• ウォーキングレッスンと自分の未来像

• ストレッチの「いた気持ちいい」って？

• 甘いもので癒されました！

• 美脚になりたければ、捻挫は放置しないで！

• 遠くを見て歩こう♪

• ホームページリニューアル中！

• 6月のウォーキングレッスンのカリキュラムは「足と脚」です

• キレイで疲れないデスクワークの座り方

• 後ろ歩きで体の使い方を学ぶ

• 二の腕を細く見せる方法、教えます！

• 雨の日の歩き方

• 「今の自分を変えたい！」　美しく歩くことの心理的効果は絶大です

• 片足立ちエクササイズで筋力＆バランス力アップ！

• ５月のウォーキングレッスンのカリキュラムは「頭とバランス」です

• いつも心にガイコツを

• 歩く時の腕の振り方は、とっても重要です。

• Ｏ脚改善のアドバイスをいただきました♪

• ウィンドウに写った姿こそ 人から見られている自分の姿です！

• 肩首こりのセルフチェック

• 傘を差すときも美しく

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