こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
我が家では高校三年生の子供がいますので
今年の夏は受験モード一色です
夏休みも来週で終わりますのであと少し
の（私の）辛抱です
春ごろから今年の夏休みの恐怖心が
止まらなかった私
絶対なにかある
と確信していましたが
そのころはそれが何かわからなかったので
見えない恐怖と戦っておりました
そして始まった夏休み
夏休みになったら受験勉強手伝おっかな～
なんて軽く思っていたことが
まさかの連日家庭教師の日々
特に終盤は外出も満足にできない
くらい拘束されてしまいました
ちなみに我が家はストレスがあると
太りやすくなる家系です
ぽっちゃり体質と
日本人に一番多い体質との混合
タイプかな
娘は腎臓系が弱めだと感じるので
ぽっちゃり体質が強めです
＊父親遺伝子つよめ
なのでね、ストレスがかかると
食に走ります
中学受験の際にもストレスが日増しに
かかるので、彼女はぶくぶく太って
行きました
三年生になってまさかの文転をしたことで
肩の荷が下りたのか、みるみる身体がすっきり
としてきました
夏休み前はすっきりした身体だったはずの
彼女
お盆少し前からストレスがピークに達して
爆食いの毎日
あっという間にもとの状態に戻りました
彼女の太り方というのは確実に炎症太り
なので、受験が終われば戻るタイプですね
まあちなみに私は受験終わって教習所に
いったらビックリするほどスルッとやせられ
ました～
＊教習所が好きだったので
大学生になって、自分のペースで生活できれ
ばたぶんすっきりしていけると思います
↑
私は正にこのタイプでした
さすが親子！そして遺伝子強し
基本ストレスで太るタイプの方は
やっぱり生活をどれだけゆとりあるものに
するかを考えることが大事です
夏休み中家庭教師の私は終盤のつかれたるや
半端なかったです
自分のペースが確立している私の場合食よりも
身体を疲れさせないように気をつかっていました
お年頃ですからね気をつかいます
夜9時すぎになると、文字が全く頭にはいってこなく
なります
集中できる時間に集中するという習慣を作っている
ので、無駄に長く時間をつかうこともないですし
時間管理が上手くなります
仕上げを想定しながら時間を使うので集中力が
ないときはあきらめます
大事なことは集中できる時にどれだけ内容を
理解できるか？ということだと思います
詰め込みだけの勉強だと時間を要してしまう
ので、人生は長いですし今後も学びは続く
のでポイントを理解できるような勉強方法を
習慣化させていかなくてはなりません
それは一朝一夕では叶わないのでいまやって
いる事柄を利用して習慣化してもらいたいと
感じます
ギリギリで手伝うことにしたので
受験のことだけをこなす夏になってしまい
ましたが、もう高校三年生ですしまた学校生活も
始まりますのでメリハリについても理解して
できるようにしなくてはな～と感じた夏休み
でした
こういう細かいことってやっぱり親が
ちゃんと指導してあげないと子供はできない
ものだと感じます
中学受験で体調、体質が悪くなる子が多くなる
という記事もみました
中学受験は短かったのもあって、乗り切って
しまいましたが、その反省もあるので、大学受験
は体調をこわさず余裕をもって進んでほしいと
思います
気温や天気など外的ストレスを与える要素も
現代は強いですからね
気が付かず悪習慣をつくりやすい環境というのは
直ぐに定着します
それが結果大人になって体調をこわしやすく
することにもつながりますし、ストレスで
身体の不調をきたすことを当たり前にして
しまいますので、そうならないように日々の
生活方法を変えて行くことが必要だと感じました
ちなみに大学受験は子供が自分で頑張るもの・・・
と思われる方もまだ多いようですが、我が家が
通っている塾では保護者のサポート講座という
ものも存在しています
＊塾生以外は有料ですしなかなかのお値段ですよ
もう受験は子供だけのものではない時代だと
しみじみ思います
私も以前どれだけ大人が賢くなるかで
子供達は学び方を変える・・・という話を
聞いて気を引き締めることにしました
大人になれば体質を知れば自分で食生活整える
ことが出来るようになりますからね
まずは体質を知るようにしてみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
受験勉強に取り組みながら、娘の足をみて
やっぱり足が硬いな～という印象を受けました
*これもがっつり遺伝
もちろん血流のわるさですね
交感神経が高い状態なので、やっぱり身体も
硬直しやすくなっているな～と感じます
受験が終わって身体を整えるにしても
頭のなかでやるべきことをちゃんと整える
ことが彼女には先決だと思いました
新学期が始まるとタスクも増えるので
タスク処理をこなせるようにスケジューリング
のスキルが必要になります
ストレスで太りやすい方はスケジューリング
が出来るようになると痩せやすくなると
思います
そのために必要な集中力というのは
休むときはしっかり休むということにあります
60種類以上のアロマを使って休むときに
確実に脳が休める環境を作って身体に休むを
教えてあげるようにしてみてくださいね
メリハリというのはどちらかといえば
休むことの方が必要で大切です
よかったら参考にしてみてくださいね
ではまた～