レグテクト（断酒379日目）

皆さん、こんにちは

今日も休みで、しかも雨なのでどこも行かないで家に居ます

過去記事を見ていたらカテゴリ違いの記事があったので整理して再度書き込みしてます


レグテクト(断酒補助薬)


レグテクトって知ってますか？

簡単に言えば飲酒欲求を抑える薬です。

私もレグテクトは1回2錠、一日3回服用しています。

服用していてもたまに飲酒欲求はあります。

強い副作用の方は出ていません。

副作用には個人差があると先生に言われました。

効果の方も個人差があるので効かない人もいるみたいです。

私も効いているのか効いていないのか正直わかりません。

 
【レグテクトとは】
アルコール依存症の治療は断酒してお酒が中心の生活から健康的な家庭生活や社会生活を取り戻すことが目標です。

お酒を止める手助けとなるレグテクト(断酒補助薬)はアルコール依存症の治療の成功率を高める効果があるといわれてます。
 
【レグテクトの効果】
レグテクトはお酒を飲みたいという強い欲求をおさえる薬です。

お酒を止めたいという意志のある人が心理社会的治療を受けながらレグテクトを服用することによって、断酒の成功率を高める効果があります。
 
【レグテクトの副作用】
主な副作用として便がゆるくなる場合があります。

また、眠気や嘔吐、不安などを感じることがありましたら、医師または薬剤師に相談してください。


レグテクトだけで断酒を成功させようとせずに、断酒会などへの参加や抗酒剤の服用を併用することで断酒の成功率を高めると思います。

お酒は1人では止められない

一緒に止めていく仲間を作ることが大切！！

私は抗酒剤、レグテクト、断酒会、断酒ブログ、通院を断酒の柱にして一日断酒を積み重ねています。



いよいよ明日から郵便配達の仕事が始まります

長く続けられるように頑張ります

断酒カレンダー(17日)

・アル中は一家の病気でもある
・断酒の先輩は先生ではない　新入会員こそ真の先生である 断酒カレンダー

１月１７日　防災とボランティアの日

１９９５（平成７）年１２月の閣議で制定されました。 　この年の１月１７日午前５時４６分、淡路島北端を震源とする兵庫県南部地震が発生しました。 　いわゆる阪神・淡路大震災です。 　この災害ではボランティアが活躍し、１９９５年は日本の「ボランティア元年」といわれました。
＜366日への旅 記念日編 今日は何の日＞

最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪

 

ランキングに参加しています。

 応援クリックお願いします

お知らせ

神奈川県断酒連合会 研修会のお知らせ

止めたいけど止められない（断酒378日目）

派遣のバイト応募したけど今日はダメだった

この度は当社のお仕事にご応募いただきありがとうございました。
まことに残念ながら、今回は採用を見送らせていただくことになりました。
ご希望に添うことができず申し訳ございませんが、今後も当社のお仕事にご
応募いただきたく存じます。

派遣のバイトはショットワークスって求人サイトで探してます。

家から近くて当日現金手渡しで良いのですが、選考締切が前日の20:00だから連絡が来るまで身動きが取れません

明日のバイトも応募したけどダメだったら明日も休みです(笑)

酒をやめなければならない理由はのんでる頭ではわからない、酒をやめてみて少しずつわかるものだ
酒を飲んでいる人に、酒をやめなさいと言ったって、なかなか止められるものではないし、まして酒害がかった人には尚更のことである。
酒に溺れている人には、のむ理由は山ほどあるが、止める理由は一かけらも見つけられないものです。「落ちるところまで落ちないと止められない」というのも、この辺を物語っているのです。
だから、落ちないうちに断酒させようとするには、多少物理的であっても強制的に止めてもらうことも止むを得ないかも知れない。
即ち、医師の指導のもとに入院して酒を断つ方法も必要な手段な訳です。
そうして、酒を断った頭で考えてみると、何故飲んではいけないのかということがだんだん解ってくるものです。
「断酒を始めるのに理屈はいらない」という言葉はこれらの事情を言っているのです。
断酒寸言集 「山びこ」より

