３月１日のあさごはん。

今朝は、久しぶりのパンでした。

昨日の検診後、病院内のパン屋さんで母が買ってくれました

○野菜サラダ アボカド添え

○オーバーフライドエッグ

○パン四種類(玄米ロール、塩バタークロワッサン、クランベリークリームチーズ、アップルシナモンロール)

○リンゴヨーグルト

○タンポポコーヒーのカフェオレ

朝からかなりガッツリですね

パンはすべてシェアして、所々Noriにたくさん食べてもらったりしました(笑)

街中のパン屋さんより全体的に甘さ控えめで、結構好みかも

たくさん食べたので、銀行やら図書館やら行って、なるべく体を動かしてます

昨日のばんごはんはこんな感じ。

○鶏ひき肉の麻婆豆腐

○じゃこの醤油煮と広島菜漬けのっけ納豆

○オリーブオイルドレッシングのスパサラ

○イワシの大葉フライ

○切り干し大根の煮物

○胚芽押し麦入り分つきごはん

○カボチャとえのきとワカメのお味噌汁

品数多いので、ほとんど小鉢で量を調整

母からもらったお惣菜の持ち越し多いです。

せいきょうのポイントデーで買い出しの日だったので、青魚の揚げものも購入

栄養、栄養

とは言え、揚げもの何かと気になりもするので、片側は衣を剥いてしまい、何やら可哀想な姿になってしまいましたが…

でも、大変美味しく頂きました

ちょっとでも食べ過ぎたり、水分をとりすぎたりすると、途端に消化不良になったり、お腹の調子が変わるのも、妊娠期間中顕著です。

でも、食欲はあるので、体重管理も大切だし、ガマンし過ぎるのもストレスだし…

「これは食べちゃダメ」とはせずに、お腹の中のひとの状態を感じて、体のこえも聴きながら、食事も楽しめたらな～と思います。

とか言いながら、今日は早速、何だかお腹がユルめですが(苦笑)

帰ったらヨガでリラックスしよう

無事に会えました(^^)

今日は妊婦検診でした

「順調！」とのことで、ホッと一安心。

これまでの経緯をご存知の先生や助産師さんに「ここまで来ましたねぇ～(^^)」と言ってもらう度に、感慨もひとしおです…

本当に、よくぞここまで無事に育ってくれています

あと約２ヶ月、一緒に楽しく過ごしながら頑張ろうね

今日は、スヤスヤと眠る、前よりだいぶふっくらした顔を見せてくれました

検診が２週間毎になり、エコーを通して会えるのがますます楽しみになりました。

次回の検診が終わると、そこからは毎週の受診になります。

いよいよ近づいてきたな～！という実感…

昨日、ネット通販で注文したオーガニックコットンダブルガーゼのミニふとん５点セットも届きました

陣痛タクシーも、念のため登録だけしておこうかと思ってます。

準備も着々、という感じです

春と、おいわいごと

今日も、午前中から家にいるのがもったいないぐらいの天気でした

職場でお世話になった先輩方同士がご結婚されると聞き、ささやかながらメッセージボードを作ることに

今はそれぞれ離れたところで働いていますが、入社したての頃にお世話になったマネージャーさんなので、初期のメンバーに声をかけて、不器用な私なりに心をこめて手作り💦

私が産休中と聞いて、安産の御守りも頂き、心遣いに感謝です

結婚に出産、周囲で慶事が続いて喜ばしい春の気配

また寒さがぶり返してめ、心はポカポカ、元気に乗り切れそうです

おまけ。

久しぶりに行った、近くの福祉施設で営んでいるカフェ「木らら」さんにて。

明日は妊婦検診ですが、体重管理が順調なのを良いことに、ひとりランチです

メニューが変わってから初めて行きました。

リーズナブルなドリアランチをチョイス。

焼きたてなので待ち時間はかかりますが、熱々で出て来るのが嬉しい！

ライスはちょっぴりスパイシーなカレー風味

(お腹の中のひとが騒ぎはじめました笑 

 彼女にとっては、そういえば辛いの初体験だったかも…)

