こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
急に真冬の寒さがやってきましたね
寒くなると食欲がまします
身体の中に熱を溜めたいのでお腹が
減りますし、甘いものも食べたくなる
のではないでしょうか
急な寒さはお腹が減りやすくなります
今週は一週間、寒いという予報が出て
いるので、完全に身体が蓄積モードに
切り替わっていきます
冬に太りやすい体質
というのは夏に汗もかけない状態で
疲れやすくなっている身体なんです
よね
ダイエットのシーズンだといわれる
冬ですが実は夏にしっかりと汗を
かいて循環しておかないと燃焼出来ない
状態になります
夏に代謝が落ちたままの状態が
続いているんですよね
１１月の上旬まで真夏の暑さだった
のに今度は真冬の寒さ
自律神経が乱れるといいますが
人間って寒いと思ったらすぐに身体が
燃焼モードになるわけでもないし
暑いと思ってもすぐには放熱モードに
もなりません
つまり、少しずつ切り替えていくという
自律神経の働きで身体を整えているわけ
です
なので自律神経が乱れるというのは
こういった気温の乱高下というのが
かなり影響しているわけですね
更年期という言葉も最近は当たり前に
聞きますが、季節に応じた身体づくりが
できないという結果とも言えます
先日自然にまかせていては不調になりますよ
って話しましたが、そういうことです
実際私も１１月の初旬の真夏の暑さで
せっかく蓄熱モードになっていたのに
リセットされてしまいました
熱を身体に溜める準備をしていたのに
排泄されてしまいました
お陰で寒くなってお腹がへります
コツコツと燃焼モードの身体にして
いたのに、身体がデトックスしてまた
熱を蓄える体作りのために食欲がまして
います
とはいってもですが、１１月の初旬の
暑さ以降は空気も乾燥しているので
身体も少しずつ冬モードを作って
来てはいる感じです
冬モードに切り替える為に必要な
ことというのが代謝です
冬は代謝を上げていくことで
ガンガン痩せられます
外が寒い分、身体の内側を温めようと
自然に身体が働きかけるので代謝が
上げると痩せることができるわけです
代謝についてまた明日詳しくお伝え
していきますが、まずは身体の機能を
整えることを知ってみてくださいね
体質に合った食べ物は腸の善玉菌を
増やしてくれたりもします
これも代謝を上げる作業になります
ので、まずは体質を知ってみて体質に
合った食生活を取り入れて見てくださいね
下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
毎日リラックスすることを身体に
覚えさせていくことで、副交感神経が
促しやすい体作りができます
自分の考えよりも身体から教えてもらう
ということはよくある話
運がいい人たちは身体から教えてもらう
メッセージをちゃんと受け止めている
ようですよ
そのメッセージが良いか悪いかという
よりも受け止めて改善する柔軟性が
大切です
身体からのメッセージを受け取りやすい
ように整えてみてくださいね
ではまた〜