こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
以前の記事の中で私は運動が嫌い
というお話をしました
とはいえ、コロナ生活が続くことで
やっぱり運動不足が否めないと感じ、
毎日ウォーキングをすることにしました
約２年続けるようになって思うことが
ありました
１年くらい続けると運動ってやっぱ大事
だな～という必要性を感じます
でも季節が変わる時に時間の摂り方など
ちょっぴり続け辛くなる試練があります
２年目になるとまあ一通り季節を通過
したので、季節によって時間帯を変える
ことも柔軟になったわけです
そして体力もつきます
毎日歩いている・・・なんてことは意識も
しなくなりました
ただの気分転換
という感覚でふらっとやっている感じです
こうして運動を続けて思うことがありました
人間って本来動いているために必要な機能を
備えて生まれてきているので、やっぱり動く
だけで太りやすさが全く違うというという
感覚があります
基礎代謝が上がれば痩せる
という理由の一つですね
なので、正直にいうとコツコツと自分にあった
方法で運動するというのは痩せることや体質
改善の絶対条件でもあると思います
先日ウォーキングをしている時
運動って換気扇みたいな役割りなんだな～
と思ったんです
空気の入れ替えをしてくれたり、脂を
とばしてくれたり臭いをこもらせないように
するなど身体に不要なものをさ～っと出しやすく
してくれるものだな～と思ったんです
ただ、換気扇も使っていないと油でベトベトになって
ファンが動きづらくなりますよね
運動していないとやっぱり運動するときに
必要以上のパワーを使って疲れてしまうことに
なるのです
なので、正しく使ってお手入れして・・・
ということを繰り返せるようになれば
いいんですよね
油まみれの換気扇ならちゃんとお掃除
してから使えば機能しやすくなります
まあそれがここでいう６０種類以上の
アロマということになるのです
先日熱中症対策のお話しをしましたが
脂に関してはこういったイメージがあるので
運動も大事だな…と思うわけです
若い時のダイエットと３０代以上の
ダイエットというのは全く質が異なり
ます
若い時というのは細胞自体が綺麗なの
で無条件に痩せやすいのです
運動したり少し節制するでけでも
効果が出やすいです
方法論ではなく細胞の質がポイント
なんです
ですが、中年以降は方法論のが重要で
ダイエットのやり方が一番のポイントに
なります
それは一つの癖みたいなものを治す
と言ってもいいくらいの作業なので
時間をかける必要があるわけですね
大人は時間をかけるからこそ、いろいろ
知識も仕入れることが出来る為に一度方法が
解るといろいろな事に応用することが出来る
ので、ダイエットとはいえ無駄なことなんて
何もありません
むしろいろいろなことが繋がってお得満載
です
自分と向き合うことが出来ると自分の
考えを的確に伝えられるようになるので
ストレスは圧倒的に減るようになりますよ
ストレスは炎症の最大の原因ですしね
アロマは抗炎症作用がありますので
おススメですが、やっぱりアロマも身体
全身に巡りやすい状態をつくることで効果が
何倍にもアップします
私は長年使い続けていますが、やっぱり
運動をすることによって効果が何倍にも
出ていると感じます
ストレスの解消やリフレッシュ効果が高く
なるとも感じるので、使い続けることが
出来ます
感覚が敏感になればなるほど自分にとって
必要な食べ物や不必要な食べ物をわかるよう
になってきます
疑似空腹などのフェイクの訴えに惑わされ
なくなるので、食べ過ぎる失敗もしなく
なりますよ
疑似空腹が起きるポイントの一つに体質に
合わない食べ物があります
体質に合わない食べ物が多いと消化不良が
身体で起きて炎症しやすくなり、太りやすく
もなり、ストレスにも弱くなります
体質に合った食事というのはストレスから
強くなる身体をつくるのにも役に立ちます
ストレスに強い身体を作るためにもまずは
体質を知って体質に合った食べ物を知って
見て下さいね
下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことでリフレッシュ
効果が高まるので、ストレスを受けにくい身体
作りが出来るようになります
食生活とアロマと適度な運動
自分のライフスタイルに合わせることが
出来る方法ばかりなので、是非取り入れて
みてくださいね
ではまた～