インフルエンザ完治（断酒385日目）

おはようございます
先ほど病院行って来ました。
インフルエンザの方は完治しましたとのことでした。
咳、痰、鼻水などがまだ少しあるので薬も貰ってきました。

痰はタバコの吸い過ぎかな…
一日15本くらい、病養中は7本くらいしか吸ってないんだけど
昨年の気管支炎が原因か
二次感染を防ぐために抗生物質も貰ってきました。

郵便局の方にも連絡しました。
ドライビングスクールの研修が2月1，2日とあるので29日から出勤です。
インフルも治って出勤日も決まって一安心してます。

これも断酒会の仲間のお蔭です。
本当にありがとうございます。

さて、29日まで日にちあるから派遣のバイトするぞ

「385｣は非常に縁起のいい数！
「数霊(かずだま)｣が隠っているそうです！！

断酒カレンダー(23日)

・断酒会員である事を誇りに思え
・断酒の道は必ずしも先輩と同じではない　それは自分で見つけ出すものである断酒カレンダー

１月２３日　電子メールの日

「１（いい）２３（ふみ）」（いい文・E文）の語呂合わせということで、電子メッセージング協議会（JEMA）が１９９４（平成６）年に制定しました。 　また、毎月２３日はふみの日ですが、こちらは１９７９（昭和５４）年７月２３日に総務省が制定した記念日です。
＜366日への旅 記念日編 今日は何の日＞

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大雪（断酒384日目）

皆さん、こんばんは

こちら神奈川県大和市ですが雪が10センチは積もってます

部屋に居る時はいつもテレビを付けっぱなしにしてるのですが

スリップ

スリップ

スリップして車が横転

スリップって言葉聞くたびに見てなかったテレビの方を見てしまう(笑)

午前中に買い物済ませておいて良かった。

インフルの薬飲み切ったから明日病院行って治ったか聞いてこないと仕事が出来ん。

今週は寒いみたいですね。

低気圧のおかげでテンション低めです

今日は特に何するわけでもなく過ごしました

アパートの外はこんな感じです



今日は面白いテレビやるのかな？

断酒カレンダー(22日)

・失敗しても悲観するな　成功の糧とせよ
・アルコール依存症は治る　しかし、何時でも自らの手で再発させることができる断酒カレンダー

１月２２日　飛行船の日

１９１６（大正５）年のこの日に、日本初の国産飛行船、陸軍の「雄飛号」が所沢～大阪間で実験飛行したことにちなんでいます。 　雄飛号は、パルセヴァル式飛行船を改修したもので、１９１５（大正４）年の４月に完成していました。
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家族の為のCRAFT (クラフト)（断酒383日目）

熱も下がって元気になりました。

元気になったけど仕事が出来ないし出歩けない。

…

…

暇だ！！

インフルでも買い物くらいはいいんでしょ？

インフルでも散歩くらいはいいんでしょ？

ストレスたまる。

マスク2重にして散歩行ってくるかな


アルコール依存症や発達障害関連の本が部屋に沢山ある。

今朝、読もうと思って本棚から一冊の本、CRAFTを取り出して見たが前書きで飽きた

読む時は休まず読めるんですが読めない時は全く読めないです

さらっと本を見た程度で家族向けの本ですが勉強になりました。←全然読んでないですが(笑)



アルコール・薬物・ギャンブルの問題がある人と暮らしていると「困った行動」ばかり目につくものです。
だからこそあえて、マイナス面に注目する前に、プラス面に意識を剥ける意味があります。

身近な例で考えてみましょう。
たとえば小学生の子供にゲームばかりしていないで学校の宿題をやってほしいとします。
「またゲームしてるの！　どうしてサッサと宿題をやらないのよ！」と叱ったり、「ドリル、2ページしか進んでないじゃないの！　8時までに終わらせないと夕飯抜きだからね！と罰をちらつかせる方法もあります。
しかし、これとは別の方法もあります。
子供が机に向かっている時に注目して、「ドリルを2ページやったのね。がんばっているね」と声をかけて評価し、励ますのです。
私達はつい、望ましくない行動に罰を与えたり、先回りして注意を与えるパターンをとりがちです。
けれど、叱られ続けた子どもは、言われなければやらなくなり、さらに叱られる悪循環になりがち。
よい行動に注目された子どもは、「がんばっているね」「感心だね」など、自分の行動を認められることがうれしくて、さらにがんばろうとするでしょう。
大人も、同じことなのです。


では、このことを断酒がなかなかできない旦那さんに向けて言ってみましょう。

旦那さんは2日間断酒をしましたが3日目で飲んでしまいました。

あなたなら何て言いますか？

3日も断酒出来ないなんて意志が弱いのよ！

と言いますか？
私ならこう言います。←私酒害者本人ですが。

あんなにやめられなかったお酒を2日もやめて凄いね！


私がこう言われたら今度は3日断酒してみようと思います。

3日断酒出来たら4日、5日、6日…

一日断酒ですね。

断酒し始めは精神的にも身体的にも辛いので飲酒欲求が強いです。

体で覚えたお酒はなかなか身体から抜けません。

一年以上断酒している私も飲酒欲求に襲われるときがあります。

そういうときは

またあいつがやってきたな

と考えZEROコーラと炭酸水をがぶ飲みします。

ノンアルコールは飲酒の引き金になるから飲みません。

ノンアルも種類によっては微量ながらアルコール入ってますしノンアル飲んで本物飲みたくなってスリップした経験もあります。

アルコール・薬物・ギャンブルで悩む家族のための7つの対処法 CRAFT (クラフト) 吉田精次＋アスク

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このクラフトの作者のアスク･ヒューマン･ケアの水澤都加佐 先生の講演はとても面白かったです。
平成29年度 矢崎断酒のつどい 精神福祉講演会(断酒313日目)

