アルコール依存症回復への道のり〜豊かな感情を求めて〜

アルコール依存症回復への道のり〜豊かな感情を求めて〜

私のアルコール依存症の回復とは幼少期からの生きづらさの克服です。
感謝の気持ち、素直な気持ち、謙虚な姿勢を忘れずに一日断酒を積み重ねていきます。


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おはようございます♪
昨日は断酒会の研修会に行ってきました。
この研修会は絶対に行きたかったです。
なぜなら講師が俺がお世話になった神奈川病院の看護師だからです。
特に川井恵美さんにはお世話になったなぁ。

■動機付け(面接法)
・正確な共感性
・上手な振り返りの傾聴
・非支配的な温かさ
・真心のこもった態度

川井さんの面接では叱られたことを思い出しました。

この時どう感じたか、どう思ったか書きなさい!!

なんて言われました。

看護師の中で一番好きでした。

研修会の始まる前に神奈川病院のOB6人で一人500円集めて花束をプレゼントしました。
プレッシャーをかけたんですよね(笑)
女性の講師の先生には花束を渡すのもいいもんですね♪



講演の中で先生が「看護師はACの人が多いんですよ」って言ってました。
世話する仕事だから世話好きの人が多いのかなあ…
なんとなくわかるような気がします。

最後に言っていた言葉で毎日自分の良いところを書きなさいと言っていました。
やってみようかな。
ちなみに昨日は彼女と喧嘩したけど自分から謝ったことが良かったかな(笑)

平成30年神奈川県酒害相談研修会(旭・瀬谷・保土ヶ谷)地区別一般研修会
日時:平成30年10月17日 19:00~20:45
場所:旭公会堂
講演
講師:医療法人 誠心会 神奈川病院 2A病棟看護師 川井恵美 様
演題:「アルコール依存症病棟の看護の関わり」
参加人数:72名

 

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おはようございます♪
昨日は初めて断酒会の全国大会に行ってきました。
一昨年は香川、昨年は広島と遠かったので行くことが出来なかったけど今年は千葉ということで参加することが出来ました。

実家が千葉なので母親と会うために前日から車で彼女と千葉へ向かいました。
私の実家は千葉の佐倉というところで特に何もない田舎町です。
印旛沼周辺でコスモスフェスタがやっていたので癒されに行きました。

 



夕飯は母と彼女と三人でファミレスに行って約一年ぶりに会話を楽しみました。
泊まる場所は実家と思いきやビジネスホテル。
実家で何度も大暴れしたため泊まることは出来なかったのです。

全国大会の方はとにかく凄い人数!
参加者数は2206名。
体験談も聞けて最後の方には全断連の歌や連鎖握手をしているときに感動しましたね。
貴重な体験をさせていただきました。

 



来年は京都!
旅行も兼ねて行きたいですね♪
全国大会貯金でもしようかな。

 

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一昨日の朝起きたらの喉が痛くて風邪かなぁって思ってたんだけど違うみたい。
昨日は37.8℃の微熱が出て胸が痛い。
食べても飲んでも食道の辺りが痛い。
寝てても咳で起きるし、痰も絡むし…

胸が痛くて午前中に病院で診てもらいました。
症状を話して心拍数を測ったら130。
先生が心臓に問題があるかもってことで心電図とレントゲンと血液検査。

心臓には特に問題ないみたいでした。
血液検査の結果はアルコール値以外はほぼ問題ないとのこと。
一か月半アルコール飲んでないけどまだ数値下がらないのか…

で、先生が逆流性食道炎かもしれないってことで薬を処方してくださいました。
風邪薬、抗生物質、痰切り、解熱剤…
普段飲んでる精神薬もあるから薬が凄い量に。
とりあえず5日分処方してもらったので様子見です。

今は胸は痛いけど平熱に戻りました。
今夜は断酒会の予定組んでたけど行くのやめとこっと。

退院した日にラーメンににんにくタップリ入れて食べたのが原因か?
病院食から普段食に戻ったから胃がビックリしちゃったのかもね。

今日は安静にしてます。

 

 

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おはようございます!

今週火曜日に無事退院しました。

1ヶ月と10日という短い期間でしたがプログラムに参加したり外泊訓練したり例会に通ったりして充実した入院生活を送れたと思います。

 

入院したきっかけは、彼女と別居して一人暮らしの寂しさと社会復帰の焦りがありました。

それでスリップして連続飲酒になり酒が止まらなくなりどうしようもなくなり病院に助けを求めました。

 

今回の連続飲酒は今までで一番酷かったです。

自分でこのまま死ぬんじゃないかと思うほど酒を飲みました。

飲んでた時の記憶はほとんどないです。

 

性格的に悩みなどを内に秘めてしまうところがあるのが問題だとおもいました。

寂しくなったり、酒が飲みたくなったら、信頼できる人に相談することにしました。

「寂しくなったから話聞いてくれないか」とか「酒が飲みたくなってしまった」とか話せる自分になりたいです。

 

あとは暇な時間を作らないこと。

暇な時間があるとどうしても酒を飲みたくなってしまうので空いた時間には趣味のゲームやギター、散歩やブログなどをしようと思ってます。

 

悩んだら信頼できる人に相談する、暇な時間を作らない、この2つをやっていけば断酒継続も出来ると思います。

 

あとは例会出席。

週、5~6回は例会に参加するスケジュールを組んでます。

 

今は主治医に半年間は仕事するなとドクターストップがかかっているので、仕事の事は考えないで断酒の基礎固めをしていこうと思います。

 

今回は10回目の入院なのできりがいいところで最期の入院にしたいです。

今回、退院出来た事は素直に嬉しいと思ってます。

 

 

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真夜中に記事書いてます。

ここ最近は1時間おきに目が覚めて睡眠に問題があります。

今日は20時に寝て21時に起きて21時に寝て22時に寝て…

そんな感じで1時に目が覚めてコーヒー飲みました。

看護師にトータル5時間も寝てるから大丈夫と言ったらそんなの寝たうちに入らないと言われて頓服飲まされました。

確かに寝た感じは全く無いです。

 

以前はそんな事なかったんだけど何故か?

最近、マカを飲み始めたんですよね。

元気が無いんです(泣)

そのせいかなぁ…

 

流石に1時間おきに起きるのは辛いから眠剤調整してもらおうかな。

 

 

 

 

 

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