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先日この記事↓に書いた【ぷるぷる気功をガッツリやったらどうなるか?】について、まとめました。



ぷるぷる気功は、張先生が日本で公開する以前は、道家で代々受け継がれてきた門外不出の秘伝功でした。


私が2年半前にぷるぷる気功を始めた頃は、首・肩こりや腰痛、化学物質過敏症などがありましたが、今回は肩こりなどもなく、健康な状態でスタートしています。

ぷるぷる気功によって起こる変化には個人差があります。

ぷるぷる気功の感想として「体調が良くなる、気持ちが上向きになる、肌の調子が良くなる(女性に多い)、良いことが起こる」とかは多いですね。



↓私が感じた変化です。

メリット

・抽象度があがった

自分の言葉の使い方がおかしい(歪んでる)ことに気がついたり、他人の言動が気にならなくなったりしています。


抽象度についてはこちら にも書いています。


・気の流れが良くなった 

(邪気が身体を離れる時)しつこい体感があるのですが、だいぶ和らいでいます


・思考がスッキリ

頭の中がシンプルになってきた感じ。


・身体も心も軸が強化された

立ったときに身体がブレにくいし、気持ちも安定して上向きに。


・肌の調子が良くなった

しっとりすべすべになるし、血流も良くなります。


・感覚が磨かれた

ペットを飼った経験のある方は、動物が嬉しそうだったり悲しそうだったりするとわかりますよね。


感情も情報なので感覚が磨かれて、入ってくる情報量が増えた感じです。


・身体が柔らかくなった

腕を後ろ(背中側)に上げたときの、手の位置が高くなりました。


以前、坐骨神経痛だったと思うのですが(病院には行ってない)近年は痛みもなく過ごしていました。


今回、身体をひねったときにお尻の奥の筋肉が柔らかくなっていると感じたので、硬さと違和感がまだ残っていたんだと気が付きました。


・娘が楽しそう。お菓子とパン作りにノリノリ。

子どもは特に母親の影響を受けやすいです。


(受け取るか受け取らないかはありますが)幸せそうな人を見れば自分も幸せな気持ちになるし、気はそういうものなので、親子以外でも影響を受けます。


・自由度が上がった

以前よりも楽しく、より自由にぷるぷるできようになりました。



デメリット

・慣れるまでは特に、少し疲れる

疲れるのは身体の力が抜けきってなかったのと、好転反応でした。

・時間を取られる

楽しいけど、毎日2時間はちょっと大変でした。




好転反応は人によって違いますが、私の場合は好転反応は軽かったです。


ずっと立っていたので、足の痛みを最も感じたのは2日目。途中で身体に力が入っていることに気がついて、緩めたら楽になりました。


今回、ぷるぷる気功1時間(2時間)✕1週間を体験してみて、すごくいい経験になったと感じています。


時々ガッツリやるのもいいけど、2時間確保するのは大変なので、日常では半分くらいの時間にしようと考えてます。

力を入れると身体が固くなってしまうので、私は力を抜いてやっています。

頑張って一生懸命やると、緩むことができません。なので、今回のようにガッツリやるとしたら上級者向けです。

自分の健康管理でぷるぷる気功を行うのに適切な時間の長さは、20分前後ですね。(楽しくやるのが一番)

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