こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
立春を迎えたあと、季節はぐんぐんと
春にむかっていますよね
私は体質的にも春というのがちょっと苦手
で、毎年気温さで免疫力が落ちると感じて
いました
でも花粉症ではないです
三寒四温が苦手でした
まだ３月になっていないですが、２月のこの
気温差でも今年は体感的に良い意味で
例年とは違うと感じます
早い段階でデトックスに取り組んだことは
大正解でした
そしてね、デトックスって言葉というのは
簡単に発していますが、実際はかなりキツイ
ものだと今年は特に体感しました
身体を浄化する
体の毒素をだす
ということはですね、普段でいえば風邪を
引いて熱をだすみたいな感じなんですよね
だからものすごく身体が疲れます
デトックスをするとなると、身体も体温を
上げなくてはならないので内臓もフル回転
します
熱が出ないにしても体温を上げるのは
やっぱり身体にとって相当なエネルギー
が必要だと感じるのです
食べて痩せるとはまさにこのエネルギーを
高める必要があるからこそなんですよね
昨年の秋から冬にかけて冬の身体作り
というものが比較的上手くいくことが
できました
寒いけど、燃焼できる身体作りが出来た
為にかなり温かい身体で冬を過ごすことが
できました
正直、それにちょっといい気になっていた
というのもあるんですよね～
冬は乾燥しているので、身体が重くなりにくい
わけですからね、結構きびきび動けたりして
調子がよかったんですよね
今までは寒くて仕方がないかったことも
今年はそうでもなかったわけですから
その調子で身体を整えようとデトックスを
しだしたわけなんですが、自分の知らない
ところで老廃物はたまっていて、春の空気
とともにその老廃物や毒素を解毒すること
にこれほどまでに体力が必要なのか…
とちょっと驚きました
正直、２～３日でいいのではないかな
と思っていましたが、１週間以上はかかります
寝ても寝ても眠いです
自分でも気づかない部分で老廃物という
のは溜まるんだな～としみじみ感じて
しまいました
３か月に一回、季節が変わるごとに
しっかりと季節に合わせた体質づくりが
必要なんだな・・・と年齢を重ねること
でわかります
ほんの数年前とでは気候も生活習慣も
大きくかわってきているのですから
それに合わせたケアは取り入れる必要が
あると、ここ数年は特に感じます
自分も年齢を重ねてきているのもある
ので、敏感になっているのもありますが
おかげさまで、年々状態はよくなって
います
最近はまた洋服のサイズがダウンして
いるので、季節ごとのケアが行き届いて
いますよ～
体重がほぼ変わらないのに、服のサイズが
１サイズダウンしているので、良い傾向
です
体重が減ることよりも身体が小さくなる
というのはエネルギーの使い方が上手に
なっている証拠ですからね
同じ筋肉量で小さな体の方が熱効率が
良いし、栄養素も届きやすくなります
身体をコンパクトにしていくためにも
自分の体質にあった食生活というのは
とても重要です
体質にあった食生活がヒットすると
早い段階で洋服のサイズダウンは叶い
ますよ～
まずは下記のチェックリストで体質を
チェックしてみてくださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
食べるもので身体の外側は特に
反映しやすくなるので、モチベーションが
あがりますよね
体の中のクレンズ能力を上げる為には
この春のデトックスシーズンを大いに
活用してみてくださいね
６０種類以上のアロマにも手伝って
もらうことで、毒素が流れやすい状態に
身体を整えてくれますよ
表面上の流れについてはかなりサポート
してもらえます
体の奥から流すためには食生活とだきあわせ
ることで大きく変化をもたらせることが
出来ます
６０種類以上のアロマを使うと驚く程身体の
コンパクトさを実感できますので、薄着に
なるまえに整えてみてくださいね
ではまた～