こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットをする際に情報をいろいろと
仕入れることがあるとは思うんですが、
基本的に人の真似はあまりしない方が
良いとは思います
これは私がこのブログでいつも伝えて
いる体質というのが違うと同じように
やっても逆効果になるからです
タイトルには綺麗な人が・・・とは
言いましたが、お友達などの成功方法
でも基本はだめです
以前、知人に
「お友達がココナッツオイルを
パンに塗っていたらめっちゃ痩せたん
だけど、効果ある？」
と聞かれました
私の答えは
「わかんない」
です
意地悪したわけでもなくて、
そのお友達がどれくらい痩せて、
どういった食生活をしていたのか
というのが結構ポイントになるんです
それがわからない限りは「わからない」
というのが答えではあるんですが
痩せた理由はおそらく、油の質です
油の質が変わったことで痩せたことに
なります
例えばなんですが、ココナッツオイルを
パンに塗っていただけのつもりかも
しれないんですが、実はその影響で
食生活が変わっているということは
多々あって、これまで、油ものとごはんを
一緒に食べていたりしていたのに、
朝に必要な油をとったことで、午後以降の
食事の油がかなり減っている場合もある
んですよね
実際ココナッツオイルは燃焼効果が持続
しやすい油なので、身体に負担なく燃焼
している時間がながい油なんです
理論だけ言えば痩せやすくなります
知人がもし朝トーストにココナツオイルを
塗ったとしても、ココナッツオイルの
燃焼効果によって、よりお腹がすいて
いつも以上に食べてしまうという可能性
もあります
しかもね、体質に合わないものばかり
食べていたらせっかく燃焼効果が高く
てもあまり意味がないですし、逆に
太りやすくなったり、つかれやすく
なる危険性もあるからです
＊この件に関してはまた別の記事で
お伝えしていきますね
最近、きれいで有名な女優さんが
毎日お米を３合食べているといって
いました
細くてきれいな人がお米だけで痩せて
いるのは理由があって、そもそも血流が
良いということが前提だからです
血液のなかの老廃物がすくないので
新陳代謝が良くて、細胞分裂もしやすい
ので、糖代謝がよいということになる
のです
ちなみになんですが、ダイエットで痩せた
ら真似していいかというと痩せても
ダメです
というのはやっぱり血液で、一旦太る
という状態を作り出した時に、見えない
ところに老廃物がかなり隠れている場合も
あるんですよね
糖代謝はエネルギーがかなり要ります
ので、太った人経歴のある人が糖代謝
任せの食生活をしていると、細胞分裂が
間に合わなくなった時にリバウンドして
しまうようになるからです
なので、体質の状態を確認しながら
食生活は変化させていく必要がある
のです
まずは今の体質から把握してみてくださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
自分のそもそもの体質以外にも
季節によってその季節にでてきやすい
体質もあります
旬のものなどを食べるのはその季節の
体質のバランスを取るためなんですよね～
自分の体質と季節の体質が重なると
食べ物がわるいとめちゃくちゃ体質は
落ちやすくなります
私は日本人に一番多い体質なんですが
体質的に夏が弱く、夏に身体を冷やす
食べ物を食べ続けていると、体質が
悪くなっていくという感覚は理解
出来るんですよね
＊夏の牛乳・・・冷えの温床です
日本人は基本的に小腸の働きが
弱いとも言われているので、夏の
食べ物はかなり意識するといいと
思います
ちなみに女性は夏に１歳年を取る
と言われますが、それも関係ありそう
だな～と個人的におもうわけです
身体を冷やすと代謝がどんどん落ちて
しまいます
代謝がおちることで免疫力が低下
してしまいます
身体に合った食べ物も必要ですが
身体を冷やさないようなケアも必要です
６０種類以上のアロマを使うことで
血液中の老廃物をどんどんクリアに
してくれるので、酸素や栄養素が
身体全体に届きやすくしてくれますよ
どんなに食生活を整えても栄養素が
届きづらい状態では意味を成しえなく
なってしまいます
血流を整えて、食べたものの栄養素を
身体全身に行き渡らせるためにも、
血管ないを綺麗にするケアを是非
はじめてみてくださいね
血管内をクリアにしていくことで
食べ物の消化力は俄然変わってきます
綺麗に痩せるためには正しいステップで
整えてくださいね～
ではまた～