これ凄く良くわかります。

飲んでる時って飲む理由はいくらでも作れるけど止める理由って作れないんですよね。

いま断酒一年以上経って酒を止める理由がいくらでもあります。


働かなくてはいけない

幸せになりたい

飲んでた時には戻りたくない

健康になりたい

二日酔いや離脱症状で苦しみたくない

断酒会の仲間を裏切りたくない

ブログを書いてて飲んでしまったら読んでくれている人たちに申し訳ない

刑務所に入りたくない

早死にしたくない


探せばキリがない。


私は入院から断酒を始めましたがやはり断酒を始めるには入院からしたほうがいいと私は思う。


離脱症状を悪化させないように治療する

アルコール依存症の知識を得る

回復プログラムに参加する

自助グループに参加する


最後の自助グループに参加するがなかなか出来ないんですよね。

私も10年間自助グループに参加することなく飲み続けて8回目の入院でやっと断酒会に繋がりました。

代表的な自助グループは断酒会、ＡＡですね。

断酒会は家族会、シングル（単身者）、アメシスト（女性）、虹の会（身体障害を持つ人）などテーマ別例会もある。

私は彼女と一緒に1年間例会巡りをしました。

今は別居中なので1人で参加してますが(´；ω；`)ｳｯ…

酒を止めるには酒を一緒に止めてくれる仲間を作る事ですね。

自助グループって敷居が高いですよね？

初めは断酒ブログやSNSなんかで仲間作って気が向いたら自助グループに行けば良いと私は思ってます。

私はですよ(笑)

私も最初は別のブログサイトですが断酒ブログ書いてましたけどスリップ繰り返してたので断酒会に入会した訳です。


止めたいけど止められない人にとって断酒は難しいですよね。

飲んでる時って身体的にも精神的にも辛いですよね？

飲んでる人に酒を止めなさいって言うより、「今、辛いでしょ？止めたら楽になるよ」って言った方が効果的かもしれませんね

断酒カレンダー(16日)

・アル中は心身の病気である
・安心　それが人間の最も身近な敵である 断酒カレンダー

１月１６日　禁酒の日

１９２０（大正９）年、アメリカで禁酒法が実施された日です。 　プロテスタントの影響が強かったアメリカではこれまでに１８の州で禁酒法が実施されていましたが、この日からアメリカ全土に施行されました。 　ところが、健康へ悪影響を及ぼす密造酒の横行や、ギャング出現の引き金にもなりました。＜366日への旅 記念日編 今日は何の日＞

最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪

 

ランキングに参加しています。

 応援クリックお願いします

お知らせ

神奈川県断酒連合会 研修会のお知らせ

処方箋（断酒377日目）

皆さん、こんにちわ

就職決まったけどシフトがまだ決まってないから薬💊もらいに病院🏥行って薬局で薬待ちしてます。

主治医は居なかったので、別の先生に診てもらいました。

若い女性の先生で一生懸命手書きで処方箋書いてました。

字は綺麗だけど、俺の親指汚っ

断酒カレンダー(15日)
・自信過剰は失敗のもと
・一本の丸太は倒れやすい　しかし三本の丸太を寄せ合わせれば絶対に倒れない

１月１５日　手洗いの日

P＆Gが制定。 　手が5本指であることから、「い(1)い(1)て(5)」の語呂合せ。
＜366日への旅 記念日編 今日は何の日＞

最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪

 

ランキングに参加しています。

 応援クリックお願いします

お知らせ

神奈川県断酒連合会 研修会のお知らせ

自分の物差しで他人を測ってはいけないし、他人の物差しで自分を測ってもいけない(断酒376日目)

皆さん、こんばんは

今日は横浜断酒新生会の新年会があったけど、お財布と相談して行くのを断念しました

来週の火曜日が通院日なんだけどドライビングスクールがあるから明日病院行くかな。

明後日もしかしてピッキングのバイトが入るかもしれないので…


自分の物差しで他人を測ってはいけない

これは大工やってたときによくありましたね。

俺はこんだけ仕事してるのに何であいつはあれしかやってないんだ

毎日のようにこんな事考えながら仕事していました。

自分の物差しで他人を測っていました。

自分が出来る仕事の量や速さ

他人が出来る仕事の量や速さ

当然違います。

だけど、自分を基準に人を見ていました。

この言葉は断酒会の先輩から学んだことですが、知るまでは考えもしなかったです。

また、他人の物差しで自分を測ってもいけない

あいつは幸せそうでいいな
それに比べて俺は…

一人で酒飲みながらよく思ってました。

他人を基準に自分を見ていました。

幸せそうに見えるけど苦労しているかもしれない。

幸せになるために凄い苦労したんだな。

そんなこと考えもしませんでした。


自分の物差しで他人を測ってはいけないし、他人の物差しで自分を測ってもいけない

意識はしているけど、なかなか難しいですね。

断酒カレンダー(14日)
・断酒優先をいつも考えよう
・断酒会なくして 断酒なく　断酒なくして　己れなし

１月１４日　タロ、ジロの日

１９５８（昭和３３）年、南極観測の第２次越冬隊は厚い氷に行く手を阻まれ観測を断念。 　１次越冬隊員は救助されたものの、１５頭の樺太犬は南極に取り残されました。 　しかし、１９５９年のこの日、タロとジロ、２頭の生存が確認されました。 　この記念日は、「愛と希望と勇気の日」とも呼ばれています。
＜366日への旅 記念日編 今日は何の日＞

