こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
また連日暑い日が続いていますね
ただこのぶり返している暑さ・・・
というのは結構厄介
少し涼しくなってきた~
と身体が安心したときに来た暑さ・・・
ので、身体の中はめちゃくちゃ疲れやすい
状態です
身体が疲れる=身体が冷える
ということになります
私は先日暑さがぶり返す涼しい日に
しゃぶしゃぶを食べたんですが、
夜中に暑くて仕方がなかったんですね~
*しゃぶしゃぶの予定ではなかったのですが・・・
多分その前日に行ったファミレスでの
エアコンが冷えすぎていたので
身体の中は温めるモードになってしまって
いたんですよね
ちなみに現在燃焼しやすい身体をつくる
為にバンテージで整えているのですが、
本当に即効性が高く身体が燃焼しやすい状態を
一気につくってくれます
身体を冷やした後にお顔も冷やしたことで
冬の身体モードに身体が勘違いしてしまいました
↑これやっちゃうと汗がかけなくなる・・・
秋なのでエアコンが真夏よりも効き目が
良い状態は注意です
身体が結構冷えてしまうので、温度調整を
上手くしておかないと、この数日のように
急に気温が上がると一気にばててしまいます
身体のケアをしていないと、気温に振り回されて
疲れが取れない身体になってしまいます
夏の疲れを放置しておくと、秋冬に燃焼できない
身体になってしまいます
夏は身体を冷やすということに全力でエネルギー
を使います
今のように暑くなったり涼しくなったりと
中途半端な時期は汗をかくなどあまりできない
ので、身体の熱の放出がしづらくなるので
一気につかれてしまいます
まだ来週くらいまで暑いっぽいので
汗を一気にかいてもいいかもです
夜は涼しいので、日中に身体を動かして
汗をかくといいですね
中途半端な暑さは身体にとって結構お
負担をかけるので、お風呂を使って
上手く温度調整をしてみてくださいね
暑かった日はぬるめのお湯でしっかりと
疲れをとってみてください~
60種類以上のアロマがあればぬるい
お湯につかっていても血行を促進すること
ができますよ
血流を整えておく
ということは季節や気温の変化に強い身体
が作れるようになります
来週以降に涼しい日が急にきても
血流を整えておくと調整しやすいですよ~
食べるものも大事ですね~
体質にもよりますが、やっぱり血流の妨げ
になるものは控えたいですし、体質に合えば
取り入れたいですよね
私はごはんは苦手ですが、比較的パンは燃焼
しやすい炭水化物です
※あのセレブの君島十和子様もご飯は食べない
から炊飯器捨てたってどっかの記事に書いて
ありました
疲れを取る時にはパンを食べたりもします
あ、パンは身体が熱くなりやすいので
汗かきたい時は今の時期、よりエネルギーに
なります
同じ炭水化物でも自分に合ったものならば
身体の疲れが取れる食材になりますよ
まずは体質について知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
日中はまだ湿度も高く暑い日も続きます
台風が発生していますしね
ただ、寒暖差というのを感じ易くなって
きましたので、冷えた時に温めるケア方法は
是非知っておくといいと思いますよ
アロマを使ってお風呂の温度を上げたり
下げたりしてエアコンと併用に活用すると
身体の疲れを和らげることが出来ますので
是非やってみてくださいね
ではまた~