こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
以前１６時間空腹ダイエット
というものが流行っていました
ちなみに私は空腹ダイエットに
ついては結構推奨していますし
今もほぼ１食です
一番大事なことは
身体のホメオスタシスについてを
理解しておくということです
というのも、人間の身体って
なれるわけですよ
で、最初の期間に１６時間空腹
でいるとやっぱり辛いです
それで慣れたころに身体が
反応して痩せやすくなります
更にそれが当たり前になると
身体って反応しなくなります
だからダイエット効果が
急に消えます
最近このブログでもお伝えして
いることは、ダイエットで痩せて
も、年齢を重ねるので血管年齢は
上がるわけです
なので、自分の知らないところ
で毒素や老廃物をためている
ので、ダイエット効果というのは
空腹になるだけでは続かない
ということなんですよね
ただ、いい面でいうと
ちょっと身体が飢えている
栄養を欲しがっているという
状態のときにお腹が減っていると
（毒素も老廃物もケアしていている状態）
めちゃくちゃ栄養の吸収力が上がるので
痩せる効果が高まるわけですよ
これが食べて痩せるの本質です
な・の・で
アラフィフのダイエットに関しては
お手入れは必須なんですよね
食生活の改善だけでは
痩せてもリバウンドというのが
セオリにーなってしまうんです
体重に関してだけでいうと
キープできるかもしれませんが
それやっていると、見て見ぬ
フリになるので、おおきなしっぺ返し
をくらいます
年齢をかさねていくと
身体の重さってどういうことか
みたいなことがだんだんわかって
いけます
若いころに食べないダイエットで
成功できる理由もわかります
ただ年齢を重ねると血管の汚れ
があるので固くなる、そして
身体の歪みが出たりもしてきます
一生懸命体重と戦って減らしても
身体の歪みは改善できません
血流と神経というものもセット
で考える必要性があって、
血流が悪ければ自律神経も
乱れます
姿勢のわるさや歪みも
自律神経の乱れと関係して
いますからね
血液に老廃物が多ければ
リンパ節がパンパンになって
神経を圧迫します
筋肉や骨をづらしていきます
ただ体重だけ痩せても姿勢も
肩コリも改善しないので
ダイエットなんて・・・
って思う人が多いと思います
ダイエットは身体全体の改修工事
だと考えると年齢を重ねれば重ねる
ほど基礎の工事が必要だとわかります
若いときは壁紙を変えるだけ
みたいなことでもきれいになれます
そもそも基礎が新しいのですから
余談ですが、先日DIYの動画で
築５０年以上のキッチンを女性が
一人で解体していて、ゴキブリの
糞や巣や死がいがたくさん出てきて
いました・・・
やっぱり５０年ってヤバいな〜
と感じます
見えないところがね・・・
ただ、そのお家、見た目は
めちゃくちゃ雰囲気よくって
素敵なんです
アラフィフの身体の奥
ちょっと想像できたでしょうか
根本からキレイにしていくことで
ず〜っと機能的できれいな身体を
保って行けることができます
人生１００年といわれるこの時代
キレイで健康でいる
自己責任がともなう時代です
６０種類以上のアロマをつかって
古くなった身体の奥のよごれを
しっかりとお掃除してみてくださいね
１年くらいゆっくりと丁寧に
汚れをおとしていくことで
身体の軽さや変化を楽しめるように
なれますよ
ぜひ、体感してみてくださいね
ではまた〜