こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
セルフダイエット、体質改善をする方も
たくさんいると思いますが、プロ級の知識
努力があっても、整わないという人が
たくさんいます
たくさんお金も投資している
時間もかけてがんばっている
それなのに結果出せない理由とは
それは
思い込みです
特に、どんなに頑張っても痩せない
理想的にな体型になれない
と思っている人ほど、思い込みの
ダイエットをしています
出会って数年の知人がいます
出会った当初から「運動している」
と言い続けていました
運動で痩せると思い込んでいます
出会った当初から何度も何度も
運動では痩せない、理想的な身体の軽さ
体型にはなれないと私は言い続けています
そのたびに「そうだよね」と言います
ですが、彼女の頭のなかは
運動しなくては痩せない
という意識が絶対的に支配しているのです
これも腎機能が低下しているので判断力が
鈍っているサインの一つです
ちなみに腎機能が低下している場合の
運動は継続的な有酸素運動が効果的です
後は食生活の改善になります
私はオンラインの講座もやっていて、
１DAY体験講座なども開催するのですが
数年間オンラインをやって思ったこと
それは、知れば出来ると思っている人が
とても多いということです
どういうことかというと、食生活のアドバイスや
アロマの使い方などなどいろいろお伝えしますし
アロマのオイルもお送りします
で、食生活の改善方法を聞いて
オイルを使えば痩せる、体質改善が出来ると
思っているわけです
１日理論をレクチャーして痩せるなら
みんな痩せていますよ
と言いたくなりますが、なぜか
「私は出来る」という思い込みをしています
それ自体は非常に良いことなんですが
問題は結果にフォーカス出来ないということ
結果を優先するならば自分の意志は
とりあえずお休みさせてあげなくては
ならないのです
つまり食生活の改善が出来ていなければ
結果が出ないということですし、運動も
続けていて痩せないなら、向いていない
ということになります
その運動が痩せるため以外にやっているの
ならOKですけどね
運動が健康に良い
とされるのも、自分に合った運動を取り入れて
こそ実現されるわけです
実際私も運動を欠かさずやっていた時代が
あったのですが、それはどちらかというと
義務的だったんですよね
なので、全然結果に結びつかなかったのです
今もウォーキングをしています。
量はその頃の半分くらいですが今のが結果に
反映されています
大切なことは
運動も食事も楽しめているか
というところにあります
私は６０種類以上のアロマを使うことで
食べる、運動するという行為を更に高めて
くれたと感じるシーンが多々ありました
私が手掛けたお客様もそれによって体質が
とてもよくなったという事例もたくさん
みました
私がこのブログで食生活をアロマを言い続ける
理由は相乗効果の高さを見てきているからです
アロマだけを楽しんでいたら、結果薬を
飲まなくなったという人もいます
また別の記事でもお伝えしますが
食生活は全然整えられなかったんですよね・・・
その方は・・・
ただ、アロマが好きで遊んでいたら結果
薬を飲まなくなったという状態にまで
進めた人もいます
多分、この方は食生活にこだわって頑張って
も結果は出なかったと思います
＊食生活ばかりにこだわってまちがっている
人も多々みています・・・
身体にいいことを楽に取り入れてみて
長く続けてみることが最も効果的なのかな
というイメージです
身体には成長する速度がありますからね
気軽に食もアロマも運動もやってみる
ことがまずは必要です
そして～
心地良ければあっという間に１年続けて
いられます
まず、ストレスなく続けて居られる
ということがポイントですよ
食生活についても、体質チェックリストを
使って、いろいろ試してみてくださいね
下記からすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマは楽しんでみると
いろいろな変化を教えてくれる羅針盤の
役割りになってくれますよ
身体の見方も知っておくと効果実感も得られ
やすくなります
思い込みを手放して、６０種類以上のアロマに
頼ってみてくださいね
ではまた～