こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
おにぎりダイエットって知っていますか
正しいやり方や定義というものが存在
するのかはわかりませんが、昼食をおにぎり
だけにするなどの方法と私は聞きました
このやり方は実は自分がダイエットを始めた
ころの１０年前くらいに知ったのですが、
私自身も採用しませんでしたし、お客様にも
伝えませんでした
なぜなら
おにぎりで痩せる意味がわからなかった
からです
ただ、最近、おにぎりで痩せる理由が
はっきりとわかりましたよ
おにぎりで痩せられる人というのは
消化系のエネルギーの高い人という
ことです
最近このことについて、説明して
みたのですが、わからないといわれて
しまいました
昨日のブログでもそうなんですが、
ダイエットって実は相当奥が深いシロモノ
で、単純ではないんですよね
脳の使い方が結構大きなウエイトをしめて
います
消化系のエネルギーが高いというのは
そもそも体質論になってしまいます
例えば悩みが多い人というのは基本的に
消化系のエネルギーは低いです
いつも何かを考えてしまう・・・
というのは脳に血液を送る割合が多くなって
結局、臓器を弱くしていくという傾向に
あるわけです
このブログでは体質チェックをご案内
していますが、体質チェックは考え方など
も加味しながら行っているので、考え方と
体質というものがリンクしてくるとわかる
ようになるわけです
体質チェックはコチラから無料ですぐに
行えますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
体質や考え方というのは、遺伝的な傾向
がおよそ７～８割を占めているので
自分がどんにがんばっても変えられない
部分も存在します
ですが、絶望的な話でもなくて自分が
ちゃんと自分をしって、自分を良くして
いこうと働きかけていくだけでも身体
というのはかなり変化します
これはつまりホルモンの働きになる
わけですよ
そして、睡眠や食生活を意識して整える
習慣もつけておくこともかなり重要で
ホルモンの分泌を増やしたり、血流を
整える作用があるからです
例えばホルモンが分泌されやすいよう
になったとしても、寝不足だったり
すると血流がわるくなるので、ホルモン
を血液に載せて脳に届けることが
出来ないわけです
好きなことをやったり、好きなものを
食べている割には体調がよくなかった
り、体質が整わないというのは血流
についてのケアが足らなかったりする
ということです
おにぎりでダイエット効果がある
というのは結局、おにぎりという
炭水化物を分解し、ブドウ糖を生成し
身体に栄養素へと作り上げる体質
を持っている人にとっては大きな
ダイエット効果があるということ
になります
おにぎりが良いというのはこの
ブドウ糖のエネルギーを何にも
邪魔されずに使うといった目的
からです
おかずを食べたりすると中性脂肪を
作るので、かえってエネルギーを
下げてしまい消化に時間をかけて
しまうという理由ですね
あと大事なことがもう一つ
○○ダイエットというのはその食物
が好きかどうか
というので成功しやすさがちがいます
これもホルモンの話しになりますが、
好きな食べ物、美味しいと感じる食べ物
というのはホルモンを分泌しやすくして
くれるので、白米が好きという人なら
おにぎりダイエットは効果がでやすい
という可能性もありますよ
私は食べる物にもこだわっていますが
食べる物が自分にとっておいしいかどうか
というのもこだわっています
自分が美味しいと感じるものというのは
自己肯定感も高めてくれるようになって
ホルモン分泌を促しやすくするからです
感覚というのは変わりますし、感覚を
ちゃんと感じとることが出来なければ
折角取り入れても効果や結果がもたら
されにくくなってしまいます
感覚が大事なのは他人の身体でどんなに
成功しようが、自分に合う合わないを
見極める必要があって、自分に合う合わない
がわかると感覚も育ちます
この循環を手に入れる為にも６０種類
以上のアロマを使って、いつも脳をニュートラル
にしていく必要がありますよ
私達は自分がどんなに意識して整えても
外的要素から不快感を得てしまうことが
多々あります
これから訪れる梅雨の湿度もそうですし
異臭、騒音などもそうです
異臭や騒音まで行かなくても気づかない
ところで影響を受けている部分なんかは
いくらでもありますからね
毎日、キチンとリセットする習慣をつける
ことで感覚がをちゃんと感じることが出来る
ようになります
リラックスする習慣を是非身に着けてみて
くださいね
ではまた～