６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
30代過ぎたり、出産を気に何をやっても
痩せなくなった・・・
という話を聞きます
私も実際、出産がターニングポイント
だったと思います。
何をやっても痩せられない・・・
という悩みを抱える時期でもありましたし
なにかやっても状況が悪くなる一方
だとも思いました
こんなに動いているのに
なぜ痩せないんだろう？と
自分を呪いたくなる時期もありました
ですが、実は何をやってもやせられなく
なったとき、というのは生き方自体を
チェンジするときということに
最近気づくことができました
ちょっと壮大なテーマになって
しまいますが、もっと簡単な言い方や
イメージでいくとOSをアップデート
するときといえばわかりやすい
かもしれません
古い情報だったり習慣というのが
体質にあわなくなったということです
それを認める
という作業が難しいので
やせづらくなりますし、そのままに
していることで不調という形で
身体に現れてくるわけです
体質に合わない状態というのが
身体にあらわれてくるとき
身体は厚みをましやすくなります
これって、先日も記事にしていた
話になりますが、骨盤底筋がの筋力
低下が起こしてきている身体の症状
なわけです
つまり神経系が上手く伝達できなく
なることで、身体の内側の筋力が
低下していっているのです
なので、どうがんばってもやせられない
というのは、感情、感覚、神経の
アップデートが必要だということです
それなのにみんな古いやり方を
盲信して、外側の筋力だったり
ヨガやピラティスなどでしなやかな
体作りを動の行動で作ろうとして
しまいますが、必要なことは静の
状態を作ることです。
ヨガは静なのでは？
と思われそうですが、もっと瞑想めいた
状態のが必要です。
まあなんなら、横たわる
という習慣をつけたほうがてっとり
ばやいと私は感じています
というのも、私もセルフマッサージを
通じて、横たわるという状態を
作ってからの方が、効果が早かった
んですよね
以前の記事にも書きましたが、
横たわるだけでもリラックス効果が
何倍にも跳ね上がるので、
方法も結構重要なんです。
ふとおもったのが女性って
年齢を重ねるごとにスキルが
どんどん上がっていくからこそ
OSを書き換えていかないとキャパ
オーバーになってしまうんだな・・・
という印象がありました。
過去は過去
今は今
というように心と身体がしっかり
整理できるようになると自分の身体との
付き合いが上手になっていくと感じます
最近は多様性が進んで来たので、自分で
いろいろ選べる時代になってきました。
だからこそ、本質を知って自分の大事な
資産である身体を整えるということは
人生においても重要な選択だと感じます
私自身も身体をケアし続けて
自分の身体が悪かった理由や、身体がよくなる
ということの意味などを理解出来るように
なりました。
頑張らないと・・・
という気持ちはもちろんいつでも
もちろんいつでももちあわせてはいる
と思いますが、多分、頑張りどころ
だったり、フィードバックだったり
自分の望みを細かく問い合わせるなど
の作業の方法は全く変わったと思います。
簡単にいえば1日1日を結構大事にして
いきています
そうやって行動していると、小さなことでも
結構いろいろと行動の分岐点を選択している
といういことにも気がつけます
それに気がつけるか否かで身体と心が
整うという現実も変わると感じます。
何をしても痩せなくなるとか、身体が
整わないという状態になったときは
これまでの日常では気づけていない
ことが多くなっていますよーという
心からのサインだと思います。
ちなみに人間の五感で一番鈍感なのが
触覚といわれています
だからこそ、自分の身体を触って
心とつながる訓練をすることこそが
これまでの日常を自然に帰る方法だと
感じまし、実際私はその方法で大きく
人生を変えて行けています。
何をしても痩せないならば
騙されたとおもってセルフケアを
取り入れてみてくださいね
セルフケアの方法は下記で詳しくお伝えしています
https://note.com/clean_hare272/n/na28fa90fbc0a
人生がかわったら儲けものですよ
ではまた〜