２月２０日のばんごはん。

おととい、スーパームーン🌛でしたが、外はあいにくの雨。

そしてお腹の中のちいさなひとは、一晩中元気に動き回って、私は完全に睡眠不足(笑)

昨日は１日ボーッとしてましたが、何故か仮眠も出来ずで、何だかいつもと違う雰囲気…

大事をとって外出を控え、家で書類の整理などをしておりました。

お腹の張りも頻繁にあったので、横になったり座ったりしながら無理せず

こんなに張りを何度も感じたのは初めてで驚きました。

お風呂にゆっくりつかった途端、お腹がフニャッと柔らかくなり、昨日早めに寝て、今朝起きたらまたいつもの体の感じに戻りました。

体を温めて、よく寝て、しっかり食べて体を動かす…

基本的なことがすごく大切だな～としみじみ実感です

後期に入って、これまでとはまた違った体調の変化を感じつつ、日々を過ごしています。

この時期はブドウ糖をせっせと赤ちゃんに送る時期だそうで、食後に甘いものを欲するのも自然の摂理(…なのかな苦笑)

お菓子よりましかと果物を食べてみたり、食べる時はなるべくヘルシーなものをつまむ程度にしたり、ガマンし過ぎないようにだましだまし(果たしてだませているのか)

毎日毎食にならないよう気をつけます

お腹が張ったら運動や家事なども無理は禁物なので、運動量も落ちますしね…

そんなこんなで、昨日のばんごはん。

○肉じゃが

○白菜とチンゲン菜と鶏肉の炒め物

○トマトサラダ

○じゃことほうれん草のあえ物

○カボチャと大根と油あげとワカメのお味噌汁

○胚芽押し麦入り分つきごはん

今日のあさごはんも。

相変わらずの、和定食な感じです。

ごちそうさまでさした。