こんにちは😃!
あなたの心と身体をより良い
健康→ウェルネスに導く✨
ウェルネスガイドのママ保健師
雪田めぐみです🌟
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今でこそ、
生理前のイライラや
吐き気、頭痛などの症状が
とっても
楽になっている私ですが
なんの対処もせずに
生理って痛いの
当たり前なんでしょ!?
って思っていた頃は
生理が近くなると
とにかく
お腹や腰が痛いし
イライラするし
泣きたくなるしで
絶対近くにいたら
誤爆受けちゃうような
機嫌の悪さを
毎月
ばら撒いていました笑
月の半分
具合と機嫌が
悪いといっても
過言ではない…
今考えたら
とても辛い![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
だけど
結構いらっしゃるんです…
そんな悩みを
仕方ないこと
って諦めている女性が![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
この日もお話ししているのですが
やっぱり
ホルモンバランスによる
身体や気持ちの変化って
自分がちゃんと
理解することも大切
だけど!
家族や旦那さんや
彼、職場の方などなど、
周りの人にも
わかっていてもらったら
とっても
楽になると思いませんか?
もちろん、
『私がこんなに
大変なんだよー
』
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
ってぶちまけるより
事実、
ホルモンがこんだけ
上がり下がり
するもんで
その都度体調や気分が
影響受けるのよー
っていう流れを
主観を交えずに
まずは知識として
知ってもらう
このスタンスが
かなり大切です✨
そのあとで、
そんなこんなだから
生理前や生理中
私も自分で
整える工夫はするけど
辛くあたってしまったら
ごめんね🙇♀️
本心じゃなくて
ホルモンのせいだから笑笑
と、最初に謝っておく笑
もしくは申告しておく笑
これが
とっても大切です。
ちなみに
我が家の15歳の息子にも
ホルモンの知識と
事前申告してあるのですが![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
おそらく笑
ある程度理解して
あ、ママそろそろ生理だって
言ってたから
怒らせないようにしよー笑
みたいに
思うそうですよ!
息子が
アニメ好きなので
エヴァンゲリオンの
暴走にかけて
ホルモンの暴走と
ネタにして🤣
なんとなく
タブーになりがちな
生理やホルモンの話を
共有しています![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
将来彼女が
できた時に
ケンカしないで済みそう![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
なんとなく自分では
伝え辛い
っていう方は
このブログを見せて
話し合ってみても
良いかもしれませんね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
1番は
自分の体調・栄養を整えて
そもそもの
生理前症候群が
軽くなることですが
周りに
理解してくれる人が
増えてくると
それだけでも
安心できて
生理のストレスが
軽くなります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
ぜひ
あなたのできることから
工夫してみてくださいね🌸
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊
今日もあなたに
ホッとする素敵な事が
起こりますように✨
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