両親学級に参加！
今日は子育て支援センターでマタニティ教室がありました。
Noriは酒造りが一段落したこともあり、休みをとって一緒に参加。
沐浴についてのお話がメインだったので、「これは夫の出番！」というわけで、人形を使っての実践タイムはNoriに全面的にお願いしました
手つきもやさしく、助産師さんにかなりほめられてました(笑)
私も見ていてすごく安心感がありました
沐浴には不安がありましたが、これで「慣れれば楽しく出来そう！」と思えるようになりました
予定日が近いご夫婦二組と同じテーブルに座り、栄養や食事について保健士さんから講話を聞いた後にグループワークをしたり。
最後は助産師さんのお話でした。
妊娠周期毎の実物大の赤ちゃんの人形を見せながら、その時々で赤ちゃんがどんな発育段階にあって、お腹の中でどんな風に過ごしているか話してくださり、思わずウルッ
っときてしまったり
っときてしまったり「赤ちゃんが頑張ってる」「ママが頑張ってる」というだけでなく、どんどん成長する体と子宮の中で、それでもママが大変にならないように、小さく小さく体を丸めながら外に出て行く準備をしている…
７ヶ月ぐらいからは、心がどんどん発育するので、ママが「楽しい！嬉しい！幸せ！」と感じれば感じるほど、そのホルモンがへその緒を通して赤ちゃんに伝わり、赤ちゃんの心も豊かに育ってゆく…
そんな話を聞いた途端、感情が溢れて涙がポロポロとこぼれてきて、助産師さんに一番近い最前列の席に座っていたので、とても恥ずかしかったです
(後から聞くと、Noriもウルッときてたそうです笑)
二時間という長丁場でしたが、参加して本当に良かったです！
お昼は、市内の二人とも大好きな定食屋さんで。
久っっしぶりに夫婦でランチです～😋🍴💕
二人とも、カボチャコロッケのセットを選択。
このお店では、誕生日月に来店すると、登録した人は一度だけ、お祝いしてもらえるんです
Noriの誕生日はすぎてしまっているのですが、冬中ずっと休みがないということをご存知だった店主夫ご妻が、特別にお祝いして下さいました
居合わせたお客さんも一緒にバースデーソングを歌ってくれます
間もなく四十路男性の、照れる図
プレゼントは、シフォンケーキとリンゴのワイン煮添えをチョイス(私の時と一緒だ～
)
)思いがけず、しあわせな休日。
午後はベビー用品の買い出し
透明な三段のチェストケース、ふたつきバケツ、パラソルハンガーなど、少々かさばるものをベビー用品店やホームセンターを比べながらまとめて買いました。
ベビー布団も揃える予定でしたが、ネット通販で目星をつけていたものの方が無駄もなく、品質も安心出来そうだったので、そちらにしました。
退院する時に初めて着させる服を一緒に選びたいと思っていたので、ベビードレスではなく、普段も着られるけど、余所行き用にもなるようなデザインのものをNoriチョイスで購入
通販のベビー布団も合わせるて、本日のお買い物は二万円いかないぐらい。
思ったよりリーズナブルに済みました！
これまでに細々買っているもの、最小限のマタニティ用品などはありますが、「借りられるものは借りて、頂けるものは頂いて有効活用！」と考えているので、購入するものはかなり絞りました。
リストアップして、比較して、「やっぱりいらないかな～？」と思ってまたリストを修正したり…
産まれた後、絶対家事は今よりずっと出来なくなるし、そうでなくても苦手な整理整頓や掃除のことを考えると、モノが増えてしまったことでストレスも増やしたくなかったので…
まぁ、そうは言っても、確実に増えるんですけどね…(笑)
ベビー布団が届いたら、何だかますます実感するような気がします。
「いよいよ、家族が増えるんだなぁ」と。
楽しみです
２月２０日のばんごはん。
おととい、スーパームーン🌛でしたが、外はあいにくの雨。
そしてお腹の中のちいさなひとは、一晩中元気に動き回って、私は完全に睡眠不足(笑)
昨日は１日ボーッとしてましたが、何故か仮眠も出来ずで、何だかいつもと違う雰囲気…
大事をとって外出を控え、家で書類の整理などをしておりました。
お腹の張りも頻繁にあったので、横になったり座ったりしながら無理せず
こんなに張りを何度も感じたのは初めてで驚きました。
お風呂にゆっくりつかった途端、お腹がフニャッと柔らかくなり、昨日早めに寝て、今朝起きたらまたいつもの体の感じに戻りました。
体を温めて、よく寝て、しっかり食べて体を動かす…
基本的なことがすごく大切だな～としみじみ実感です
後期に入って、これまでとはまた違った体調の変化を感じつつ、日々を過ごしています。
この時期はブドウ糖をせっせと赤ちゃんに送る時期だそうで、食後に甘いものを欲するのも自然の摂理(…なのかな苦笑)
