こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
リンパが詰まる
という感覚を得ることは難しいかも
しれませんが、膝裏、わきの下のへこみが
ない、浮腫みやすいという状態は基本的に
リンパが詰まっている状態です
肩こり、腰痛も当てはまりますね
リンパがつまるということは
このブログでもお伝えしているとおり
血中の老廃物や毒素があふれ出している
ということになります
つまり内臓が疲れてきている
ということになるのです
痩せる為に必要な栄養や休息が欠落している
状態だと考えるといいかもしれません
特に
脳が疲れている状態
というのが一番太りやすい状態なんです
人間は感情を持つ生き物なので感情で
脳がつかれたり、活性化したりもします
ストレス
という言葉はどちらかというとマイナスの
イメ―ジがあるのですが、実はストレス
というのは良い面もあります
例えば芸能人のように人に見られている
という意識が高くなればなるほど綺麗に
なったりするのもストレスのおかげです
自分にとって心地よいストレスはプラスに
働きます
昔のことや嫌なことをいつまでも覚えていたり
睡眠が浅いなどは脳がつかれやすくなっている
状態です
例えばセロトニンなどを促す食べ物など
あるのですが、そういった食べ物を十分に
活用するためにも必要なのが副交感神経など
の働きになるので、呼吸や生活リズムも
整えなくてはならなくなります
呼吸や自律神経が乱れてくる（血流）ことに
よって、食べて疲れを取りたいと要求するものが
身体ではなく脳にになるのです
なので、甘いものだったり辛い物、刺激の強い
物、炭酸などを欲します
刺激の強いものでないと満足がいかなくなると
たくさん食べてしまったり、飲んでしまったり
と身体の許容量や体質に合わない物ばかり
欲するようになります
で、一時的に脳が満足する快楽を知るので
食事が調整し辛くなります
そもそも脳が疲れることで太りやすくなる
ということを知ってみると、まずは脳をリラックス
させることが重要だと分かりますよ
６０種類以上のアロマを使うことで、嗅ぎ分けること
も出来ないくらいのリラックス効果に出会うことで
脳の緊張をほぐすことが出来ます
脳をリラックスさせることによって
食欲を抑えることが簡単にできるようになるので
自分の体質に合ったものを選ぶようにすることで
内臓の機能を高められるようになり、痩せやすい
身体を作ることができます
体質チェックはコチラから
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
アロマのお風呂に入ることで、血中に含まれている
老廃物や毒素を分解して流す効果もあるので
直接的にデトックスもしてくれるため、身体にも
脳にもしっかりと働きかけてくれて調整をして
くれるので、自然に痩せられるようになりますよ
身体の機能が高まる然るべき期間で調整していけば
無理なく痩せられ、リンパが詰まりにくい体質を
手に入れることが出来ます
ちなみに、身体の流れがスムースになることで
常に正しい選択が自然と出来るようになるので
運がどんどん良くなりますし、自分に合った生活
スタイルを確立していくことができますよ
身体と心はつながっていますので、
疲れを無視せずにしっかりと疲れのとれるケアを
してみてくださいね～
ではまた~