最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪

 

ランキングに参加しています。

 応援クリックお願いします

お知らせ

神奈川県断酒連合会 研修会のお知らせ

2017年大和つくし断酒会 体験発表(公開版)(断酒375日目)

こんにちは♪

半年前に私が所属している大和つくし断酒会の研修会で体験発表した原稿を読み返していました。

長文で作文みたいな記事ですが良かったら読んでください

体験発表

私はアルコール依存症で父もアルコール依存症でした。
父は私が小学五年の時に三十八歳で亡くなりました。
父は酒乱でした。　私も酒乱です。

私は今まで多くの物を壊してきました。多くの人に暴力を振るってきました。
多くの人を傷つけ、そして心配、迷惑をかけてきました。
酒を止めなければいけないと思っていましたが止められませんでした。
暴れては警察沙汰になり留置場に十数回入りましたが酒は止められませんでした。
連続飲酒になり離脱症状で苦しみ「もう、こんな辛い想いは嫌だから今度こそ酒を止めよう」と何度も思いましたが止められませんでした。

離脱症状も辛かったですが友達や家族がアルコール依存症で辛い想いをしていることを理解してくれなかった事が一番辛かったです。
私は四人兄弟の次男ですが兄に病気で辛い想いをしていることを相談しました。
アルコール依存症は節酒が出来ない、酒を飲まずにはいられない病気だと伝えましたが、兄は「そんなの気持ちの問題。意志が弱いだけだ」と私に言いました。私はショックで兄を泣きながら殴りました。

私は酒を飲み酔っぱらうと、寂しさからあちこち夜中でも電話をかけまくる癖があります。終いには誰も電話に出ることがなくなりました。一人、また一人と友達が私から遠ざかるのがわかりました。妹と弟は私から逃げるように実家を出ていき、今でも連絡が取れません。

二十六歳の時はどん底でした。
アルコール依存症と診断され入院、離婚、自己破産、友達の死、私は自暴自棄になりました。私は快楽を求めるために酒を飲み、苦痛や孤独から逃れるために酒を飲み続けました。入退院を繰り返してアルコール性てんかんで何度も倒れ救急車で運ばれても、酒を止めることはできませんでした。

二十八歳の時には酔っぱらって傷害事件を起こして二年間刑務所に入りました。
塀の中では「今度こそは酒を止めて幸せな人生を送るんだ」と何度も思いながら、指折り出所の日を待ち望んでいましたが出所した日に我慢できずに酒を飲み、元の飲んだくれた生活に戻りました。

私は出所後パソコンを購入してネットゲームを始めました。一日中仕事もしないで酒を飲みながらゲームをしていました。
そこでネットを通じて六年前、彼女と知り合いました。
彼女は私がアルコール依存症だということを知ったうえで交際し彼女の娘と三人で同棲を始めました。

飲んだくれの生活は変わりませんでした。酒を飲んでいる時、私が「おかわり」と言うと彼女は焼酎を作ってくれました。「酒が無くなりそうだから買ってこい」と言うと夜中でもコンビニまで酒を買いに行ってくれました。

そんな生活を送っていた三年前、私は酩酊状態で家中の物を破壊し、彼女を何度も殴り、二人の信頼を裏切り心と体を傷つけました。私は逮捕されて二回目の刑務所行きとなりました。

彼女は自分の力で何とかしてあげたいと思っていたようでしたが、どうすることもできなくなり苦渋の決断で私を刑務所にいれたことがわかりました。
しかし、出所後、我慢できず、酒に手に出し二人の期待を裏切るように元の生活にもどりました。

そんな生活を送っていた昨年、若い女の人の幻覚を毎日見るようになり体も心も疲れ、いよいよ頭がおかしくなってきたと思った私は八月に町田のよしの病院で八回目の入院をしました。そこで初めて断酒会に繋がることが出来ました。