お菓子よりましかと果物を食べてみたり、食べる時はなるべくヘルシーなものをつまむ程度にしたり、ガマンし過ぎないようにだましだまし(果たしてだませているのか
)
)毎日毎食にならないよう気をつけます
お腹が張ったら運動や家事なども無理は禁物なので、運動量も落ちますしね…
そんなこんなで、昨日のばんごはん。
○肉じゃが
○白菜とチンゲン菜と鶏肉の炒め物
○トマトサラダ
○じゃことほうれん草のあえ物
○カボチャと大根と油あげとワカメのお味噌汁
○胚芽押し麦入り分つきごはん
今日のあさごはんも。
相変わらずの、和定食な感じです。
ごちそうさまでさした。
赤ちゃんとママたちのふれあいサロン
昨日は、街中にある交流ひろばという施設で、乳幼児とママの集まるサロンに参加してきました。
子育て支援センターに行った時に、妊婦さんもどうぞと声をかけて頂いたのです
癒されました～
生後２ヶ月半の赤ちゃんとママも参加されていて、抱っこさせてもらったり。
６ヶ月ぐらいの子たちがずらりと並んでママの歌を聞いたり遊んだりして喜ぶ姿を見て、「数ヵ月後も、私にもこの位の赤ちゃんと一緒に生活してるんだな～」と想像したり。
１歳ぐらいの子がつかまり立ちをしてニッコリ笑いかけてくれたり、ドシドシ歩いて元気に向かってきたり。
保育士さんや保健師さん、栄養士さんに助産師さんの手厚いサポートを受けながら悩みなども聞いてもらえるので、子供たちを遊ばせながら、ママたちも安心して参加していました
いいですね、こういう場。
妊娠中に参加できて良かったです
写真はないので、先日久しぶりに小春日和のなかお散歩に出たときの写真を記録。
市内の日和山公園。
これから予定日まで、お腹の中のちいさなひとと二人で、ブラブラのんびり出来る日が増えそうです(^^)
２月１７日のばんごはん。
毎朝、ラジオを聴きながらあさごはんとお弁当の支度をします
季節は春に近付いているようで。
二十四節気の「啓蟄」の前に、虫たちが動き始めた地域もあるとのこと
風邪をひいてしまう心配もなく、早く外を散歩したいなぁ…
昨日のばんごはんの記録です。
○タンドリーマグロ 生野菜添え
○切り干し大根とほうれん草の煮物
○いんげんのごま和え
○玉ねぎと薄揚げと岩のりのお味噌汁
○胚芽押し麦入り分つきごはん
長マグロは、『妊娠中の食事』という本のレシピを参考に、カレー粉などを混ぜたヨーグルト床に一時間ほど漬けてから、グリルで焼きました。
目先が変わって、Noriも「美味しい！」と喜んでくれました
お肉よりヘルシーだし、ノンオイル調理で、ガッツリ系でも寝る前の胃には優しいメニューでした！
こちらは今日のあさごはん。
○無添加ハムエッグ 野菜サラダ添え
○切り干し大根とほうれん草の煮物
○ライ麦パン
○バナナヨーグルト 小笠原産のオレンジ
○タンポポコーヒーのカフェオレ
○自家製梅ジャム
小笠原のオレンジは、頂き物です。
甘みが濃厚で、本当に美味しかった！！
貴重なものをありがとうございました
珍しく洋食ですが、果たしてNoriはお昼までもつのでしょうか…？(笑)
お腹が鳴ったら、お持たせのおやつ食べてね
お陰様で、あのひどい筋肉痛はかなり良くなって、もう平常営業です。
その後は頭痛でしたが、ヨガやストレッチをして、ゆっくりお風呂につかって早めに寝たら、今朝はかなり良くなりました
毎日変化する体のこえに耳を傾けて、お腹の中のひとも自分自身も労りながら過ごそうと思います。
ごちそうさまでした！
筋肉痛と、お腹の中のひとのリズムで暮らすこと
ナゾの左太ももの筋肉痛(激痛)…
今朝はまた少し軽快していて、一安心💨
ストレッチ、お風呂、早目の就寝が良かったよでしょうか。
寝る時に、痛い方を下にして寝ない、というのも気をつけました
昨日も夕方近くから痛みがひどくなったので、今のうちに予定消化としたいことをしよう！ということで、今朝も場所を変えて朝活
氷少な目もカフェインレスコーヒー。
雪がちらほら舞っているのに、アイスにしちゃいました(ホットだと、カップの中での抽出形式なので…)。
チビチビ、口の中で温めながら飲もう
最近、お腹の中のひとの動きが少し変わってきたかなぁ？と感じます。
少し前までは昼夜問わず、かなりわんぱくに動き回っていた印象でした。
最近は落ち着き？が出てきて、動いている時と静かな時のメリハリがあって、「私、少し大人になったのよ」という感じ(笑)
まぁ、私が勝手にそう感じているだけで、本人には本人の成長段階での都合があるのだとは思いますが
そんなことを考えていると、今朝職場の同僚から連絡が入りました。
私より一足早く出産予定の子で、陣痛が始まり入院したとのこと。
いよいよです！！
無事の出産を祈りつつ、お祝いにプレゼントする、リクエストのバスタオルを選びにゆこうかと思います