に壁を作るタイプですね
脳梗塞とか動脈硬化になりやすい
タイプです
特に足の硬さがひどくて、長年
悩まされています
夏なので、古い老廃物もオイルで
浮かせて流しやすい季節でも
あるので、ちょっと大きな動きが
ある時もあります
ただ、このときはちょっと注意です
言ってしまえば雪崩が起きるくらいの
衝撃が身体に起きるんですよね
なので、古いものを分解するための
機能が追いつかないって感じになる
わけです
となると身体にダメージが結構
かかるということで、夏なのに
そのダメージがくると一気に
体力を消耗します
春はデトックスシーズンといいますが
それもそのはず。気候が安定している
ので、身体にちょっと負担があっても
回復しやすい時期だからです
夏なのでオイルで溶けた老廃物
が一気に流れて、お腹を下すという
ことが起きるわけです
＊実は危険な岩盤浴のせいだったことに
あとで気が付きました
本当にたま〜に起きます
真夏に起きると水分バランスが
崩れるので一気に疲れます
というか、気力を奪われます
先日のビュッフェでちょっと
身体が栄養素を吸収しすぎて
いた・・・という感じだった
のかな〜っという印象です
というも、家でお肉を食べたら
かなりむくんでしまい、ケアを念入りに
したら、翌日くだしました
夏なので脂質が多い食べものだと
むくみやすくもあり、それが
一気に消化していくと、下しやすい
という部分もあったのかな
と
感じます
夏の脂質のとり方にちょっと
注意したいな〜と多分昨年も
おもっていました
今年も顕著に出たので、夏の
食生活は工夫が必要だとつくづく
感じました
お肉といっしょに野菜を
たっぷりとることはもちろんですが
先日、ライスペーパーにカルビを
巻いたらいい感じだとおもいました
ライスペーパーが脂肪を吸収して
くれたんんだなと感じました
お腹も満腹になりやすいので
ダイエット効果は高そうですね
ついでに揚げてみましたが
これもなかなかよかったです
揚げ物の脂質はそれほど重く
ないので、今のところ牛肉の脂が
消化に悪いって感じです
＊これもあとで気がついたんですが
危険な岩盤浴により、消化力が落ちて
いたことだったのです
牛って高タンパクなので食べて
分解するのに結構な体力がいります
それも疲れやすくする原因では
あるのでやっぱり夏向きでは
ないなと感じます
このブログでは季節にあった
食生活と題しています
季節にあった食生活はやっぱり
身体を整えてくれる役割が大きいと
感じます
お肉はダイエット食でもありますが
少し寒い時期だと消化に体力を
使って身体の燃焼効果も高まるので
オススメですよ
夏は脂が多めだとデトックスと消化が
進みすぎて体内の水分もバランスを
崩しやすくしてしまいます
夏のマッサージなどもオイルが
浸透しやすくて効果的ですが、
体力がある状態のときでないと
体調が崩れやすくなるので注意です
ダイエットには体力が必要です
食べたものをちゃんと吸収して
消化するのが重要なので、ますは
身体の表面を滞っているリンパケアが
オススメです
リンパは軽擦するとながれます
６０種類以上のアロマをつかって
汗を皮膚に止めないケアをはじめに
やってみてくださいね
それだけでも身体がめちゃくちゃ
楽になって軽くなります
小さなことからはじめて大きな
成果にであってみてくださいね
明日も危険な岩盤浴がきっかけで
わかったことがあったのでお伝え
します〜
ではまた〜