忙しいママ必見!気がついたらイライラが減ってた!朝のイライラを減らす秘密はメンタルコーチング | 子育てのイライラにもう振り回されない!看護師・助産師歴22年×自慈心メンタルコーチングでお悩み解決!

子育てのイライラにもう振り回されない!看護師・助産師歴22年×自慈心メンタルコーチングでお悩み解決!

助産師だから子育ても上手くできると思っていたら大間違い。メンタルコーチングで感情に振り回される、自分責めが激減!不安が自信に変わり、幸せを感じる力が劇的にアップ!誰でも簡単にメンタルケアの方法をお伝えしています

 

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産前産後の不安、イライラを感じる

ママの視点が180度変わり

幸せを感じるできる力を

劇的にアップさせる

 

看護師・助産師/メンタルコーチ

 

ママ専門 心のコンシュルジュ飛び出すハート

正木育未です

 

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ママにとっては、
朝の時間って大忙しですよね!



やることがたくさん重なって

思わぬ問題も起きて

「もぉー!早くして」

とイライラ😖



どうしてもイライラしていると、

視野も狭くなり、
解決策が見えにくくなります





その時に大切なのは、

冷静さを
保つこと







そんなの頭では

わかっちゃいるけど

できないから困ってるんでしょうよー!



って声が聞こえてきそうアセアセ



はい、すみません

そうですよねタラー



でもね、

メンタルコーチングを学んで

トレーニングを続けると

冷静になれるんです❣️




落ち着いて考えれば

次にどうするべきか

自然とわかってくるものです❗️




メンタルコーチングのトレーニングは、

イライラしている時に

対処するものではありません。



むしろ、イライラしていない時に

普段からトレーニングしていくことで

効果を発揮します✨✨





例えば、朝の忙しい時に子供の準備や

自分の準備に追われているとします。




今までの私なら、

間違いなくイライラしていました。



メンタルコーチングを学んだ今なら


・いろいろやることが重なって、
何からやればいいかわからなくなっている

・焦っている

・仕事に間に合うか不安

・仕事に遅れたら迷惑がかかるって心配


そんな自分自身に気づくことができます上差し





気づいたら、
深呼吸をしますクローバー




そして、

【ありのままの事実】
と【感情】を

分けることができれば、

落ち着いて考え行動することができます。




そうすることで、

必然的にイライラも減って

時間にも間に合って一安心



落ち着いて行動できた

イライラが減った

そんな自分に自信もついてきます😂




朝からイライラしない日々を

送ることができて本当幸せ〜キラキラ




今あなたの心が雨でも大丈夫傘


降り止まない雨はない‼️


ピンチ🎵ピンチ🎵

チャンス✨チャンス✨

ランランラン😆
(雨雨ふれふれの替え歌🎤)


どんなピンチもチャンスに

変えることができるのです。




ノアくんと一緒❤️マインドフルネス自慈心カードを使ったセッションで、誰でも簡単にメンタルコーチングのトレーニングを行うことができます





皆さんにとっての子育てがより

楽しめるかけがえのない時間
となりますように💖



助産師×メンタルコーチングで

妊娠中から子育て中のママを
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