追記…

散歩に行って来ました

隣駅まで歩いて汗かいたのでウィルキンソンの1リットルのペットボトルを買ってベンチで休憩(￣ー￣；

帰りにホームセンターに寄って自転車を見るが見るだけ

もう一軒のホームセンターにも寄って自転車を見るも見るだけ

何気なく園芸コーナーに寄ったらパセリが売ってたので小さい鉢とパセリを購入

あとは家の近くのウエルシア薬局でペプシZEROコーラ買って帰ろうかと思ったら甘酒を発見

甘酒は飲む点滴とも言われている。

病養中の俺にはピッタリだ。

しかし、甘酒にはアルコールが入っているものと入っていないものがある。

売られていたのは入っていないアルコール0％だったのでコーラと甘酒を購入して家に帰った



狭いベランダにみどりが出来た



アルコール0％



原材料名に「酒精」とかかれているのはアルコールが含まれているので抗酒剤を飲んでいる方は注意です。

甘酒何年振り…いや、何十年振りに飲んだんだろうか…

旨かった

しかし、甘い

さすが、ブドウ糖

でも、美味しかったです

断酒カレンダー(21日)

・会員は断酒歴に関係なく平等である
・人間にはもともと酒害者になり易い性格などあり得ない そこにはアルコールによって歪められた性格があるだけだ断酒カレンダー

１月２１日　料理番組の日

１９３７（昭和１２）年のこの日、イギリスで料理番組の元祖といわれる番組が始まりました。 　また、１９６３（昭和３８）年の同じ日に、日本テレビで「３分クッキング」がスタートしました。
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ひといきつきながら（断酒382日目）

熱も平熱になり、昨日は熟睡出来て今朝の目覚めは良かったです

38.9℃の熱があったけど

薬飲んだら2日目には平熱戻りますから

と医者に言われて薬局でタミフルと咳止めと鼻詰まりと熱冷ましの頓服貰って帰ってから1回、夜1回、次の朝1回飲んで昼に熱を測ったら平熱でした

インフルエンザの流行も凄いけど、インフルエンザの薬も凄いですね。


毎週火・金曜日はうちの会は例会がありますがお休みの連絡を入れました。

1週間例会出れないと不思議な感じです。

会う人だと週3回も4回も会っています。

今は金銭的な事情で自分の会しか行けないですが…

例会場が今住んでいるアパートから徒歩10分のところです。

アパート借りる時に

この辺の近くで…

初期費用はこのくらいで…

って探してもらったら一件だけあったんです

例会場が遠かったら行きたくても行けないですからね。

徒歩圏内なら仕事じゃない限り行けますし

熱も下がって筋肉痛や関節痛はありますが割と元気です。

月末の支払いも迫ってきてピンチですが仕事しちゃいけないと言われているので自宅安静にしてます。

こんなときはこの曲聴いてひといきつきましょう

いいなCM　JT　ひといきつきながら　山本彩　「アカペラ」篇／「弾き語り」篇

こんな記事を書いている時に断酒会の仲間が差し入れしに来てくれました。

手作り弁当と果物と栄養剤とマスクと病院代。

感謝してもしきれないです。

何かの形で恩返ししたいです。

断酒カレンダー(20日)

・例会の二時間は断酒の話のみ真実に
・誘惑に負けるのは　心のどこかでそれを求めているからである。 断酒カレンダー

１月２０日　玉の輿の日

１９０５（明治３８）年のこの日、祇園の芸妓お雪が、アメリカ政府の産業にまで強大な影響力を持っていたモルガン商会創始者の甥、ジョージ・モルガンと結婚したことから玉の輿の日といわれています。 　落籍料は当時のお金で４万円だったといわれています。 　お雪は「日本のシンデレラ」と呼ばれています。
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Ａ型インフルエンザ（断酒381日目）

昨日から仕事だったんですが、38.9℃の高熱の為に休みました。

前日には寒気が酷くて頭フラフラで明日の仕事ダメかなぁと思ってましたが、当日とても行ける状態ではなかったので連絡して休みました。

断酒会の仲間が弁当や栄養ドリンクなど買って来てくれて病院まで連れて行ってくれました。

検査の結果

Ａ型インフルエンザ



タミフルって薬を処方してもらい、いまは37℃台まで熱は下がってます。

診断書を貰い仲間が郵便局まで届けにいってくれました。

病院代も仲間が出してくれて明日も差し入れしにきてくれるそうです。

感謝してもしきれないです。

次回の診察は24日なのでそれまで家で安静にしています。

断酒カレンダー(19日)

・例会には夫婦共に出席しよう
・アルコールによる被害者意識を捨てて　社会に対する加害者であったことをみとめよう 断酒カレンダー

１月１９日　のど自慢の日

１９４６（昭和２１）年のこの日、NHKラジオで「のど自慢素人音楽会」が開始され、それを記念してNHKが制定しました。 　第１回の応募者は９００人で予選通過者は３０人、実に競争率３０倍の超難関でした。 　今でも１２倍を超える人気長寿番組です。
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