こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
今日で8月も終わります
実は数年前から今月一杯で毎日
投稿を終わろうと思っていました
というのは一応3年という目標に
達したからです
3年前の9月くらいから本格的に
アメブロを書くと決めて取り組み
11月くらいから毎日投稿するように
なりました
これからも出来るだけ続けていきたい
とは思っていますが、まずは毎日やる
という目標をここで一旦切ろうかな
と思っています
折しも今日は満月で手放しのタイミング
ストック記事がまだ2週間分くらいはあるので
かなり前に書いたものがあったりもしますが
とりあえず9月は休みをとりながらストック
記事を載せて行きたいと思います
また11月くらいから他にやりたいと
おもっていることもあるので
ということで、一応3年ほぼ毎日伝え続けて
きた食生活をアロマ
自分自身を研究の対象にしてこの夏も
いろいろな成果を感じることが出来ました
施術を通してやっぱり痩せって脳だよな~
と感じていました
自分は知識があったのでそれを活用して
痩せていくことは出来ましたが、体質を
もっと良くしたいというテーマにおいては
難しかったという感想です
ただ、
やっぱり脳だな
という結論にもなります
この残暑を含めても思います
*暑さが続くことで人間の脳も衰えると
言います・・・
少し前の記事で娘の受験勉強につきあって
かなり疲れた時に消化能力が落ちているな~
と感じることが結構ありました
脳みそフル回転でしたからね・・・
脳と腸が繋がっているのなら、消化力は
衰えますよね
と、同時に疲労も溜まるという悪循環
夜の睡眠だけは確保して必ず7~8時間は
寝るようにしましたが、1つ足りないこと
がありました
それは、やっぱりたべてからのゆとり
食べてからリラックスできる時間が
殆どなかったというのが消化を悪く
していた原因だったと感じます
自分なりにはなるべく食べ過ぎない
食べてからすぐに頭を使わないよう
にしてはいたんですが、結構やって
しまっていました・・・
脳をフル活動する時にあまり食べていないと
使えなくなるし、暑いわで調整が大変でした
フェイシャルのお手入れを取り入れる
ことで、頑張りすぎない・・・という
お知らせもしてくれるようになりました
というのは、疲れている日は食べた後
すっごい眠気に襲われたからです
別の日は頭痛が酷かったこともありました
*私は頭痛がないタイプです
眠気はいつも・・・というわけではなくて
少し余裕あるという日には特にという
感じでした
そしてちゃんお昼寝をするとスッキリ
できるよになりました
ちなみに私はお昼寝すると逆につかれる
タイプでした
*ということは自律神経がかなり乱れて
いた・・・ということですね
年齢を重ねることで自分ではコントロール
できないことが多々増えてくるようになり
ます
体力と気力を年齢に合わせて無理せずに
しっかりとリセットできるようになるか
ということがこれからの人生においても
かなり重要な歩みになると思います
体力任せと無理なスケジューリングで
こなしても身体はかならずあとで悲鳴
をあげてきます
そうならないように、身体の声を聞き
ながら年齢に合わせた歩み方を覚えて
行きたいですよね
男性と女性では身体の構造がちがいます
男性の40代と女性の40代体力は全く
ちがいます
女性の身体が不安定になりやすい時期
女性は自分の身体をしっかりと理解して
無理をしないように意識ではなく身体に
教えてもらえるようになれるとちゃんと
休むということが出来るようになって
自分に出来ることをやれるようになれ
ます
そのためにはまず自分の体質を知って
体質に合った食生活で整える必要が
ありますよ
体質は下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマがしっかり身体に
作用することが出来るようになると、
乱れた自律神経が整いやすくなるように
なります
乱れた自律神経というのはすぐには
整わないので、コツコツとアロマで
リセットする習慣をつけなくては
なりません
コツコツと続けることで、巡りの良さ
を実感できるようになれますよ
身体の循環こそ、運の循環
引き寄せなどが流行っている昨今ですが
身体の循環ができれば幸運は勝手に
引き寄せられてくるようになりますよ~
幸運の価値観は自分基準ですが、
身体の循環がよくなれば運の良さにも
気が付けるようになれますので、
騙しませんが、騙されたと思って
身体を労わってみてくださいね
ではまた~