こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
このブログのテーマは日本人の体質に
合わせたダイエット
とうたっております
現代の日本人は以前よりもサイズ感が
アップしてきてしまっていますね
その理由は食の欧米化です・・・
と、まあ生活習慣になります
実際に本当に太る理由というのは
何が原因といえば、基本的には睡眠、
ストレス、食事の時間といわれています
大雑把にいえば、夜食べるのをやめた
方が良いといわれているくらいです
１８時くらいまでに食べ終えれば
OKで、それ以降は食べないというのが
理想的だそうです
これは１１時に寝るという前提に
なります
１１時に寝て７～８時間寝ることで
内臓の機能が回復するとともに、
ストレスも受けにくい身体作りを
してくれるようになると言われます
身体が修復している時間にたくさんの
ホルモンを分泌し、それが、つまり
痩せの餌になるわけなんですよね
２０時や２１時に食べるとどうしても
消化するために内臓を働かせてししまい
寝たのに疲れが取れない状態になって
しまうのです
なので、ダイエットの成功は睡眠が一番
大事な要素になります
で、ですね
本題はここからで、痩せるというよりも
今の日本人はきっと、疲れない身体、
折れない心を手に入れたいと
考えている人のが多いのでは
と思います
ちなみに日本人は基本的に
メンタルが弱い傾向にあるんですが、
その理由は以前でもお伝えして
いますが、腎臓機能ですね
日本人は腎臓が小さいと言われています
さらにね、東洋人というのは世界の人種のなか
でも身体が弱いんですよね
身体が弱いこととメンタルが弱いということは
もちろん繋がります
アメリカ人などの欧米人のタフさにはとうてい
およびませんね
身体の作り自体がちがうんですから・・・
身体の疲れを取る、心を強くするというのは
実は血液のダイエットをする必要があるという
状態なんです
つまりですね、日本人のダイエットは血液の
ダイエットが必要ということになります
それは食の欧米化によって、日本人の血液は
どんどん弱ってきてしまっていて、内臓も
メンタルも疲れ切ってしまっているからですね
さらになんですが、糖尿、糖尿予備軍の人は
もはや６人に１人と言われるくらい増えている
そうです
私が７～８年前、ダイエットに取り組む時
後２０年したら日本人は全員糖尿病になる
と言われたくらいです
それを聞いた時に私はそうだと思いました
そして、今でもダイエット、体質改善を続ける
のは、日本人が本当に健康でいられるための
ダイエットというのをキチンと理解し、体現
出来るようになりたいからなんですね～
私自身、疲れやすく、心が弱い体質であり
一時期は６５キロまで太った経験があります
ただ痩せることよりも、本当に自分の体質を
理解して、整えることが出来るようになれると
人の心は強く、幸福感を得られやすくなると
実体験を持ってお伝え出来ます
きちんと自分が整えられるようになれば
リバウンドなんて起きるわけもないですし、
常に軽い身体を維持していくことが可能ですよ
ちなみになんですが、太る原因が睡眠とストレス
とお伝えしました
その改善方法というのは、お風呂が最も効果
的だそうですよ
そして～
リラックスすることで、更に睡眠の質や
ストレスの耐性を上げることが出来るそうです
科学的に証明されているとのこと
もちろん、私も実体験で痩せられています
さらになんですが、お顔が違うように一人一人
体質が違うわけなので、自分の体質を知って自分に
合った食生活を整えていくことがダイエットでも
健康でも重要なベースを整えられることになります
まずは自分の体質を知ってみてくださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマで自分の頭の中を
全てクリアにすることによって、より
深いリラックス効果を得ながら、痩せる
為のホルモン作りができるようになります
アロマの成分も血液中に働きかけて
くれるので、体中を整える作業を
オートメ―ションで行ってくれますよ
病気が克服出来る痩せ方を知ると本来の体質を
呼び覚ますことが出来ます
心が強くなれるダイエットに是非出会って
みてくださいね～
ではまた～