木のぬくもり溢れるお店で、かなり癒されました

今朝は、３時過ぎに目が覚めてからというもの、お腹の中の人がずーーーーっとぐるぐるゴニョゴニョと動き続けていたので、そのまま起床しました

成長してだいぶ大きくなっているので、段々と感じられる動きもダイナミックになってきて笑えます！

思わず私も、「おー」とか「うわ～」とか、「えー？！」とか反応しちゃいます(笑)

これからますます存在感増すんだろうな…

２月２５日のばんごはん。

昨晩は、せいきょうのお弁当の日でした

久しぶりの魚メインで、嬉しいです

お昼少なめだったので、サラダと余り物のあらめ煮もつけました。

蓋を開けたら、昆布の煮物入っていて、「あら～、メニューかぶった～」ってなりましたが、まぁ、そのまま頂きました(笑)

お魚料理のバリエーションが少ないので、こうやってお弁当や外食で変わった調理法や味付け(これは柚庵焼き)で出て来ると、とても参考になります

お昼は職場の同僚に誘われて、急遽外ランチ

和食のつもりが、お店が混んでいてまたまた洋食に…

老舗フレンチの欅さんにて。

ミートローフのランチ。

食後は、セットのコーヒーは紅茶に変えてもらい、小ぶりなリンゴシャーベットを楽しみました。

このぐらいだと、罪悪感なくて素敵

これで1000円せずに頂けるので、本当にhappy

日替わりメニューがお魚の時になかなか当たらないので、次回こそお魚にチャレンジしてみたい～

何だかんだ、毎食お食事を楽しんでおります…

ごちそうさまでした！！

２月２５日のひるごはん。

昨日はまた天気が良くて、ポカポカ陽気。

外に出たい気持ちとは裏腹に、おとといNoriと充実した１日を過ごして、何だか体と頭はボンヤリモード

お腹の小さな人に「お外に出たいね～、どうする？」「でもママは何だか眠たいのよ～」などと話しかけながら、用事だけ足して、古本屋さんをちょっとだけブラブラ、ローソンでカフェインレスのカフェオレを買って、結局家で読書タイム

本を読んでるうちに、やっぱりウトウト(笑)

でも、天気が良かったので家事もはかどり、洗濯機を掃除したり、(育児が始まったら出来なくなるであろう)ため込んだ書類の整理やファイリングが大方終わりました

まぁ、あとは、家の中の整理でしょうか…

(これが大問題です…赤ちゃんにとって、危険物を排除しないと…  モノを減らさないと

だいぶ処分したつもりでも、「保留」にしてたものって、結構残ってるんですよね…)

昨日は間食もしなかったので、より３食美味しく頂きました😋🍴💕

おひるごはん。

○胚芽押し麦入り分つきごはんのありもの納豆チャーハン

○大根と人参としめじとワカメのお味噌汁

本当は残った玄米ごはんで作る納豆チャーハンが大好物ですが

おつけものとか、じゃこを煮たものとか、冷蔵庫にストックしてある常備菜やそのときある野菜を色々入れれば、ワンプレートで栄養満点です～

そして、ばんごはんは母がお惣菜を持ってきてくれて、いつになくたんぱく質が多彩(笑)

○口細がれいの煮付け

○豚肉生姜焼き  ゆで野菜添え

○あらめ煮

○大根と人参としめじのお味噌汁

○玄米ごはん

昨日の夜、体重が増えていたので、内容とか量とか少し気をつけました

うーん、何だか水分とりすぎたなと感じる日は夜の体重にかなり影響するような…(お出かけでお話しながらドリンクやら水やら飲んだり、夜に水分多いフルーツ食べたり…)

やっぱり妊娠中は特に、むくみも大敵なのかなと感じました！

美味しく頂きました。ごちそうさまでした！