今まで断酒会の存在は知っていましたが「一生酒を止めなければいけない」という硬いイメージがあった私は、断酒会には行きたくなかったです。しかし、例会に参加してみると皆さん明るく体験談を話し、時には笑いを交えながら話していて断酒会の硬いイメージがなくなりました。
　「一日断酒」という言葉が好きでした。一生酒を止めなければいけないと思っていた私でしたが一日断酒の積み重ねでいいのだと思ったら気が楽になりました。

しかし断酒会に繋がったからといってすぐには酒を止めることはできませんでした。三回も四回も再飲酒をして十二月には千葉の実家に帰り連続飲酒になりましたが実家にいたら断酒は出来ない、でも酒を止めなければいけない、そのためには大和に戻らなければいけないと自分自身と葛藤し、私は離脱症状の中で一升瓶を抱えて大和に電車で戻りました。
例会に恐る恐る行くと「よく戻ってきてくれたね」と言ってくれて私は泣きながら体験談を話しました。私の居場所は断酒会しかないと思いました。

元旦の七福神めぐりでは色々な神様に「断酒が続きますように」と祈りましたが二日後には酒を飲み神頼みでは断酒は出来ませんでした。一月四日から新たに気を引き締めて断酒を再スタートし今現在まで断酒継続半年が経ちました。

今は神奈川病院へ通院して〇〇先生の診察治療を受けています。
初診では厳しいことを言われましたが二回目の診察の時にADHDの疑いがあると言われ、診察を重ねていくうちに私は注意欠陥多動性障害と診断されました。
診察では「こうしたら彼女と上手くいくのじゃないか」「なぜその時こう言わなかったのか」などと時には叱りますが楽な生き方を教えてもらっています。
先生は私にとって断酒の柱でもあり人生の先生です。私は先生を信頼しています。

断酒会でも多くの人生の先輩がいます。
断酒会ではお酒を止めさせて頂いているだけではなく、人生勉強までさせて頂いています。断酒には息抜きが必要なので遊びも教えてくれています。
私は今、回復過程に居て、日々少しずつ成長し、今こうして檀上にあがって体験発表をさせて頂いているのも断酒継続が出来ているからです。断酒は一人では出来ません。私は多くの仲間に支えられています。本当にありがとうございます。

今まで、一番心配と迷惑をかけてきたのは母です。
今日は母が千葉の実家から来てくれてます。アドリブ
お母さん、いままで色んなことがあったね。警察に捕まるといつも迎えに来てくれたね。てんかんで倒れた時に朝まで隣で付き添ってくれたことあったね。色々な事があったけど断酒会と巡り合えて俺は酒を飲まなくても楽しい人生を送ってるよ。俺の事を育ててくれてありがとう。これからも宜しくね。

彼女へ。アドリブ
三日前にケンカしたね。昨日まで口も聞いてっくれなかったけど、いつも通りに枕元には冷たい水と麦茶と氷枕を用意してくれてありがとう。今日俺の晴れ舞台の為にスーツを買ってくれてありがとう。こんな俺の事をいつもそばで支えてくれているのは〇〇〇だよ。本当に感謝してる。これからも宜しく。

最後に。
私のアルコール依存症の回復とは、断酒の年数を重ねる事だけではありません。
断酒継続していくなかで、自分の根っこの部分にある生きづらさを生きやすさに変えていくことです。
そのためには断酒会にしがみついて離れません。
本当に断酒会に繋がることができて私は幸せです。
私はこれからも愛する〇〇〇と仲良く時にはケンカもしますが焦らずゆっくりとアルコール依存症回復への道を歩んでいきます。

大和つくし断酒会　倉澤陽二郎
 

長文でしたが閲覧ありがとうございました

断酒カレンダー(13日)
・仲間体験談をよく聴き自分の断酒を再確認しよう
・断酒のコツは例会を休まないこと。どんな薄い紙でも何枚も重ねれば、いつかは固い丈夫な板になる。

1月13日はたばこの日(ピース記念日)

１９４６（昭和２１）年、高級たばこ「ピース」が発売されたのがこの日です。 発売当初、他のたばこは４円、ピースは１０本入り７円でパッケージは鳩のデザインでした。 日曜・祝日のみひとり１箱に限って販売されていましたが、東京・有楽町の売店では、１０００箱が１時間で売り切れたといいます。
＜366日への旅 記念日編 今日は何の日＞

最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪

 

ランキングに参加しています。

 応援クリックお願いします

お知らせ

神奈川県断酒連合会 研修会のお知らせ