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産前産後の不安、イライラを感じる
ママの視点が180度変わり
幸せを感じるできる力を
劇的にアップさせる
看護師・助産師/メンタルコーチ
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
子どもがコロナになってしまい
仕事を休みました
今までの私だったら、
具合が悪い子どもを預けてでも
働くこともあった
（なんで働かなきゃいけないんだろうと
思いつつも。。。）
仕事を休んだら休んだで
休むことに申し訳なさを感じていました
それが今は、
働き方を変えて
自分の価値観に合った働き方
ができているから
仕事を休ませてもらって申し訳ないって
気持ちもあるけど
休んでも大丈夫
と思えて
ちゃんと子どもの
看病に当たれる
そんな自分になれた‼️
生き方は自分で選べるし変えられる！
今こうやって心穏やかに
過ごせる時間があることが幸せで有難い🙏
と感じられています
そんな事に気づかせてくれたのが
ノアくんカード😊
メンタルコーチングを学び
トレーニングを積んでいるおかげなんです✌️
ノアくんと一緒❤️
マインドフルネス自慈心カード
を使ったセッションでは
数あるカードの中から
『今、気になっていること』に
今の気持ちにピッタリ
しっくりくるような
カードを選んでいきます
このカードを選ぶということが
認知行動療法を取り入れた
メンタルケアの一つになります❗️
セッションでは、
そこからさらに詳しく
気持ちに寄り添っていきます😊
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というわけで今日私が選んだカード🍀
クマのノアくんと
ウサギのトビーとローリーが
一緒に本を読んでいるカードでした💓
子どもがコロナになっても
仕事を休んでも
看病が大変でも
心が穏やかな時間が持てている
そんな私の気持ちを表してくれているカードでした💓
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