昨年末、とは言っても１１月のことです
風邪をひいたのが原因とは思うのですが
それで、周りに人家のない処の多い１０ｋｍノルディックのコースを歩く時に
声を出す訓練をしていったのですが
始めのうちは全然声と言うか音自体が出せなくて
それがだんだん地声の方では低音から中音と出てくるようにはなったのですが
それでも高い音は出せませんでした
もちろん裏声で出そうとしても
こちらも息が漏れるだけでゼンゼン声帯を振るわせられない
それでも毎回練習しているうちに
だんだんと地声での声は高くなったのですが
それでも高温は濁りがあり途切れてしまい
相変わらず裏声は全く出せませんでした(-_-;)
それが今週の１０ｋｍノルディックで
ある時、スポンっと栓が抜けたように裏声ですが濁りもなくきれいに出ました(^O^)
それでもまだ言葉としてシャベることは出来なくて
逆に地声側の高い方の声が出なくなってしまいました(^O^;)
なんか弁というか切替器があって
高音部を地声側で出すか、裏声側で出すかの選択されているような感じです
それでも声を出すのを繰り返していけば
いつかはちゃんとした声を思うように出せるといいのですが・・・
そんな今週の月曜日５日と６日
彼女（元奥さん）の誘いで健食の販売会での身体のチェックに行ってきました
今回は身体のバランス（ゆがみ）のチェックと
整体ということでセーターにパンツにしました
でも後で彼女に、「ラインが出ていたよ」と言われちゃったので
やはりパンツの時はＴバックの方がよさそうですね(^O^;)
てなことがありましたが
先生の診断では、多少左に歪みがあるそうですが問題ないそうで
今日見た中では一番整っているとのことでした
とは言っても、ほとんどが還暦以降のババ、一部ジジが居ますが・・・
ヨガをやってきたことで
歪みやねじれを意識したポーズを指導されることがあったり
それ以上に
普段でも、ときどき呼吸や姿勢を意識することが出るようになったのですが
そのことが身体に良く影響しているといいな(^O^)
そしてＳＢショップにプランの見直しに行ってきました
昨年に機種更新した時のタイミングでは「Ｐａｙ特プラン」で契約したのですが
２月からはその特典と言うか効果が小さくなるとのことで
２月になったらプラン見直しをした方が良いと、言われていたのでした
その予約に従っての訪問です
プラン更新の後、ミスドのゴディバコラボの第三弾の💛コレクションを見に
近くのモールに廻りました
残念ながら新しい二つのミスド・ミーツ・ゴディバはありませんでした(^O^;)
７日水曜日
半年に一度のＨＲＴ血液検査です
実際には、その採血だけですがね(^O^;)
検査結果を診ての診察は、来週になります
このＨＲＴ血液検査は、保険診療扱いなので
ホルモン値（内分泌学的検査）として
♂ホルモンのテストステロンや
♀ホルモンのエストラジオール(E2)、黄体形成ホルモン(LH)、卵胞刺激ホルモン(LH)
だけでなくフィブリノゲンやＤダイマーと言った血栓関係の指標に
肝機能等の諸々全部で２８項目を調べてもらって２９３０円
ただこのわたしの血液検査が保険診療扱いなのは
戸籍が変わったからではなく・・・・ＨＲＴが改性で保険扱いになったのとは違います
（戸籍改性前から）この総合病院では血液検査の部分は保険診療でした
ただ以前はＨＲＴの部分は自費で保険外なので混合診療にならないように
採血は別の日に行っていました
ただ保険診療になった今だって採血してから結果が出るのに日数がかかるので
ＨＲＴ診察の前に採血するのは変らないのですが(^O^;)
８日木曜日
リーグ戦は先週で卒業したのですが
その商品としてもらった５００円のPLAY券９枚
それを使い切るまではと、残りのソロ活ボーリングです
今回は出だしの第一Ｇからヘッドピン外したのは６フレだけで
その６フレもスペアが取れて”１３４”
まあまあの出だしでした
そして第二Ｇ（１フレの）第一投でバランス崩してコケちゃったのです
でもその軌跡はストライク(^O^)
隣のレーンで投げてたカップルの彼女に手を叩かれながら笑われちゃいました(^O^;)
そして今回のハイスコア”１５７”
第三Ｇでは少し落ちましたが、なんとか持ちこたえて”１３８”
ハイロー差”２３”で、ＡＶＥ１４３
このスコアで落ち着けば目標に達するのですが
これがなかなか落ち着かなくて～(^O^;)
でも今回は、第一投９ピンで１本残しの時が９回あったのですが
その内８回スペアが取れました(^O^)
本当なら１本残しの時は、いつでも確実に取れるようにしなければいけないのですが
なかなか難しいですね！
そして今日１０日土曜日は
月一の６ＭWＴ（６分歩行テスト）を早朝ウォークでやってきました
１２月に初めて、673/675と来て
今月は６７４
このくらいの差は測定誤差で、ほぼ同じペースでまだまだ歩けているようです(^O^)
７０台前半の男性基準値が６０５ｍとのことなので・・・ちなみに女性は565ｍ
取り敢えずは６００オーバーの維持を目標にします
そんな今日は５年前にまいさんに初めてお会いした日でした
まいさんとはその後
彼女のお誘いでレインボーマラソンに参加したり
ＧＩＤ学会の岡山大会では三人で参加しました
それから伊豆高原で行ったお泊り女子会でご一緒させていただきましたネ(^O^)
そして昨年は『ひみつのなっちゃん』の感想記に対するコメで
まいさんから『おくりびと』のＤＶＤをお借りしちゃいました
とっても感謝です<m(__)m>
また来月お会いできそうです(^O^)/