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産前産後の不安、イライラを感じる
ママの視点が180度変わり
幸せを感じるできる力を
劇的にアップさせる
看護師・助産師/メンタルコーチ
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
5歳の娘
最近よくお料理のお手伝いをしてくれます
先日、芋掘り遠足で自分で掘ってきた
サツマイモを使って
大学芋を作ろうとしていた
ときのことです
娘が砂糖と塩を間違えて
大変な味付けになってしまいました
娘「うぇーっ、こんなの食べられない」
上手に、美味しく作れなかったことに
落ち込んでいました
私は、娘が砂糖と塩を間違えていることを
知っていたけど、敢えて言わなかったんです
後日、別の場面でのことです
娘が兄がLaQで作った剣
を壊してしまうということが起きました
娘はなんとか、直そうと必死にやってみるけれど
上手くできずに焦っている
この上手く直すことができないということと
「お芋をうまく作れなかった」
ということを重ねてきたんですね
娘は言います
「どうせ自分にはできない」
と…大泣き
過去の出来事である
お芋を上手く作れなかったこと
今、剣を上手く直せないということは
別のことなのに…
ごっちゃになっているな〜
ということに私は気がつきました
これはメンタルコーチングを学んだから
気づけたことです
また、
今までの私なら
娘の感情に影響を受け
自分の感情も巻き込まれて
イライラしたり、泣いていることに対して
めんどくさい、うるさいって思っていたと思います
それが、今はメンタルコーチングを
学んでいるので
ここで、私は冷静に
これはノアくんの出番だ
と思いました
実際にはカードは使わなかったんだけど
「ねえ、こんな時ノアくんはなんて言ってる〜？」
「ノアくん、どんな気持ち〜？」
と問いかけました
すると娘は
「本当は悔しかった」
と言う思いを
ちゃんと言葉にすることができました！
わかっていたけど
ちゃんと気持ちを言葉に出来るって
大事なことですよね
そうだよね、わかるよ
悔しかったんだよね
上手くできなくて悔しいよね
ママだって最初から料理が
得意だったわけではないよ
でもおいしい料理を作れるようになりたいって
料理教室に通って、
美味しいって喜んで食べてもらえたら嬉しくて
だんだん、上手に作れるようになったんだよ
最初からなんでも上手くできる人はいないよね
砂糖と塩を間違えることは大人でもあるよ
砂糖と塩を間違えたら大変な味付けになるって
それがわかったんじゃん！
失敗ってことはないんだよと伝えました
そして
「ノアくんになんて声をかけてあげる？」
というと
娘「大丈夫だよ。次はできるよ」
そして、最後の極め付けは
やっぱりこれ
嬉しい時も、悲しい時も
24時間365日いつも一緒、の
ノアくんからの言葉
それを伝えると娘は
「ママ〜ありがとう」って
それはもう大号泣でした
泣き方にもいろいろあるけど、
この泣き方っていうのは
嘘泣きや泣けば済むと思って
泣いているのとは全然違う！
本当に心に触れたんだろうな
って感じ
感情が動いた瞬間の泣きでした
同じく
「ありがとう」って言葉も
本当に心の底から湧き出てきた言葉なんだろうなと感じられました
それからは
にっこにこの笑顔で
今度は砂糖と塩を間違えず大学芋作りました！
美味しくできて、さらに
ビックスマイルな娘の姿を見て
私もハッピー
また。
素直にお兄ちゃんに
剣を壊してしまったことを謝って
お兄ちゃんも許してくれて一安心
前よりお兄ちゃんも優しくなったみたい
メンタルコーチングを学んでから
そんな嬉しい変化が起きています
日常生活の中にあるノアくん
ありがとう
簡単にメンタルケアができる方法がある！
その心強さ
母子にいい循環をもたらしてくれています
メンタルコーチングに出会えたことに感謝です
そんな誰でも簡単にできるメンタルケア
メンタルコーチングを
子育てに悩むママたちに是非知ってもらいたい
伝えていきたいなと思っています
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