こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
全然知らなかったんですが、
8月中旬以降かな
今年は夏風邪が異常に多かったそうです
今はインフルエンザも流行っているそうですし
コロナも更に変異株が流行っているみたい
ですね・・・
今年の夏風邪は全然治らなかった
そうです
3週間くらい続いたなんて方が
多かったと今頃聞きました
まあ、つまりですが、免疫力の低下
ですね
先日、私も風邪は引かなかったのですが
ストレスがかなりかかった日に下痢を
しました
直ぐに治まりましたが、腸が弱ると
とにかく免疫力が下がります
その後すぐに外出しなくてはならな
かったのですがどうしても外せない
予定だったので、無理して行きました
駅まで歩いている途中ですら、足が
つりそうで、相当体調わるいな・・・
と感じました
その理由に前日かなり睡眠不足だった
というのもあって、湿度が高かったのも
あります
後は脂質を摂りすぎた
ちょっと涼しくて唐揚げをたくさん食べて
しまいました
行きの電車の中で数十分爆睡したら
喉がちょっとカラカラしてしまいました
ただ、体調は戻っていたのでやっぱり
睡眠不足だと腸が疲れやすいんだな
と感じました
湿度と気温が高い日はめちゃくちゃ体力
使います
外出前に買い物に行っただけで尋常じゃ
ない程の汗をかきました
久々に身体全身から汗が噴き出して
いたので、かなり循環を止めている
状態だったようです
汗を一気に出して少し休んだら
回復したので、寝不足などの時は
こまめに休むことは大事だと悟りました
夏の風邪が長引くのはつまり、暑いので
身体を冷やすために汗をだして体力を
つかったり、暑いので消化が遅くなる
ので、よりエネルギーを使うために
身体を修復するエネルギーが弱くなる
からなんですよね
エアコンの部屋にいるとどうしても
体温調整で体力を使います
先日もお伝えしましたが
今から汗をかく習慣をつけておかないと
秋バテや風邪を引きやすくなります
特に肝臓がエネルギー不足でつかれて
いるはずなので、はちみつなどで
エネルギーをチャージして体力を
整えることも必要ですね
昨日の環境ホルモンの話しにもつながり
ますが、食べているものを気をつけて
いかないと、肝臓が衰えます
お酒を飲まない人でも肝臓は弱くなり
ます
夏バテ、秋バテが起きる原因の一つ
ですし、季節の変わり目に耐え辛い
身体になります
食べている容器などにも気を付け
ながら、身体に負担をかけづらい
食生活に整えることも必要ですよ
まずは体質をチェックして体質に
合った食生活に整えてみてくださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマを使うことで
血液の汚れを除去することで身体を
温めやすい状態に導いていくことが
できます
これから季節は身体を温めていく
こと免疫力を上げていけます
身体が温まらないのは身体のなかに
老廃物が多いというサインでもあります
老廃物が多いことで身体の水分バランス
がくずれます
血液をクレンジング出来るアロマの効果
に出会ってみてくださいね
ではまた～