こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
酷暑が続いているんですが、わたしは感覚を
大事にしているので、日中はあまりエアコンを
使わないことが多いです
暑さをどんな感覚で捉えているのか
ということは日々の身体のコンディションを
知るためにの参考になります
食事も暑さに合わせて調整しています
脂っぽい料理がやっぱり熱中症にかかり
やすくなるんだろうな〜とおもいます
カルビを家で食べたらやっぱり暑くて
大変だった・・・ということがありました
しかも夜食べたんですよね・・・
それだけで身体がしんどくなりました
最近は１日１食とかあまり決めずに
食べています
夕方もまだ体力が必要なので、おにぎりを
１個たべたりしています
というか、身体に水分を留めるために
食べています
その時、カルビがあったので一緒に
たべたらだめでした
おにぎりは塩か梅。塩昆布でもいい
食欲がなければクエン酸を摂取する
ためにもずくとかもいいですね
身体に水分を留めるようにすることが
本当に重要な酷暑です
先日ふと思ったことは、今年の暑さに
結構身体が上手に対応できているな〜
と思ったこと
昨年から岩盤浴にハマっていたおかげ
だと感じてならないです
身体にいいことを無意識で求める
という状態にようやく入れたんだな・・・
と思いました
なんでこんなに岩盤浴に行くんだろ
って自分でも思っていましたが、
どうやらこういうことみたいです
＊アロマと熱は仲良しなので
よいスパイラルに入ると自動で
良い状態が作り続けられます
ある意味これを目指して取り組んで
きていて、結構実感があります
まだまだ細かいところはこれからも
取り組んでいきながら観察していき
ますが、大枠でいえば結構理想的な
状態です
というのも、先日ちょっと嫌なことが
あったんですが、暑いし、疲れるし
考えたくない。って思って寝ちゃいました
そうしたら、結構どうでもよくなったと
いうのと、その件をなんとかしてくれる
働きがあったので、気分がまあまあ安定
させることができました
なんにもしなくても気分がよくなる
働きが加わるオートチャージを手に入れ
始めたわけです
これに気がついてしまったわけですよ
寝たら嫌なことを忘れるって人は
多いみたいですが、わたしはあまり忘れるタイプ
ではないです
寝て忘れるようになったのもいいけど
それだけではなくて、自然にそれをなくそうと
する働きまで起きるというのが理想なわけです
これが最近結構出てきているので
気分がわるくなっても、ちゃんとリセット
というシステムが作られるようになりました
逆に気分が悪い状態が続くって結局は
気分の悪い状態になる環境を作っている
ということにも気がついたんですよね
一朝一夕の取り組みではうまく
いきませんが、すこしずつ運命の輪を
回し続けることで上昇していくことが
できると感じるようになったわけです
飛行機も離陸と着陸に一番燃料が必要で
重要といわれています
最初と終わりが大事なわけです
取り組みかた、続け方を知ると
取り組んでいるだけで理解できる
ことが多くなって楽しめますよ
６０種類以上のアロマを使って身体を
クレンジングしながら軽やかにすることで
気づきがどんどん増えていきます
人は自然に生きていると悪いものや
汚いものに目がいってしまいます
重力に流されて生きるとどうしても
重さが勝つので、悪いものに目がつく
ようになります
そして、悪いもの、汚いものほど
こびりついて離れないという性質も
あるわけなので、軽くするというのは
とても大変な作業になるわけです
性質を理解できれば、楽に軽さを
手に入れることができますよ
いい気分のオートチャージを味わってみて
くださいね
ではまた〜