こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットの定義ってなんぞや
と思うことは結構あります
私は一応プロとして活動しているので
考え方は基本厳しいです
既にやせていますし、ダイエットの
必要は一般的にはありませんが、
思考を止めてしまったら、得られる
ことはなくなってしまいます
もう40歳なんてとっくに過ぎている
のだから毎日老いているわけです
その老いを少しでも遅くするための
取り組みもまたダイエットと私自身は
考えているので、毎日意識して過ごす
ようにしております
一般的にダイエットというのは
すっごく太ってしまっている状態
から痩せるまでを言うと思うんです
ただ、すっごい太っていた状態から
すっごい太る前くらいに戻すのは
ダイエットとは言いづらいんです
よね～
それは意識をしておけば痩せられる
範囲ですし、一番心地よい体重という
のは身体が記憶してくれているので
結構無茶しても太り切らないです
その後意識していれば十分維持
出来ます
だから年齢が高くなっても、自分の
基本体重までは結構だれでも簡単に
戻せます
最近のデータをみていると、
60キロ超えだすと太った人
という体格になってみんな焦りだす
という感じなんですよね・・・
身長にもよりますが160センチくらい
なイメージです
私の経験では60キロ超えると一気に
太った人という感じでした
完全におばさん体型です
↓ホラホラ
ただですね、60キロ超えるのは
結構な時間を要しますし、逆に55キロを
切るのが結構大変という感じなんです
60キロ超えてダイエットをして
55キロくらいでとどまっている場合は
まだちゃんと痩せられていない状態で
簡単には60キロになりません
逆に55キロもなかなか切れません
ちゃんと痩せられもいないのでリバウンド
とも言いません
160センチくらいの人が60キロ超えると
いう身体になるのは結構、生命的にも
危機的な環境になると身体も捉えて
いるのです
なので、60キロから55キロくらいまでは
めちゃくちゃ早く痩せてくれるます
これは炭水化物を制限したら本当に
直ぐ出来るやつです
炭水化物を制限することで
身体のあちこちで起きていた炎症が
収まってくるので、一気に消化しやすい
環境を作り出します
炭水化物の制限中は本当に辛いと
感じることが多いですが、それも
ある程度で治まります
中途半端なダイエットを続けて
いて結構多いのが体調不良です
体調不量の原因が食生活の乱れという
ことは往々にしてありますよ
私もダイエットの初期は結構経験しました
これは医学的にも言わている話です
境界線を越えると頭痛がしたりとか
何かしらの不調を伝えます
体重を計って太っていないということに
安心していると、体調不良に悩まされる
ようになってしまいます
年々気候も不安定になっていますので
外的要因でも身体の不調が起きやすく
なります
40超えたらただ体重を減らしてキープ
させるのではなく、内臓が働きやすい
ように身体を整えることが必要になり
ますよ
体重ばかりみていると、血液中の
老廃物が増えていくことに気が付けない
ので体質が落ちてもわからなくなって
しまい、病気になりやすくなって
しまいます
＊本当にそういう人が多いので心配に
なります・・・
太るもの食べても体重が増えていない
から大丈夫ってなってしまいます・・・
40超えたら体質のケアをしておくと
日常の生活などの過ごし方も一遍する
ので、ダイエットが勝手に進行して
いけるようになりますよ
体質を意識して食生活を整えて
みてくださいね
体質は下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
自分のベースの体質を知っておくと
食生活で何を控えると良いのかが
自ずとわかってきます
太りやすくしてしまう原因は炭水化物
が殆どなので、炭水化物を控えるてみる
ことが早い結果を生み出しますよ
炭水化物を控えることが出来れば
血流を変えることが出来る大チャンス
ですよ
アロマを使っても効果がない・・・
と思われる方は炭水化物を控えて
みてくださいね
60種類以上のアロマを使うことで
血液の流れをスムーズにすることが
出来るようになります
血中の老廃物を除去してくれる役割
があるので、臓器の機能をいち早く
高めてくれるようになりますよ
理想の体重に届かない場合は
血液の汚れを取る作業をしてみてくださいね
血管壁にこびり付いた汚れをちゃんと
クレンズしてみてくださいね～
血圧も安定しやすくなりますよ
ではまた～