こんにちは
６０種類以上のアロマで
季節のお手入れ、食生活を提案する
牧田 恵子です
このブログはエステコンサルタントの
私が６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ記事はコチラ～
先日おまたカイロについて
お伝えいたしました～
その続編なんですが、本の中にも
生理中もおまたカイロはやるべき
ということで、私はそこをアレンジ
して、おまたホットストーンをやって
みました～
⇈おまたにはこのサイズの方が
あっているかも・・・
私はこのサイズをつかっています
先日レッスン中におまたカイロの
話をお伝えしてみたところ・・・
「私ホットストーンを持っている
のですが、ホットストーンはどうですか？」
という大変素晴らしいご提案をいただき
ました～
ホットストーンは今やネットで誰でも
変える商品なのです
そんなホットストーン
どんな効果があるか
遠赤外線効果があるので、ジンワリ温めて
くれて、そして熱を閉じ込めてくれる
だらだら温めずに済むので、低温やけどの
心配もないです～
レッスン生の素晴らしい提案をもとに
すぐさま試してみると～
おお～
カイロよりも熱効率が良い～
と感じることが出来ました
あ、ちなみに本にも書いてありますが
紙ナプキンよりも布ナプキンのが
良いらしいです～
紙ナプキンの上から布をかけても
いいとのことで、私はガーゼを
使いましたが、確かに紙が直について
いる時も温かくなります～
紙ナプキンでもこれまで一番
温かさを感じたナプキンはコチラ～
店頭で売っている割合が
少ないので、結構通販利用して
います。
これが紙ナプキンの中では
唯一温かいと感じたナプキンです
生理中はケアすることで、
デトックス効果が高まります
なので、ほぼ毎日温めていると
ある変化が
それは
腰回りが軽くなり、足首が柔らかく
なった
ということです
更に便秘ではなかったのですが
明らかに便の状態が向上している
という感覚がありました～
簡単に言えば、子宮、腸が温まって、
これまで、悪くなっていた血流を良くした
ということです
これ、長年エステの現場をやっていた
私にとって、相当目から鱗なケアです
ちなみにエステなどでは股間を触る
ことはタブー
つまり、おまたのケアはセルフということに
なるんですね～
おまたのマッサージについては本にも
書かれているので、是非参考にして
みてもらいたいかな～
と思います
先日娘の入学式があり、
久々にお会いした方が娘さんの
冷え性の事について悩まれていました～
すぐさま、おまたカイロについての話を
して、「膣の女子力」をおすすめしたの
ですが、１０代における生理の悩みが
年々深刻化しているのも事実だと
感じます
地球環境がかわることで、自律神経の乱れ
なども相まって、１０代から生理痛が酷かったり
生理不順、冷え性の方が多くなっています
１０代からその症状を持っていると
当たりまえにしてしまいますが、その症状に
疑問を持たず、解決しないために、不妊や
婦人系の病気を増やしてしまいます
ケアすることで生理は軽くなりますし、
臓器は繋がっています
私もこのおまたカイロの発想で
自粛期間の運動不足・・・というか
生活導線の外出すらできなかったことで
身体に大きな負担をかけていたことを
実感しました
身体で血液を作る為にも、
食生活はもちろんですが、
適度な有酸素運動は不可欠です
２日に１回くらいは２０分くらいの
散歩は必要です～
せっかく食生活を気にして
食べ物をケアしても、それをエネルギーに
変換する体力がなければ、身体にごみを
溜めてしまうようなものです
身体が燃焼しやすいものを選びながら
自分の力で燃焼させることがダイエットの
コツになります
まずは自分にとって合った食事を知ることが
必要ですので、自分の体質と自分の体質に
合った食事を知ることの出来るチェックリストは
下記からプレゼントしています
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
私も運動は好きではないので
（バリバリの体育会系でしたが・・・）
ほとんど運動しませんが、運動ではなく
身体温まるくらいの動きをしておかないと
基礎体力、基礎代謝が上がらなくなって
しまいますので、運動というよりは、熱効率を
上げる為に、身体を温める位に動かすことを
意識するといいですね～
ちなみに私は前回駅から２分の場所に住んで
いたのですが、今は１５分くらいかかります
駅まで歩くだけでも随分動きが変わりましたので
生活の中で動きに少しプラスするだけで
いいと思いますよ～
オイルは冷えに弱いので、せっかくオイルを
つかっていても冷えた身体では逆効果になって
しまいます～
食べ物やオイルの働きを上げるためにも
日常の身体の動かし方を工夫することを
おススメ致します～
ではまた～