こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
今日で8月も終わります
実は数年前から今月一杯で毎日
投稿を終わろうと思っていました
というのは一応3年という目標に
達したからです
3年前の9月くらいから本格的に
アメブロを書くと決めて取り組み
11月くらいから毎日投稿するように
なりました
これからも出来るだけ続けていきたい
とは思っていますが、まずは毎日やる
という目標をここで一旦切ろうかな
と思っています
折しも今日は満月で手放しのタイミング
ストック記事がまだ2週間分くらいはあるので
かなり前に書いたものがあったりもしますが
とりあえず9月は休みをとりながらストック
記事を載せて行きたいと思います
また11月くらいから他にやりたいと
おもっていることもあるので
ということで、一応3年ほぼ毎日伝え続けて
きた食生活をアロマ
自分自身を研究の対象にしてこの夏も
いろいろな成果を感じることが出来ました
施術を通してやっぱり痩せって脳だよな～
と感じていました
自分は知識があったのでそれを活用して
痩せていくことは出来ましたが、体質を
もっと良くしたいというテーマにおいては
難しかったという感想です
ただ、
やっぱり脳だな
という結論にもなります
この残暑を含めても思います
＊暑さが続くことで人間の脳も衰えると
言います・・・
少し前の記事で娘の受験勉強につきあって
かなり疲れた時に消化能力が落ちているな～
と感じることが結構ありました
脳みそフル回転でしたからね・・・
脳と腸が繋がっているのなら、消化力は
衰えますよね
と、同時に疲労も溜まるという悪循環
夜の睡眠だけは確保して必ず７～8時間は
寝るようにしましたが、1つ足りないこと
がありました
それは、やっぱりたべてからのゆとり
食べてからリラックスできる時間が
殆どなかったというのが消化を悪く
していた原因だったと感じます
自分なりにはなるべく食べ過ぎない
食べてからすぐに頭を使わないよう
にしてはいたんですが、結構やって
しまっていました・・・
脳をフル活動する時にあまり食べていないと
使えなくなるし、暑いわで調整が大変でした
フェイシャルのお手入れを取り入れる
ことで、頑張りすぎない・・・という
お知らせもしてくれるようになりました
というのは、疲れている日は食べた後
すっごい眠気に襲われたからです
別の日は頭痛が酷かったこともありました
＊私は頭痛がないタイプです
眠気はいつも・・・というわけではなくて
少し余裕あるという日には特にという
感じでした
そしてちゃんお昼寝をするとスッキリ
できるよになりました
ちなみに私はお昼寝すると逆につかれる
タイプでした
＊ということは自律神経がかなり乱れて
いた・・・ということですね
年齢を重ねることで自分ではコントロール
できないことが多々増えてくるようになり
ます
体力と気力を年齢に合わせて無理せずに
しっかりとリセットできるようになるか
ということがこれからの人生においても
かなり重要な歩みになると思います
体力任せと無理なスケジューリングで
こなしても身体はかならずあとで悲鳴
をあげてきます
そうならないように、身体の声を聞き
ながら年齢に合わせた歩み方を覚えて
行きたいですよね
男性と女性では身体の構造がちがいます
男性の40代と女性の40代体力は全く
ちがいます
女性の身体が不安定になりやすい時期
女性は自分の身体をしっかりと理解して
無理をしないように意識ではなく身体に
教えてもらえるようになれるとちゃんと
休むということが出来るようになって
自分に出来ることをやれるようになれ
ます
そのためにはまず自分の体質を知って
体質に合った食生活で整える必要が
ありますよ
体質は下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマがしっかり身体に
作用することが出来るようになると、
乱れた自律神経が整いやすくなるように
なります
乱れた自律神経というのはすぐには
整わないので、コツコツとアロマで
リセットする習慣をつけなくては
なりません
コツコツと続けることで、巡りの良さ
を実感できるようになれますよ
身体の循環こそ、運の循環
引き寄せなどが流行っている昨今ですが
身体の循環ができれば幸運は勝手に
引き寄せられてくるようになりますよ～
幸運の価値観は自分基準ですが、
身体の循環がよくなれば運の良さにも
気が付けるようになれますので、
騙しませんが、騙されたと思って
身体を労わってみてくださいね
ではまた～